欧洲杯淘汰赛中场休息多久_欧洲杯淘汰赛有伤停补时吗

1.从哪一年开始施行哪一年废除的“加时赛金球制胜”

2.精彩欧洲杯！熬夜看球，这么做才不伤身！

3.足球知识

欧洲杯小组赛第二轮，芬兰队迎战比利时队。比利时队是欧洲杯赛场上的常客，而芬兰队则是首次参加欧洲杯。这场比赛对双方都非常重要，比利时队需要赢得比赛来保持小组头名的位置，而芬兰队则需要拿分来保持晋级希望。

前半场

比赛开始，比利时队占据了场上的主动。他们掌控着比赛节奏，频繁进攻芬兰队的禁区。芬兰队的防守非常坚决，但是在第24分钟，比利时队终于打破了僵局。德布劳内在禁区外远射，皮球直飞球门右上角，芬兰门将奥霍拉卡没有任何反应，比利时队1-0领先。

比利时队的进球让芬兰队有些慌乱，他们开始频繁失误。比利时队则趁机加强进攻，第34分钟，卡拉斯科在禁区内接队友传球，轻松将球送入网窝，比利时队2-0领先。

中场休息

上半场结束，比利时队2-0领先芬兰队。芬兰队需要在下半场加强进攻，争取扳回一球。而比利时队则需要保持状态，继续打出高水平的比赛。

下半场

下半场开始，芬兰队果然加强了进攻。他们频繁向比利时队的禁区发起冲击，但是比利时队的防守非常稳健，芬兰队无法找到破门的机会。

比利时队则趁机发起反击，第60分钟，卢卡库在禁区内接队友传球，轻松将球送入网窝，比利时队3-0领先。比利时队的进球让芬兰队彻底失去了信心，他们的进攻变得更加松散，而比利时队则越来越有信心。

比赛进行到第74分钟，比利时队再次打入一球，卡拉斯科在禁区内接队友传球，轻松将球送入网窝，比利时队4-0领先。比利时队的进球让芬兰队彻底崩溃，他们的进攻变得更加无力，而比利时队则越来越有信心。

结束

比赛结束，比利时队4-0战胜芬兰队。比利时队的表现非常出色，他们掌控了比赛节奏，打出了高水平的比赛。芬兰队则表现不佳，他们的进攻无法打破比利时队的防线，防守也不够坚决。这场比赛对双方都非常重要，比利时队赢得了比赛，保持了小组头名的位置，而芬兰队则需要在下一场比赛中赢得比赛，才能保持晋级希望。

从哪一年开始施行哪一年废除的“加时赛金球制胜”

欧洲杯是欧洲足球最高水平的赛事之一，每四年举办一次。本文将详细解读欧洲杯的规则，包括比赛形式、晋级规则、裁判判罚等方面。

比赛形式

欧洲杯比赛分为小组赛、淘汰赛和决赛三个阶段。

小组赛阶段：24支参赛队伍分为6个小组，每个小组4支队伍。每支队伍将与其他3支队伍进行循环比赛，每场比赛胜利得3分，平局得1分，失败得0分。小组赛阶段结束后，每个小组排名前两名的队伍晋级淘汰赛阶段。

淘汰赛阶段：16支晋级队伍将进行单淘汰制比赛，分别是1/8决赛、1/4决赛、半决赛和决赛。如果比赛在常规时间内未分出胜负，则进行加时赛和点球决胜。

晋级规则

小组赛阶段的晋级规则是每个小组排名前两名的队伍晋级淘汰赛阶段。如果两支队伍积分相同，则按以下顺序进行排名：1）净胜球数；2）进球数；3）直接对战结果。如果三项都相同，则采用抽签决定排名。

