赵霞学打乒乓球_赵霞学打乒乓球下载

       最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“赵霞学打乒乓球”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.怎样打好乒乓球

2.打乒乓球的问题 请大大们教教我!

3.打乒乓球时，怎么样拿球拍才算是标准？

4.乒乓球怎么接旋球视频

怎样打好乒乓球

       1.握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

       一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

       二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

       （一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

       （二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

       （三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

       （四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

       2.基本步法

       （一） 单步 1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

       （二） 跨步 1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

       （三） 并步 1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

       （四） 跳步 1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

       （五）交叉步 1、 移动方法 以KAO近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

       3.发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战 术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运 用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。 发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以 下几种： 1、 正手发转与不转 2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。 3、 反手发右侧上（下）旋球。 4、 反手发急球或急下旋球。 5、 下蹲式发球。

       4.接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以 反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处 在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢 攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证 的统一。 常用的接发球战术 1、 稳健保守法 2、 接发球抢攻 3、 盯住对方的弱点处，寻找突破口。 4、 控制接发球的落点 5、 正手侧身接发球

       5.搓攻技术 搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化 为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取 主动的主要战术之一。常用的搓球战术有： 1、 慢搓与快搓结合。 2、 转与不转结合。 3、 搓球变线 4、 搓球控制落点 5、 搓中突击 6、 搓中变推或抢攻

       6.对攻战术 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依KAO反 手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的 特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种： 1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。 2、 压左突右 3、 调右压左 4、 攻两大角 5、 攻追身球 6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对 手的被动局面。 7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方 往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。

       7.拉攻战术 拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首 先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和 连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有： 1、 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。 2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。 3、 拉一角或杀另一角 4、 拉吊结合，伺机突击。 5、 拉搓结合。 6、 稳拉为主，伺机突击。

       8.削中反攻战术 我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战术创 造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要KAO稳健的削球，限制对方 的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进 了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有： 1、 削转与不转球，伺机反攻。 2、 削长短球，伺机反攻。 3、 逼两大角，伺机反攻。 4、 交叉削两大角，突击对方弱点 5、 削、挡、攻结合，伺机强攻。

       9.弧圈球战术 由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名 选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下： 1、 发球抢攻。 2、 接发球果断上手 3、 相持中的战术运用。

       10．推挡球技术

       （一）挡球：

       （1）、特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

       （2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应KAO近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松

       （二）快推：

       （1）、特点与运用 快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。

       （2）、要点 ①击球前KAO近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

       （三）加力推：

       （1）、特点与运用 回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

       （2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

       （四）减力挡：

       （1）、特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

       （2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

打乒乓球的问题 请大大们教教我!

       乒乓球发球方式：

       （一）正手发奔球

       1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

       2、 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

       （二）反手发急球与发急下旋球

       1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

       2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

       （三）发短球

       1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

       2、 要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

       （四）正手发转与不转球

       1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

       2、 要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

       （五）正手发左侧上（下）旋球

       1、 特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

       2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

       （六） 反手发右侧上（下）旋球

       1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

       2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

       （七）下蹲发球

       1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

       2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

       （八）正手高抛发球

       1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

       2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力） 。

打乒乓球时，怎么样拿球拍才算是标准？

       被大力击打时，可以压住板形稍稍往后吸下球，把球的冲击给缓冲下，也可以判断来球落点，迅速侧身拉开距离给对方反拉回去。掌握好基本动作后，关键要在平时和别人的比赛中大胆的用出来，比赛才是锻炼技术和心理的最好办法。

       发球时，要充分利用腰部带动手臂，其实乒乓球所有的动作都是这样发力最充分。发近台球时，摩擦点最好再球拍的左下角区域，向右发力，向上就是上旋，向下就是下旋，要多用手腕力量，做一个向回拉球的动作。发底线长台时，小臂要向前送球。要加旋转就向上或向下摩擦，快速奔球就多击打。发球就是要靠多练习，其实左手发球练好了，比赛很占便宜的。

乒乓球怎么接旋球视频

       乒乓球拍的握法有2种基本握法。

       1、直板握法 有些像握筷子，大拇指和食指钳住拍柄；中指等三指半握，指关节顶住板的背面。这是一种中式的基本握法，如果中指等三指的指头顶住板的背面，则有利于直板横打，但不利于推挡。

       2、横板握法，就是大刀握法，怎么喔菜刀就怎么握拍。

        建议你看看赵霞或者唐建军的教学视频，就清楚了

       问题一：乒乓球如何接旋转球视频 下旋 向前推\反旋过去\拧\拉弧圈

        上旋 长的上旋直接普通的挥拍过去 短的上旋可以拧 可以压下去（要瞬间出力大于来球的旋转） 还可以轻轻顶过去，如果用不吃旋的胶皮上旋就没什么作用了 基本都是很转的胶皮才拧和压

        侧旋 拧、拉弧圈

        问题二：乒乓球横板怎么接旋球？ 侧旋就用拍子削球的底部，没用过要多练，下旋就直接拉回去，起手要低，侧下旋前面两种都行，还可以把拍稍微放平，再向球旋转的反方向推挡

        问题三：乒乓球旋球怎么接和发？ 1.体会摩擦的感觉来制造旋转，可以学习比赛视频中的发球动作，自己可以经常摩擦球，体会摩擦的感觉。建议初学者看王励勤的发球，比较简单，马琳假动作太多。 2.接下旋，拍型向上，接上旋要压拍，接左侧旋拍型向右，依此类推，都是向着对方来球旋转的反方向。没有纯一侧的旋转，所以拍型也要跟着调整。 3.判断。首先，自己学会一点旋转，理解如何制造旋转，通过自己的动作，分析对方制造旋转的动作，从而了解对方发球的旋转。其次，经过长时间练习，了解球的弹跳，线路，力量轻重等，与旋转的关系，判断来球的旋转，同时，通过经验的积累，识破对方发球的假动作。 总之，练习和经验。

