打篮球比赛喝什么 提高兴奋度_打篮球比赛前喝什么

1.打球前吃什么好

2.打篮球时可以喝力保健吗？比赛前喝好，还是比赛后再喝？

3.NBA运动员喝的什么饮料？

4.打篮球前，不需要喝水吗？

5.打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的？

当然喝红牛合适了，因为红牛本身就是一种氨基酸饮料，饮料罐旁边已经写得非常明白了，除了常用的维生素群，还有咖啡因和人体所必须的氨基酸，纯喝氨基酸效果肯定不如红牛。至于喝的时间，因为是饮料，十数分钟就能起到效果，什么时候感觉有点累了喝点。

不过红牛并不是标准的运动型饮料，而是功能性饮料，在打篮球这种比赛中，对体力、矿物质盐分的补充效果比不过佳得乐或者矿宝力，这两者是标准的运动型饮料，能够迅速补充人体大量运动后随汗液流失的钾镁纳等矿物质，同时还能补充维生素等等，又不含咖啡因，比红牛更适合你的情况。

另外，特别说明一下，红牛这东西一天不要喝太多，你一场比赛喝两罐已经是极限了，喝的再多了有你难受的，运动饮料没有这点忌讳，你可以在运动的时候喝的很多。

打球前吃什么好

前一阵子,听一朋友说喝8倍加强型红牛会保持充沛体力. 打篮球发挥得更好.... 于是前两天去买了一罐. 等着昨天下午篮球比赛前喝. 哈哈,搞的跟喝兴奋剂似的...

据内部人士说,其其中的牛磺酸成分含量高一些,可能有原来的7-8倍吧(本来就没含多少,呵呵).

我觉得保持充沛体力倒没见有多少功效,反而是有提神的作用吧...

牛磺酸

分子式(Formula)：

分子量(Molecular Weight)： 125．15

CAS No.： 107-35-7

牛磺酸（Taurine）又称α-氨基乙磺酸，最早由牛黄中分离出来，故得名。纯品为无色或白色斜状晶体，无臭，化学性质稳定，溶于等有机溶剂，是一种含硫的非蛋白氨基酸，在体内以游离状态存在，不参与体内蛋白的生物合成。

牛磺酸虽然不参与蛋白质合成，但它却与胱氨酸、半胱氨酸的代谢密切相关。人体合成牛磺酸的半胱氨酸亚硫酸羧酶（CSAD）活性较低，主要依靠摄取食物中的牛磺酸来满足机体需要。

1 牛磺酸的生理功能

1.1 促进婴幼儿脑组织和智力发育

牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，且呈剂量依赖性，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。研究表明：早产儿脑中的牛磺酸含量明显低于足月儿，这是因为早产儿体内的半肤氨酸亚磺酸脱氢酶（CSAD）尚未发育成熟，合成牛磺酸不足以满足机体的需要，需由母乳补充。母乳中的牛磺酸含量较高，尤其初乳中含量更高。如果补充不足，将会使幼儿生长发育缓慢、智力发育迟缓。牛磺酸与幼儿、胎儿的中枢神经及视网膜等的发育有密切的关系，长期单纯的牛奶喂养，易造成牛磺酸的缺乏.............

打篮球时可以喝力保健吗？比赛前喝好，还是比赛后再喝？

问题一：早晨打篮球前后吃什么 早上起来可以先喝杯凉开水，再去运动，过后最好能补充水份，淡盐水挺好的，早餐的话可以一丹纯牛奶，也可以是豆奶加稀饭或粗粮包子或馒头啥的。如果想减服，注意饮食和运动的结合，多吃水果，多喝水，注意排毒....嘿，纯属个人经验！

问题二：篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛 提前半个小时喝点功能性饮料，比如红牛啊之类的，吃点巧克力，或者喝点葡萄糖，主要是为了补充你的消耗。

其实，体力是练出来的，你想通过赛前靠食物来增加体力，那效果是微乎其微的，比的就是谁能够吃苦，吃得苦中苦，方为人上人嘛！~所以建议楼主你还是多增加体能的练习，不要过分的追求临时抱佛脚，希望你能成功！~