淘汰赛阶段的晋级规则是单淘汰制，胜者晋级下一轮比赛。如果比赛在常规时间内未分出胜负，则进行加时赛和点球决胜。

裁判判罚

欧洲杯的裁判判罚与其他足球比赛一样，包括判罚犯规、越位、进球有效性等。如果比赛中出现争议情况，裁判可以通过VAR（视频助理裁判）进行裁判决定。

对于犯规行为，裁判可以出示黄牌、红牌等处罚措施。黄牌表示警告，两张黄牌将被罚下场；红牌表示直接罚下场，被罚下的球员将无法参加下一场比赛。

结尾

欧洲杯是足球爱好者们期待已久的赛事，不仅有顶尖球员的比拼，还有激烈的比赛和精彩的进球。通过本文的解读，相信大家对欧洲杯的规则有了更加深入的了解，期待这个盛大的足球盛宴的到来！

精彩欧洲杯！熬夜看球，这么做才不伤身！

金球制2004年被取消

金球制就是所谓的突然死亡法，指的是在加时赛中谁先进球谁获胜；

银球制也是加时赛中的一个计算胜负的方法，区别是，先进球的一方并不马上获得胜利，而是要一直踢完加时赛的本半场。

在双方常规比赛结束后，仍未能分出胜负，就会进入加时赛上半场，在进入加时赛前会有15分钟的中场休息。如果一方攻入一球，比赛不会像金球那样结束球赛，而是会继续进行到加时赛的第15分钟。如果对方在这个时间内入球扳平，那么比赛会进入加时赛的下半时。如果对方将比分反超前，那么比赛也会结束。在加时赛的下半场，将采用同样的规则。如果双方依然战平，那么两队将采用互射十二码决定胜负。

银球与金球的区别在，金球是其中一队在加时赛内入球 (黄金入球) 就立即胜出，而银球则要待至半场完结为止。

不过，银球制并未在世界杯赛场上实行过。2004年2月，国际足球协会 (FIFA) 宣布同时废止“金球制”和“银球制”，让加时赛制回归。金球制是指在足球比赛中，当比赛进入到淘汰赛和决赛阶段后，比赛不再有平局，必需分出胜负，当两队在90分种的比赛中双方踢成平局，双方就要进入到30分钟的加时赛阶段，按照金球制的规则：当比赛双方进入加时赛阶段，先进球的一方获胜，比赛也随即结束。最终这个想法被命名为“突然死亡法suddendeath)”，由于“死亡”这个字眼有些可怕，于是“金球制(goldengoal)”的提法最终成为了官方称谓。

第一个金球是1996年欧洲杯决赛德国队比埃尔霍夫打进的。

金球制2004年被取消，因为太残酷了～～

银球制是足球比赛中进行加时赛的一种方式，双方在90分钟的常规比赛时间中如果打成平局，休息5分钟后进行15分钟的加时赛上半场，如果在这15分钟内分出胜负，则比赛结束，不再进行加时赛下半场的比赛。如果上半场仍未分出胜负，就进入15分钟的加时赛下半时。银球制的特点是不能随时结束加时赛，不管比分如何，都必须至少打完该半场的比赛。

银球制后来代替了金球制，2004年欧洲杯是第一次试用银球制。就有了英葡大战在加时赛中各进一球，最后点球大战的情景。金球制也称为突然死亡,一般在淘汰赛的加时赛中如果一方进球比赛即宣告获胜,比赛结束,失球方"突然死亡".而银球制和金球制的区别是加时赛一方进球后比赛仍然继续,如果在半场即15分钟内分出胜负即比赛结束,如果半场还是双方平局就进入下半时15分钟的比赛.

简单说

在淘汰赛阶段，当两队在90分种的比赛中双踢成平局

金球制：加时赛阶段，先进球的一方获胜，比赛也随即结束；

银球制：踢完加时赛，不随一方先进球而结束比赛，加时赛完后谁进球多就获胜，战平即进入点球大战。

足球知识

欧洲杯正在如火如荼地进行。这个时候，往往是上班族快乐又纠结的一天。开心的是有一场精彩的比赛可以看，代价却是黑眼圈，脸累，甚至肠胃疾病。

帮助你保持健康看球的五个小技巧。

第一步：提前晚餐。

尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。

第二步：比赛前睡觉。

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。

第三步：多喝水。

六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

第四步：中场休息。

比赛中场休息时，可以起来做做伸展运动，有助于气血的循环，缓解腰酸脖子僵硬等。

第五步：赛后洗脸。

比赛结束后，最好不要睡着，而是在休息前清洁皮肤。部分粉丝可能情绪激动，影响睡眠。这时，他们可以喝一杯温水，多做深呼吸或腹式呼吸(吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉)。还可以修眉、搓手、按摩足珠(眉毛凹陷的地方)和劳宫穴(手掌中央)，有助于缓解烦躁情绪，有安神助眠的作用。

