篮球赛应急措施计划表_篮球赛事急救方案

1.篮球受伤急救

2.株洲一男子在篮球场晕倒后抢救无效身亡，运动时该注意哪些健康问题？

3.打篮球触指是什么意思

4.打篮球受伤急救常识。

5.高校通报一学生打篮球突然倒地：呼吸心跳骤停，突发意外如何进行急救？

7.1 现场救处理

1 立即用拇指压迫痛点止血，冷敷，加压包扎并抬高伤肢，24 小时以后根据伤情可用新药外 敷，理疗、针灸、按摩等注射及支持带固定等，应同练习踝关节功能。

2 采用手法整复关节错缝。具体手法是：患者仰卧，助手牵拉上肢向上，术者一手握足跟，另一手握住足的远端，再足的内翻和内旋的拔伸牵拉。充分牵拉后，握足跟部的手拇指顶于在外踝窝部，以拇指指腹按压外踝窝，同时，另一手推送远端做足的外翻背伸运动加以整复。 必要时可重复手法三次，务求整复错缝之踝关节。

3 外敷神农霜，并取一大块纱布块压迫弹力绷带加压外翻位包扎，同时口服云南白药中的止血丹。

7.2 按摩治疗

1～2 天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横文的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）1min；（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min；（3）按摩 悬钟穴（外踝尖上行下 3寸，肘骨后缘）1min；（4）按摩阳陵泉穴（腓骨头下方凹陷中）1min。 以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。

7.3 伤后练习

1 处理与伤后恢复练习： 伤后立即进行冷敷，然后外敷新伤药，用绷带包扎固定休息。包扎 时注意绷带行走方向，使受伤韧带处于相对松弘状态。伤后 24小时后，可采用物理疗法， 同时加以针灸、按摩，但肿胀大者，切忌重手法刺激。 当单纯的踝关节扭伤，一旦急性症状减退，应在保护带（弹力绷带、护踝等）固定下进行着地行走活动。约二周后，可进行增加肌肉力量和协调性练习，如踝关节抗阻力活动，也可在松软的地上进行一些较慢动作的练习（跑、跳等）而对踝关节有松动不稳的伤者，要特别加强踝和足部的肌肉力量练习，并控 制踝部的训练量。

2 痛减轻后，即应用粘膏支持带固定下着地进行走和扶拐行走，1—2 周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。

7.4 早期治疗

即在篮球运动训练比赛中，如突发性踝关节损伤，应采取急救而在 24-48 h 以后内，由软组织断裂和撕裂，出现水肿血肿发生反应性炎症，临床上表现为损伤局部肿，痛和功能障碍。因此该期处理原则是：制动、止血、防肿胀、镇痛及减轻炎症，处理方法有：冷敷、加 压包扎并抬高伤肢。

7.5 中晚期治疗

即在踝关节伤后 24-48 h 以后，急性炎症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀，治疗方法以理疗、按摩、针灸、外贴活血膏或外敷活血、化瘀、生新的中草药，热疗和按摩等。其中按摩在此间极为重要，按摩手法应由轻到重，由远及近，从损伤的周围到局部，损伤部前几次按摩必须较轻，到晚期，损伤组织基本恢复，但功能尚未修复，该期的处理原则是恢复和增强肌肉关节的功能，治疗方法以按摩理疗法和功能锻炼为主，配合支持带的固定及中草药的熏洗等。

8 结论与建议

8.1 结论

1 踝关节扭伤以外侧副韧带最多见，治疗是以压迫止血和整复关节错缝最为关键。恢复时消 除肿胀，关节腔穿刺抽血并注射 1ml

的氢化可的松为首要考虑的问题，同时鼓励早期活动并 以粘膏支持带保护。

2 踝关节扭伤一定要加强预防意识及防范措施的训练。

3 高校篮球运动中，踝关节损伤为最常见的多发性运动损伤。它直接影响技术教学和训练效果。同时，也影响学生的身体健康。故针对踝关节损伤一定要高度重视，加强预防工作，尽 可能避免或减少其发生率。

