体育运动方面的手抄报高中_体育运动手抄报模板简单

1.关于运动主题的手抄报文字内容(5篇)

2.阳光体育欢乐冰雪的手抄报怎么画

3.阳光体育健康成长手抄报内容

4.阳光健身运动手抄报内容

5.运动会手抄报怎么画又难又好看

运动的规律就是因果的规律，运动的意义就是健康，运动英语手抄报是我们学习运动知识的好方法。下面由我与大家分享简单的运动英语手抄报资料，希望对你有用!

简单的运动英语手抄报资料欣赏

简单的运动英语手抄报内容：跑步多长时间合适

每天跑步多长时间为宜?

以锻炼身体为目的的跑步，每次时间不应少于5分钟，否则对心肺功能的提高无助益。超过5分钟的跑步，持续的时间越长，心肺功能的锻炼也就越好。至于跑步的速度是次要的，可按照自己的体力来调整。

以减肥健美为目的的跑步，每次时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

什么时候跑步比较好

晚上9点左右，地面和天空的温度差不会太大，不会出现逆温现象阻断大气回圈，温度合适，空气质量最好，所以是跑步的好时间。

以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。

晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。

简单的运动英语手抄报资料：如何成为一名高水平的越野跑者

第一招：修炼有氧耐力，更要修炼无氧耐力

很多越野跑赛道要经过山地、洞穴等多种地形的赛道，路面高低起伏，爬升量大，很难保持恒定速度，上坡慢下坡快是常态。在上坡跑中，身体需要克服体重做功，体内在短时间内必然会堆积大量乳酸，如果没有良好的耐受乳酸的能力，就会很快陷入极度疲劳。

这种随时需要调整的变速跑既需要有良好的有氧耐力，还需要一定的无氧耐力，也就是耐受乳酸和快速消除乳酸的能力。所以，在平时训练中大家要注意进行间歇跑、上坡跑训练。

第二招：修炼上下坡专门技术

越野跑相比路跑，技术更为复杂。这里要特别强调，越野跑的上下坡绝对是一项需要专门学习、专门练习的专门技术。掌握了专门的上下坡技术，我们在穿山越岭享受自然风景的时候才能更省力更轻松的冲上陡坡，也才能更快更安全地在下坡跑中赢得时间。

上坡跑技术要点：

在上坡时，要加大身体前倾，形成倒向山势的姿态，这样利用重力帮助我们前进，同时缩小步幅提高频率，尽可能的让前脚掌着地，更多利用跟腱轻轻拉长带来的回弹力及小腿力量带动身体上坡，同时臀肌和大腿力量仍然是上坡的主要动力来源。

用力加大手臂摆动，手臂的摆动在平地上无法发挥助力作用，但是在陡峭山坡上，挥动手臂能够产生垂直向上的力。遇到过陡的上坡时，徒步大步上坡比跑可能更为省力，还可以用虎口卡住膝盖，用手的下压力协助蹬地发力。

下坡跑技术要点：

下坡让前掌着地来吸收冲击力，前掌落地相比脚跟着地可以吸收很多的冲击力，这对于下坡非常重要。对于多数跑者而言，身体适当后倾更为安全，这样有利于控制身体，防止冲下坡失控。如果能力强、速度比较快，身体微微前倾也可以，但要注意张开双臂来保持平衡，落地时一定要缓冲，用身体下肢吸收冲击力来达到减震的目的保护自己。

第三招：修炼越灵活和性协调性

越野跑会面临各种环境，路况复杂多变，这需要我们的身体有良好的灵活性和协调性，在跑步过程中不断根据环境变化调整改变身体动作。所以，在日常训练中，提醒跑友们注意融入更多灵活协调训练。

第四招： 修炼综合体能

越野跑是以心肺耐力作为基础，同时对于身体素质要求更为全面的运动，除了前面提及的灵活性协调性，良好的力量、高超的平衡能力、上佳的身体柔韧性也是越野跑所必须的。

上坡时，我们需要对抗自身体重，没有足够的身体力量你显然会十分吃力，下坡跑在许多人眼里很轻松，但其实我们会听到很多跑友称下坡跑为“绞肉机”，也就是说下坡跑对肌肉提出了更高的要求。下坡跑时我们需要对抗下坡所带来的巨大的惯性，控制身体不会像脱缰的野马那样失控，因此下坡跑时心肺负担小了，但对于肌肉力量的要求反而更高了。

第五招：修炼处理急性受伤的能力

越野跑高低坑洼的路面，剧烈的上下起伏，极易发生崴脚、肌肉拉伤、皮外伤，重者还可能带来骨折、关节脱位等的伤病。我们要修炼良好的综合体能素质，才能尽可能保护自己不受伤。越野跑是一项比路跑难度高很多的运动，相比路跑，它对于我们身体也提出了更高的要求，但也许难才好玩，融入大自然、尽享醇美自然风光所带来的 *** 仍然无与伦比。