        问题四：乒乓球如何接旋转球 旋转是乒乓球运动中五大要素之一，通过胶皮与球体之间的摩擦产生，它的作用是给对手制造困难，造成对手回球失误，从而为自己创造得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件反射对球的旋转比较容易判断，经常看专业队员比赛的朋友都会发现，专业队员之间直接吃发球很少，但是在业余界内吃发球确是普遍存在的，大家普遍对此感觉头痛。下面我们一起讨论一下如何克服旋转？

        首先要正确认识旋转，树立征服旋转的信心。

        初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向，心理上就会受到巨大压，进而失去信心。其实多接触，多实践，不断总结找出规律，掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时，要多接触发球好的球友，吃什麽球就让对方发什麽球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友练习，最好在实战中体会如何克服旋转，在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节进行练习。

        学会判断来球的旋转

        对付不同的旋转应用不同的方法，所以提高对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点，对球的旋转强度上往往很难把握，这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一，通俗一点就是即使知道对方发的是下旋，但究竟有多转，自己估计不足。所以，在旋转强度的判断上，大家要提高警惕。

        掌握拍形的调节

        一般情况下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左侧旋拍形偏向对方右角；遇右侧旋拍形偏向对方左角。所谓“兵来将挡，水来土掩”对不同的旋转方式，要调节好不同的拍形。

        掌握发力方向和发力大小的调节遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强，触球瞬间发力要求越高，球拍的摆速越快，旋转弱些，相应的对发力和摆速的要求就低些。

        靠近旋转轴，减少正面撞击球旋转着的球，越靠近旋转轴部位，旋转速度越小，越远离旋转轴，旋转速度就越大，所以在对付不同旋转来球时，要根据来球的旋转和落点，调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量靠近旋转轴心用力，避免正面撞击球。

        以上五点是克服旋转最基础的一些东西，大家必须掌握好。除此之外，与旋转有关的因素还有许多，例如胶皮，拍子等等一些客观因素，但其中最关键的是在判断准确的基础上，调整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在这方面多下功夫。

        问题五：中国乒乓球怎样接下旋球赵霞视频教程 可以

        1、搓接

        2、台内挑打

        3、台内拧拉

        4、若出台，则拉球、削球

        建议你看看唐建军的视频，也很不错的

        问题六：乒乓球接旋球的技巧，及发旋球的技巧 逆接反旋

        问题七：在乒乓球中怎样接侧旋球？ 乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。

        要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法：

        上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。

        下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。

        左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。

        右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。

        左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。

        左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。

        右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

        右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。

        了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。

        下面是对付各种旋转的方法：

        上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。

        下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。

        对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。

        对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。

        左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球时的拍面。以上只是对初学接发旋转球者的建议。

        问题八：乒乓中怎么发上旋球和下旋球，我是用直拍的，最好给段视频 下旋户是利用摩擦球拍向下，摩擦的越少发过去的球越旋。对方接的时候越容易创网。上旋球也就是前冲球~刚好和下旋球的方向相反，球抛起~球拍从下网上利用摩擦将球发到对方案上。。同样是利用摩擦的多少控制球的转速~回答完毕。希望您满意

        问题九：图解乒乓球旋球怎么接 台内下旋球一般采用摆短的方式接。根据对手特点，对手擅长抢攻的，就摆短为主，控制落点。对手属于防守型的，可以劈长到底线，然后找机会自己上手。自己基本功比较好的话，可以直接挑打。

        问题十：乒乓球侧旋怎么接 首先说运动员处理球的方法:

        1、上旋球：稍微压低球拍即可，这个你自己也能想明白吧，不解释了。

        2、下旋球：按你的说法是逆着旋转摩擦球，这个也不解释了，你自己去找找技术动作的视频，很好找。

        3、侧旋球：很多初学者都觉得侧旋球难接，但是只要达到乒乓球业余中等水平，就能做到接好侧旋球。要点在于发球一瞬间对旋转方向的判断。

        最简单的判断方法是：对方用右手正手常规动作发球（从你的角度看其发球动作是从右向左），你接球方向便偏向他的正手位（即如果对方是右手持拍，那么从你的角度看是左方），对方用右手反手常规动作发球（从你的角度看其发球动作是从左向右），你接球方向便偏向他的反手位（对方右手持拍，从你的角度看是右方），接球时球拍略微下压，不仅要控制方向，还要控制回击球高度。

        处理的依据：

        来说，除了下旋球要逆旋转摩擦球外，无论是接上旋还是侧旋球，一般情况下都不摩擦球（除非你的实力高过对方或你对球的摩擦强度高过对方），此时你可以将球拍看作一个平面，可想而知，一个侧旋球碰到平面，理所当然会向其正旋转方向反弹，所以此时你只需控制平面的角度，再施以适当向前的推力，球自然会沿你设计的路线行进。

        补充说明：

        接球和发球都是靠经验累积的技术，虽说发球的基本动作一致，但每个人都会练出与别人截然不同的的发球动作，这就需要你在对方触球的一瞬间对其摩擦球的方式进行判断，所以了解原理只能占10%，实践才是占了90%的部分，要知道发球也就是不到1秒钟的事，所以在一瞬间作出判断，只能靠大量的经验来积累，再加上控制接球的方向和力度，更需要在实践中加以磨练，多和别人打打比赛，或找个发球好的朋友加以练习，你一定会很快明白的。

        希望对你有用 呵呵

       好了，关于“赵霞学打乒乓球”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“赵霞学打乒乓球”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。