4 踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，小儿中学龄期儿童活动量较大，发病较多。现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈位，突然向外或向内翻，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用，致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。

中医学认为，本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损，气血运行不畅，经络不通，气滞血瘀而致。常见症状为，踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤，则足内翻时疼痛明显；内踝韧带扭伤，则足外翻时疼痛明显。如果是 韧带撕裂，则可有内、外翻畸形、血肿。按摩方法一 按摩方法二 生活调理按摩方法一 1．常 用手法 （1）患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉，阳陵泉，力量由轻到重，每穴操作半分钟。（2）家长一手固定足部，另一手大鱼际着力，在踝关节周围进行轻柔 缓和的揉摩，时间为 2～5

分钟。（3）家长一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在 伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻。时间为 1～3 分钟。（4）家长一手托住足跟，一手握住足跖部，同时用力，在拔伸的同时将踝关节尽量背伸，然后做环转运动。 时间为 1～3分钟。（5）家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下，反复中揉 1～3 分钟， 然后两手掌相对用力。横搓下肢 1 分钟。 top 按摩方法二

1．常用手法 （1）患儿仰卧， 家长以大鱼际轻擦损伤部，以透热为度。（2）以拇指指腹，在损伤的局部用轻柔的按揉法进 行治疗，时间为 1～3

分钟。（3）患儿坐位，家长一手由外侧握住足跟，用拇指压于韧带所 伤之处，另一手握住跖部，用摇法 1

分钟。（4）家长双手握往足部，在拔伸力量下将足跖屈， 再背屈同时，以拇指向内向下用力按压韧带损伤部位，以患儿能耐受为度，如此反复操作 5～8 次。（5）家长双手掌相对用力，自膝关节向下，反复搓揉至踝关节周围。以局部发红透热 为度。时间为 2～5 分钟。

8.2 建议

1 应使老师和学生应掌握对踝关节损伤必要处理方法，特别应熟练掌握现场急救措施，以达 到减轻病痛，加速康复目的，这样才能确保教学训练顺利进行。

2 据说,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节.如果情况严重,就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬. 当然,最好是预防出现扭伤的情况.在进行排

球和网球运动时要做准备活动,用绷带缠住关节也是一个好的方法. 穿气垫运动鞋踝关节易 受伤 据英国《泰晤士报》27

日报道，澳大利亚一所大学的最新研究报告显示，穿上气垫运 动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤。 报道说，研究人员对约 1 万名篮球运动员进

行的调查表明，穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一。他们大部分

是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布，便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运 动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称，该公司对报告非常重视。

篮球受伤急救

武昌工学院有一名大一新生在操场打篮球的时候突然发生了晕倒，等到医护人员到达现场对他进行救治的时候，才发现他的心脏已经骤停，不幸身亡，真是非常令人惋惜的。近年来猝死事件也是时有发生，多半都是因为没有休息好，比如长期熬夜加班。身体在这种疲劳的状态下进行高强度的工作，可想而知，对身体的危害当然是非常大的。

如果在生活中遇到了类似的情况，那么首先就是要保持患者的呼吸通畅。可以先去查看一下患者的嘴巴里面是有没有呕吐物或者是其他的异物，及时将这些异物给取出，以此来保障患者的呼吸通畅。否则一旦发生异物卡喉的情况，很容易就会窒息而死。另外，如果情况特别危急，还可以对患者采取人工呼吸的方式，为患者的身体提供氧气。

通常情况下，人工呼吸的方法，要么就是口对口，要么就是口对鼻，不管是哪一种方法，只要能够给患者提供氧气，都可以。人工呼吸的方法在很多情况下，都是非常适用的，尤其是对于一些昏迷的患者，往往就可以通过人工呼吸的方法让他们恢复意识，延长生存时间，等待医务人员进行救治。除此之外，还可以对患者进行心脏按压，也就是人们常说的心肺复苏。