关于运动主题的手抄报文字内容(5篇)

体育运动会指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。下面是我整理的体育运动会手抄报，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

运动会的好处有非常多，主要有以下几点：

1.能培养集体主义精神，协作精神，还能培养竟争意识，锻炼坚强的毅力;

2.学生运动会还能加强班级之间的团结友谊，丰富学生的业余文化生活，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且增强了学生的集体观念，培养了学生团结合作的精神，促进了学生终身体育观的形成时还能提高学生的身体素质和运动技术水平。

3.体育运动会，不仅锻炼了学生身心，活跃了校园气氛，而且促进了学生终身体育观的形成。

4.运动会可以创造一个展示身体素质、增强体质和掌握体育锻炼方法的机会。

5.运动会具有鲜明的`性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，体现自我价值;

6.运动会的举办还可以促进增强我国的全民体育素质，有利于我国向体育强国进发!

古代奥运会的产生

奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城,也称"圣地"奥林匹亚,依当时的信念,它象征着和平和友谊。

古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节,常常举行盛大集会,并进行各种游乐和竞技活动,热闹非凡。最初这项活动分散在各地,也不定期,但以奥林匹亚的集会最为盛大。

公元前884年,古希腊爆发战争,各地战火连绵,瘟疫成灾,农业歉收.希腊平民非常渴望和平,怀念当年的那种庆典活动。于是,奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王,达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议,并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间,任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方,也得放下武器,准备去奥林匹亚参加运动会。从此,就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年,第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后,这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚,也称它是古代奥林匹克运动会,简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年,古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止,古代奥运会一共举行了293届。

运动会的意义

传统运动会的项目设置出现竞技性浓，趣味性差，少数体育精英在“表演”，其他学生作“看客”场面。显然，这背离了举办运动会的初衷。因此个人建议，运动会应从根本上改变以往的模式，要与新的教学理念接轨，在“健康第一”思想的指导下，结合季节特点，把运动会办成一项开放的、全面的、趣味的，融竞技为一体的综合性赛会。

1、丰富项目内容，体现运动会的广泛性

运动会在项目设置上，多为田赛和径赛，竞技比赛占居主导，内容显得有些单一，特别是一些项目难度大、规则严，使得部分学生望而却步。建议运动会应在项目设置上大胆革新，侧重参与性、技术性、趣味性和性。如有些球赛、自行车慢骑等项目，让春季运动会的项目更丰富，更受师生喜爱。

2、增设团体项目，激发全员参与的热情

运动会通常是少数体育精英的舞台，大多数学生是旁观者，少有机会参与。建议在运动会上，尽量设计一些比较简单、容易操作且参与人数较多的团体项目，让大多数学生、教师都有机会参与。如协力竞走、袋鼠跳等;在项目选编的过程中，力求与体育教学相结合，充分体现运动会面向全体性的特点。如、拔河、迎面接力、跳大绳等;另外，在一些项目上刻意安排师生共同参与，进一步增进师生间的感情，让大家成为真正意义上的参与者，确保群众参与落到实处。

3、结合“阳光体育”，通过运动会来检阅成果

运动会项目设置应与阳光体育活动相结合，以运动会为契机，检验阳光体育的锻炼效果，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，切实把健康第一、注重全体学生发展的理念落到实处。

4、引入趣味项目，让运动会烙下时代印迹

当前，新兴趣味时尚运动项目对学生的吸引力远远超过传统的。新兴的趣味运动项目具有性强、动作易学、场地器材简单等特点，在运动会上设置这样的运动项目，既有利于新兴运动项目的传播和发展，又有利于培养学生的创新精神和实践能力，更为学生终身体育意识和习惯打下基矗。

阳光体育欢乐冰雪的手抄报怎么画

　在日常学习、工作生活中，大家都看到过令自己印象深刻的手抄报吧，借助手抄报可以提高我们搜集信息、美术设计、书法写字等综合素养。下面是我整理的《关于运动主题的手抄报文字内容(5篇)》，仅供参考，大家一起来看看吧。

关于运动主题的手抄报文字内容(一)

　运动的好处

　体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

　体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

　少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在运动宝贝中茁壮成长、在运动中保持健美。

关于运动主题的手抄报文字内容(二)