五种食物缓解熬夜疲劳。

1.酸奶

酸奶经过发酵产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更有利于微量元素尤其是钙的吸收。此外，B族维生素的含量增加了，它可以补充水果，可以为人体提供均衡的营养，缓解疲劳。

2.粥

各种杂粮粥——绿豆粥、红豆粥、黑豆粥都是排毒、利尿、利尿的好粥。杂粮的营养成分远高于精米和白面，能为人体提供更多的营养，尤其是矿物质和维生素。粥容易消化，不会增加胃的负担；能量低，不用担心发胖。

3.豆奶

或者自制各种五谷杂粮的豆浆，可以为人体提供优质蛋白质。熬夜的人需要补充更多的蛋白质，豆浆可以满足人体对蛋白质的需求。

4.坚果

大多数坚果富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸的良好来源。一些脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳。所以吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，让大脑更加清醒。然而，如果你吃了太多的坚果，你会很容易生气。不要贪心。

5.水果

水果让我们享受美味的食物，同时，它们为我们提供了大量的维生素，矿物质，和膳食纤维，这将比各种饮料健康得多。选择适合自己体质的水果，适量食用。

世界杯 四年一届

1928年奥运会结束后，国际足联召开代表会议，一致通过决议，举办四年一次的世界足球锦标赛。这对于世界足球运动的进一步发展和提高起到了积极的推动作用。最初这个新的足球大赛称为“世界足球锦标赛”。1930第一届在乌拉圭举行。

世界杯共32支队伍参加，每个大洲的所有球队都要参加预选赛，争夺该洲的出线名额！

欧洲杯 四年一届

1953年，国际足联在巴黎举行的特别代表大会上批准举办欧洲联赛，1954年6月15日，欧足联成立。次年，开始举办欧洲冠军俱乐部杯联赛，1956年，开始筹备举行由欧洲各国国家队参加的比赛。两年后，第一届欧洲国家杯(欧洲杯前身)资格赛开始进行。

1960年，第一届欧洲国家杯决赛阶段比赛在法国举行，共有16支代表队参加。

欧洲杯预选赛由欧洲所有球队分组，争夺除了东道主外的剩余名额！

美洲杯 两年一届

1916年，第一届美洲杯在阿根廷举行，美洲杯开始并没什么规律，有的是两年一届，有的是一年一届，有的是四年一届。1987年开始确定为两年一届！

美洲杯是没有资格赛的，因为他所有球队只有12只，一般都会邀请一些其他洲的球队来参加！

亚洲杯 四年一届

1956年 第一届亚洲杯在香港 举行，韩国最终夺冠

1976年 中国第一次派队参加了在伊朗举行的亚洲杯，最终获得第三名

2004年 中国曾举办了第十三届亚洲杯

亚洲杯资格赛是先进行淘汰赛，再根据个球队的档次分组，最后争夺出线名额！

非洲杯 两年一届

1957年 第一届非洲杯在埃及夺举行，当时东道主夺冠！

金杯赛

金杯赛是中北美及加勒比海地区各国展示自己足球实力的舞台，同时也是决定谁是该地区足球霸主的擂台。

1991年，首届金杯赛在美国举行，当时共有8支队伍参赛。2000年，金杯赛参赛队伍增加到12队.

女足世界杯 四年一届

1991年11月16日至30日，第一界女足世界杯在中国广州正式举行。女足世界杯的举办时间是男足世界杯的第二年。

女足世界杯为16只球队参加。一般是以各州的洲际赛事为参考标准，如亚洲杯.

另外，俱乐部参加的比赛，基本上是一年一届，如欧洲冠军杯、联盟杯、世俱杯、解放者杯等。