可以先将患者放在平地上或者是木板床上，然后再对患者进行心脏按压，这种方法也是非常有用的。虽然猝死的情况非常危急，但是只要在短时间内对患者采取了有效的急救措施，也是可以挽留住患者生命。否则等待的时间一长，也就错过了抢救的最佳黄金时间。总之在日常生活中还是要多加注意自己的身体健康，切记不可长时间的熬夜，保持充足的睡眠。

株洲一男子在篮球场晕倒后抢救无效身亡，运动时该注意哪些健康问题？

云南白药，伤口好的快！

拿年轻人为例谈几点看法:

身体接触的运动,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,且很易疲劳；

护具是需要的.如肘膝关节护具.

练习起跳.防守轻易就起跳,容易被对手晃过,而此时你的重心以处于高处而且不稳,很容易在落地时受伤，所以起跳时篮球中必要的，但是要练习技巧，而且不要跳得太过；

很多朋友受伤都是在篮下时踝关节扭伤.针对这一典型,我们要做的就是,抢住位子.什么意思?就是不管你现在处于进攻还是防守方,你来到篮下,第一要做的事情就是把屁股翘起,将自己的圆柱体水平面积扩大,这样一来,你可以将对方挡在外面,一方面你的下肢都在自己的阴影下面,别人进不来怎么会受伤呢 (在篮下最忌讳门户大开).随便说一句,保护踝关节,你的鞋很重要.再者,不要随便带护踝,这样会使你的动作受限制.

千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤

特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!

说说冷天打球的注意事项

在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉的粘滞性亦增加，使到关节活动的范围减小，较容易导致运动创伤。冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成，所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况，使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平。而且热身运动还可以促进体内的新陈代谢过程，使体温升高，从而令到肌肉的粘滞性减小，也减弱了肌肉收缩时的阻力。同时，由于体内温度升高了，肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都会有所提高，可以防止这些组织在剧烈运动时发生撕裂、扭伤等的机会。

一些与准备活动有关的常见毛病包括：

1没有做准备活动或准备活动做得不充分 。

2准备活动与正式训练或比赛的时间相隔过久 。

3只做一般性准备活动而没有做专项的准备活动。

4准备活动的量做得过大。

5准备活动做得过急过猛，违背了循序渐进的原则。

运动时穿著不适当或不合适的服装、没有穿上或使用适当的保护装备，都会造成运动受伤。

1衣服使用的质料差、大小方面无论是过松或过紧。

2运动鞋的吸震力差，便不能有效地吸收撞击力，于是容易造成腿部的慢性损伤。鞋子的尺码过松或过紧，如果再加上没有穿著适宜的袜子，足部与鞋子在过度磨擦之下，便容易产生水泡。不穿著袜子或袜子的吸湿力弱（如尼龙制袜子），足部长期处于潮湿的环境下，就容易患上香港脚等皮肤病。

一些外在的因素，如环境和气候，也会影响到运动受伤的机会。

1在恶劣的天气下进行运动，就容易发生运动受伤。准备活动做得不够充分，肌肉疆硬、缺乏弹性，动作的协调性下降，亦特别容易发生肌肉韧带损伤。

2场地不平或满布碎石杂物，走动时就容易扭伤或跌倒受伤。地面过硬，再加上鞋履的吸震力差，足、腿及膝部所承受的撞击力便大，也就容易发生慢性的损伤。人造合成物质所制成的地面，虽然有较大的牵引力，但作高速或突然的方向改变时，就容易引致关节（如膝关节）及肌腱韧带受伤。此外，训练或比赛场地周围的设置，如玻璃门、窗等，对学生都会构成一定程度的危险。

另外器械的表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修，都会增加运动受伤的机会。

预防运动受伤的意识不足，往往是导致运动受伤的主要原因。在日常的训练和比赛中，都未有积极地做好预防运动受伤的措施，在运动受伤发生后，亦未有去分析出事的原因，更没有去总结从惨痛经验所得来的教训，以致同类的事故频频发生。