　 运动会标语

　1、人类需要体育，世界向往和平。

　2、逢投必进，精彩我秀，可艺篮球，魅力无限。

　3、发扬体育精神，提高师生素质。

　4、体坛青春际会，校园运动乐章。

　5、一路有你，温暖相伴。

　6、飞跃梦想，热情奔放。

　7、奋发拼搏，勇于开拓。

　8、青春活力，团结友爱，尊敬师长。

　9、终点不是梦，重点是突破。

　10、青春无悔，活力无限。

　11、办好校运会，树立新形象。

　12、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。

　13、奥运精神，永驻我心。

　14、前进，创造出一个又一个的奇迹。

　15、做文明观众，树赛场新风。

　16、挑战自我，突破极限。

　17、只要拼，只要博，成功就在不远处。

　18、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

　19、打出风度，赢得精彩。

　20、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

关于运动主题的手抄报文字内容(三)

　 运动会加油稿

　1、快去追赶对手，快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

　2、不为掌声的诠释，不为刻意的征服，仅有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的'真理。

　3、泥泞的路走过无数，累了，告诉自我：快了，再坚持一会儿;身上的伤流出血来，疼了，告诉自我：别哭，会好的;摔倒了，告诉自我：快爬起来，世上很少有坦途。

　4、萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

　5、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩!

　6、环形的跑道，一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求。

　7、人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不一样于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

　8、你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

　9、看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们期望。

　10、深深的呼吸，等待你的是艰难的xx米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去应对。

关于运动主题的手抄报文字内容(四)

体育训练方法

　运动金字塔(SportsPyramid)，位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。

　第一种

　生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果。

　第二种

　伸展运动。次数：每周5—7次。时间：6—10个动作，每个持续30秒。强度：伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”;双手在身拳拉伸背部;手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。

关于运动主题的手抄报文字内容(五)

　 运动会的作文

　阳光灿烂，晴空万里，我们盼望已久的运动会终于来了!我穿上美丽的校服，戴上红令巾，很快的把饭吃完就拿着小板凳走了。

　来到学校，八点钟运动会开幕式开始了!我们高兴的排好了队伍，举着自制的面具，迈着矫健的步伐，走到主席台前，我们喊着嘹亮的口号：“强身健体，快乐学习，勇敢自信，积极拼搏!“然后我们走到草地上，做完早操。开幕式最后一项，发射了二枚“火箭“我们一起喊：“十，九，八，……一”。只见它飞向蓝天，这预示着我们这次运动会一定能圆满成功!

　运动会快要开始了，许多运动员积极做赛前准备运动，有的踢腿，有的转动脚腕，还有的小跑步。似呼个个都想拿到第一名!

　400米跑步比赛开始了，我们304班的袁祥出场了。只见载判员举起了发令枪，这时候，场上的运动员和304班的同学都屏住呼吸，等待发令员的枪声。“啪”的一声，只见它像离弦的箭一样冲在前面，到了第二圈时，一些运动员跑不动了，袁祥也跑不动了，在剩下50米的时候，熊教师和我们拉拉队员们一起喊：“袁祥快点跑!”这时袁祥加快步伐，最后袁祥得了小组第一名，真为我们304班争光啊!

　我认为最激动人心的项目就上接力赛了。我们班和305班在比赛过程中一只不分上下，我们的心情也一直都很紧张，最后只差0.01秒，我们班取得了第二名，真遗憾啊!虽然我们这次接力赛没得第一名，但是我们取得了优异的成绩。

　令人难忘的运动会结束了，虽然我没有参加任何一个比赛项目，但是我在为班上当通讯员，写了两篇稿件，还参加了本班运动员的倍跑，鼓励他们跑出好成绩。

　通过这次运动会，我感到平时就应该坚持锻炼身体，坚持跑步，跳远，跳绳……下一次开春季运动会时，我争取能参加比赛项目，为班上争光!

阳光体育健康成长手抄报内容

阳光体育欢乐冰雪的手抄报内容如下：

冰雪运动是一项充满活力和乐趣的体育运动。它不仅能够让人们身心愉悦，还能够锻炼身体和提升整体的体质素质。阳光体育欢乐冰雪活动以其多样性和刺激性而备受青睐。本手抄报将向您介绍阳光体育欢乐冰雪的魅力和健康益处。

一、冰雪项目的多样性

阳光体育欢乐冰雪涵盖了各种各样的冰雪项目雹睁，包括滑雪、滑冰、冰球、雪橇等。这些项目不仅可以迎合不同人的兴趣和技能水平，还能够提供丰富多彩的体验和挑战。在阳光体育欢乐冰雪的活动中，每个人都能找到自己喜欢且适合自己的项目。

二、身心愉悦的体验

在冰雪运动中，人们可以感受到极致的速度和刺激。滑雪时，体验飞驰而下的乐趣；滑冰时，感受流畅的轻盈和舒爽；冰球比赛中，享受激烈的对抗和团队合作。这些体验不仅能够带来身心愉悦，还能够释放压力，增加自信心。