问题三：打球前吃什么好 什么打篮球居然还要吃东西，我佩服你。肚子胀胀的，跑得动吗？

最好吃香蕉，补充热量嘛。

问题四：打篮球前吃什么对身体好。吃什么不好 在比赛前2个小时最好解决吃饭的问题，不要吃太多油腻的东西，要不嗓子不好受，肉可以吃，比赛时候嘴里总会感觉不舒服。水不要喝的太多，会涨肚。

比赛的时候备些零食是个不错的选择，比如巧克力，香蕉，,香蕉含ATP,直接补充体能，而且这些东西既不会对胃造成负担，也能很快的补充身体所需的能量！

比赛中尽量不要喝碳酸饮料，很多职业运动员都不会喝的，对身体不好，水也是尽量少喝，主要是润润口腔！

问题五：早上打篮球前吃啥早餐好 30分 人在体育锻炼前建议喝一些凉白开，热下身，运动时间不易太长，半个小时

人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等

饭后半小时之内尽量不要剧烈运动

如果你打篮球的时间在30分钟以上

建议带一瓶水，适当补充水分

问题六：NBA打篮球应该吃什么食品 牛肉 对增加身体肌肉有帮助

高钙物质 如牛奶 能够促进体内吸收钙元素，增加骨骼硬度，同时也有助于长身高

运动完后要及时补充碳水化合物，补充体内能量

当然，以上主要是食补，增加篮球技术，应该参加正规的训练 多看看网上的训练视频 正规的训练可以避免受伤 同时纠正错误的姿势等。提高训练效果。

另外，也要加强身体素质锻炼 增强核心力量的训练 有球训练，打好基本功。

问题七：打网球时最好吃什么？ 少喝功能素饮料，多喝白开水，吃牛肉，香蕉，少量巧克力，打完球后，最好是喝粥，吃杂粮，然后早点睡觉，这样能缓冲体能。

NBA运动员喝的什么饮料？

力保健是一种含有大量牛磺酸和多种维生素的营养补充品，可以增强心脏功能、维持正常的血液循环，从而消除疲劳生成物、维持体内平衡。对于打篮球等运动来说，喝力保健并不是必须的，其具体时间和效果也会因人而异。

对于喝力保健的时间，一些人可能会认为在比赛前或比赛中喝效果更好，因为力保健中的牛磺酸可以增强心脏功能、维持正常的血液循环，从而提供更多的能量和养分，帮助身体维持最佳状态。然而，这并不意味着只有比赛前或比赛中才能喝力保健，比赛后喝同样有助于消除疲劳、恢复体力。

总之，喝力保健的时间可以根据个人习惯和需求来决定，无论是比赛前、比赛中还是比赛后都可以。当然，过度依赖营养补充品也是不推荐的，合理的饮食和充足的休息仍然是保持身体健康和恢复体力的最重要手段。

打篮球前，不需要喝水吗？

1、佳得乐免费畅饮

佳得乐在美国的运动饮料行业中占有85%的市场份额，佳得乐的口号就是“解口渴更解体渴”。佳得乐致力于运动饮料的时间超过五十年，所以佳得乐在如何补充体能同时解决口渴这方面做的十分出色。佳得乐现在是NBA联盟和美国橄榄球大联盟的唯一指定饮料。因为NBA的饮料赞助商是佳得乐，所以，无论NBA球员平时喜欢喝什么饮料，在场上，你都不得不喝佳得乐。如果实在不喜欢佳得乐，球员们只能把自己喜欢的饮料倒进佳得乐的杯子里，休息的时候拿出佳得乐的杯子喝别的品牌的饮料。

很多人会问，NBA球员喝的佳得乐和我们平时喝的佳得乐一样么？答案是肯定的，佳得乐公司并没有专门为NBA球员制作特定的饮料，是一视同仁的。所以我们平常也可以喝到和NBA球员一样的饮料。