任何运动都有受伤的可能，篮球也不例外

特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,

特别的是你看姚明他今年不上也受伤了么

打篮球触指是什么意思

湖南株洲的一名23岁的男子在打篮球的时候，不幸在篮球场晕倒，送医抢救无效死亡。关于株洲一男子在篮球场晕倒后抢救无效身亡，运动时该注意哪些健康问题？我认为主要有以下几个方面。首先，该男子经医院初步诊断属于心源性猝死，医护人员虽然极力抢救，但是非常不幸还是身亡了。这就告诉我们，平时在运动的时候要适度，剧烈运动之后要注意休息。其次，虽然说运动可以强身健体，促进血液的循环，对于人体有极大的好处，但是在运动之前一定要保证摄入充足的能量，然后再去运动。最后，当感觉到不舒适的时候一定要及时停止运动，并且拨打120急救电话，越及时越好。在篮球场上，千万不要逞强，和生命安全相比运动是次要的。

一：剧烈运动要适度，尤其是夏天。

该男子经医院初步诊断属于心源性猝死，医护人员虽然极力抢救，但是非常不幸还是身亡了。这就告诉我们，平时在运动的时候要适度，剧烈运动之后要注意休息。

二：运动之前要注意足够的能量供给。

虽然说运动可以强身健体，促进血液的循环，对于人体有极大的好处，但是在运动之前一定要保证摄入充足的能量，然后再去运动。

三：身体条件允许的情况下再去运动。

当感觉到不舒适的时候一定要及时停止运动，并且拨打120急救电话，越及时越好。在篮球场上，千万不要逞强，和生命安全相比运动是次要的。

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打篮球受伤急救常识。

打篮球触指篮球手指戳到篮球上。导致了手指的肿胀。可以采用“RICE”急救法。

1、“R”即Rest，是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳和放松。　

2、“I”即Icing，指尽快用冰敷，降低疼痛感。

受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。　

3、“C”即Compression，是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。　

4、“E”即Elevation，为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目 。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 ，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会，于1956年10月成立。

高校通报一学生打篮球突然倒地：呼吸心跳骤停，突发意外如何进行急救？

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，(24小时后温水热敷）这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

发现问题之后，必须先确认周边环境安全，判断患者的意识以及大动脉搏动自主呼吸情况是否正常，如果没有专业的应急知识，可以选择及时进行呼救，请求专业人员前来救援。当然也可以通过心肺复苏的形式来换回生机。

现如今时代在不断的发展，人们的生活方式悄然发生了改变，对于大多数人来说，在生活中是缺少运动的，因此在运动的过程中更应该提前进行热身，只有这样才可以让自己的身体更加健康，在这次的事件中可以看出这名学生在打篮球的过程中突然倒地呼吸，心跳骤停，令人深思。在事情发生之后可以选择及时对患者进行按压，同时也可以选择呼吸机进行治疗，这样可以有效的避免损失的产生。

高校通报一学生打篮球突然倒地。

2012年9月27日在湖北武昌发生了一件令人意想不到的事，一名学生在篮球场打篮球的过程中，突然晕倒，同学发现问题之后，立即选择将其送往医院进行救治，遗憾的是，经过湖北省人民医院紧急救治无效死亡，事情发生之后，在网络上引发多名网友的关注，目前学校表示将会全力配合家属，依法依规妥善处理好相应事宜。

突发意外如何进行急救？

突发意外现象必须及时引起重视，如果患者心脏骤停比较严重，必须第一时间前往医院进行治疗，可以通过呼吸机的形式进行辅助呼吸，同时使用强劲的药物，包括肾上腺素以及上升血压的药物，可以有效的减少，心脏骤停的现象，想要避免这种现象的产生，在生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，保障充足睡眠。在生活中避免长时间熬夜，保障自身生命安全。