三、全面锻炼身体

阳光体育欢乐冰雪是一项全面锻炼身体的运动。在冰雪的环境中，我们需要保持平衡、掌握技巧、注重协调性和反应能力。滑雪、滑冰等项目需要全身的肌肉参与，提高身体的灵活性和协调能力；冰球需要锻炼持久力、爆发力和团队合作意识。这些运动可以提升身体素质和增强身体的耐力、力量和灵活性。

四、健康益处

阳光体育欢乐冰雪对身体健康带来了培肆大很多益处。首先，它可以增强心肺功能并提高耐力水平。其次，冰雪运动还可以促进血液循环和新陈代谢，改善身体的免疫力和抵抗力。另外，阳光体育欢乐冰雪有助于塑造良好的体形和体态，增强身体的肌肉力量和骨骼健康。

阳光体育欢乐冰雪的魅力

阳光体育欢乐冰雪是一项多样化、乐趣十足且健康的体育活动。它不仅能够让人们享受极致的速度和刺激，还能够全面锻炼身体，提高身体素质和增强身体的健康。参与阳光体育欢乐冰雪的活动，让配竖我们感受冰雪的魅力，享受运动的快乐！

阳光健身运动手抄报内容

阳光体育健康成长手抄报内容如下：

1、阳光体育，就是让学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，享受运动的快乐！健康地成长！

2、体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

3、体育运动具有强身健体、，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

手抄报：

手抄报，是指中国古代新闻传播媒介，是新闻事业发展过程中出现的一种以纸为载体、以手抄形式发布新闻信息的报纸，是现在报纸的原形，又称手抄新闻。在中国唐代就有各地驻京“邸吏”主持抄发、以地方官吏为主要对象的手抄报，史称“邸报”现存于英国大不列颠图书馆的敦焯邸报《进奏院状》，抄发于唐僖宗光启三年，是世界上现存最早的报纸。

在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，具有相当强的可塑性和自由性。手抄报也是一种群众性的宣传工具。它就相当于缩小版的黑板报。

运动会手抄报怎么画又难又好看

阳光健身运动手抄报内容

　阳光健身运动手抄报内容，每个人都画过手抄报，手抄报里是有标题、文章和图画构成，每个人都有不同的画法，但要呈现出主题，那你知道阳光健身运动手抄报内容该怎么画吗？以下是我的内容，希望能你喜欢。

阳光健身运动手抄报内容1

　首先我们画阳光运动手抄报的边框，我们用蓝色做边框

　然后在手抄报的标题处，写上阳光运动几个字

　在手抄报的下面，我们画上阳光健身

　在手抄报的右上角，我们画上早起锻炼身体

　在手抄报的左上角，我们画上踢足球运动

　最后，在手抄报的空白处画上边框用于写文字，阳光运动手抄报就完成了

阳光健身运动手抄报内容2

　冬季的到来,给大家增加了几分寒意,清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人,真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的`锻炼。

　现在,就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧。长跑更重要的是,能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。

　同学们,“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响,让我们拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

　最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧;如果你想保持健美,跑步吧。” 老师们、同学们,让我们一起跑起来,让我们一起动起来吧。让我们坚信:我阳光,我运动、我健康、我快乐好习惯,益终生时间是最平凡的,也是最珍贵的金钱买不到它,地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的,同样,属于一个热闹的时间也是有限的,它一分一秒,稍纵即逝。

关于运动会手抄报怎么画又难又好看如下：

首先在顶部写上“体育运动”当标题，可以给标题做一个创意的设计，在标题的左边画一个小男孩。给标题画上彩带样式的背景框，底部画上一条跑道，底部画上一排向日葵。右侧画上一个方形的边框，在边框上画着彩带和篮球，四周画上五角星做点缀，这样手抄报线稿就完成了。

下面开始上色，用红色涂标题背景色，人物的衣服用**和蓝色涂，跑道用红色涂一下。边框用橙色涂，篮球用玫红色涂，向日葵用**和橙色涂，叶子用绿色和青色涂一下。最后在中间画上格子线，整理一下，这样一幅漂亮的体育运动手抄报就完成了。

在画完手抄报之后还需要往它内部添加适量的文字内容，下面进行了一个简单的整理，可以挑选一些摘抄到自己绘画的手抄报中。

例1：体育运动的好处

体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。

体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。

在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。

例2：运动口号

恰同学少年风华正茂，呈飒爽英姿试比天高，在学校田径运动会上，运动健儿们，挥洒汗水，努力拼搏，尽展青春风采，力量、信念、拼搏、奋斗，在终点线上明媚而闪亮。