（虽然佳得乐是免费的，可皮大爷也不用这么浪费吧）

2、自己喜欢的饮料

大多数的NBA球员都有良好的职业素养，联盟要求他们喝什么他们就会喝什么。可是每一个球员的体质各有不同，当体内水分大量流失的时候，如果一概而论的要求球员们喝同一种饮料，很有可能引起部分球员的身体不适。

詹姆斯在14年总决赛第一场时腿部抽筋，引发了网友们对詹姆斯当时所喝饮料的讨论。科比也对这个问题发表了自己的看法，他认为运动员应该有权选择喝哪种饮料，他们会选择最有利于他们身体的饮料，而不是被迫去喝联盟赞助商，也就是佳得乐的饮料，这样做很有可能会导致抽筋，而抽筋对于运动员来说，太危险了。

所以也会有球员在赛前或比赛过程中喝自己喜欢的饮料。“君子雷”雷阿伦曾经在采访中说过，当年他还是新秀的时候，雄鹿队的一名队友，总喜欢在赛前和一种非常奇怪的混合饮料。雷阿伦说，这是他见过的最古怪的饮料，因为这种混合饮料是把咖啡和可口可乐混合在一起。雷阿伦调侃道：我永远都不会像他一样干掉那杯饮料，因为那味道闻起来很刺鼻。

3、自己的代言饮料

细心的球迷们可能会发现，每当詹姆斯在场下休息喝水的时候，詹姆斯喝的饮料瓶子上面都没有标签，这是因为佳得乐是NBA官方的赞助商，而詹姆斯则是其他运动饮料的代言人。为了保护自己代言品牌和NBA联盟的权益，詹姆斯都会把瓶子上的标签撕掉，即使喝的是佳得乐也一样。

在对待饮料上，最有趣的NBA球员要数社会主义好公民“汤神”了。汤普森一直都被人称作是最良心代言人，因为是安踏的代言人，所以汤神出席很多场合都是穿着一身的安踏。

（总冠军游行时穿着一身安踏的“汤佛祖”）

汤普森和詹姆斯一样，也不是佳得乐的代言人，汤普森代言的是一款叫BODYARMOR的运动饮料。我们经常可以看到，在NBA比赛后的新闻发布会上，采访座位台上都会放着一瓶佳得乐。而汤普森每次走到采访座位前，都会先把台上的佳得乐打翻在地。作为“最良心代言人”的汤神，是不会让自己和非自己代言的品牌出现在同一个画面里的。

（熟练打翻佳得乐的“汤神”）

（惨遭汤普森“毒手”的佳得乐）

傲娇的汤普森还不仅如此，上赛季勇士对阵猛龙队的比赛结束后，在更衣室接受采访的汤普森直接拿起一瓶啤酒，对着镜头喝了起来。

打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的？

在剧烈运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水。运动时的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水---电解质平衡

运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。

第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛

1.打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。

2.比赛当天不适宜尝试新的食物和饮料，因为这样太有风险。所以计划好要吃什么并随手准备你爱吃的东西，即使这需要把你的小冰箱装满。

3.在赛前何时、何地、吃何种食物都应该是稳定的。成功的运动员常把赛前餐当作是为精神与体能作赛前准备的一项例行公事。

运动员饮食实例

1、早餐食物：

因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。

2、午餐补充热量能源：

学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。假如自己带午餐，以鱼、鸡肉、瘦肉、三明治、优格、牛奶、新鲜水果、果汁、疏菜为佳。

3、运动后的补充：

运动员应在训练后第二小时进食，这时高碳水化合物可以帮助肌肉快速恢复能量，例如流行的点心包括面包、松饼、水果、果汁、爆米花、咸脆卷饼及不油腻的快餐，和碳水化合物饮料补充物。米和面粉类食物也被推荐为高碳水化合物的晚餐。

4、取得平衡：

适当的营养需要平衡，生长迅速的十多岁青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的饮食。他们必需从六大营养素之醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和液体(水份)中取得一个健康的平衡。

5、补足训练消耗的营养：

对于在能量、醣类上若无法满足的运动员，可能需要从商业的高碳水化合物中获得补充。对于适当的食物一直无法消化或吸收的人，应该去看内科医生或营养专家。