c罗秀大腿肌肉_c罗大腿训练方法

1.世界体坛无法被超越的身体天赋都有什么？

2.足坛大腿肌肉分等级：伊布S级，C罗SS级，那SSS级会是谁？

3.C罗的肌肉放在NBA算是什么水准？

4.C罗的肌肉放NBA属于什么水平？

5.作文 我心中的球星 c罗600初一

6.足坛哪名球员的大腿肌肉最出色？

7.35岁C罗竟创尤文59年新纪录？他还能火几年？

如今体育界对足球运动员的要求越来越高，不仅要求他们拥有完美的足球技巧，而且还要严格地控制好自己的身材。足球运动员们为了能够更加有力地踢足球，便需要锻炼出肌肉使自己的大腿更加有力量。但是由于他们在生活上没有教练的管教，所以就需要足球运动员们自律。 像是梅西，C罗等一些足坛巨星，他们的生活就非常的自律。从来不会暴饮暴食，每天都会有固定的锻炼身体的时间。

作为足球界的巨星，如今34岁的C罗依旧活跃在球场上，为尤文图斯俱乐部效力。虽然C罗的年龄稍微大了一点，但是他在足球界却依旧十分的抢手，许多球队都抢着想要C罗，这也和C罗平时生活的自律有关。C罗为了使降低自己身体的体脂率，制定了一系列疯狂的健身。C罗的女朋友乔治娜表示：C罗从不吃垃圾食品，也不喝酒。

C罗的许多朋友都表示，去C罗家做客的时候就像是去到了健身房一样，因为C罗的家里几乎放满了各种各样的健身器材，可见C罗是有多么的自律。C罗为了更加严格地控制自己的身材，对自己的饮食也有非常高的要求。C罗每天的主食基本上都是一些高蛋白低能量的食物，而且C罗从来都不会吃垃圾食品。在很多人的眼里这样的生活肯定是枯燥无味的，但就是这样健康的生活才造就了今天的C罗。

正是由于C罗每天都会锻炼自己的大腿肌肉，所以使得C罗的踢球速度极快，且目标准确无误，让对手无法阻拦C罗踢的球。也正是由于C罗的自律，再加上C罗本身对足球就有很大的天赋，使得C罗在他的职业生涯上获得过5次金球奖，并且多次被评选为世界足球先生，完全可以和梅西相提并论了。所以说C罗能够取得今天如此辉煌的成就也并不是没有一定的道理的。

每天和C罗这样具有正能量的人生活在一起，乔治娜和孩子们也被C罗所感染，开始每天锻炼身体，他们一家人的生活都非常的自律。现在像C罗这样自律的足球运动员已经非常的少了，普通的人根本无法忍受得住那么多的诱惑，也只有C罗可以做到了。希望C罗在球场上会发挥得更好，期待他在赛场上的表现。

世界体坛无法被超越的身体天赋都有什么？

竞技体育是残酷的，除去技术重要之外，身体素质更是重要的一环。特别是一些需要直面对抗的项目，身体就占了绝大部分因素，如大家所熟知，拳击，足球，篮球，橄榄球等等。这些运动都需要强健的身体去支撑，也就是为什么亚洲人通常比较吃亏的原因了。

说起足球，大家第一反应，可能是梅西，C罗这些人，是的，今天我就想说下C罗。C罗在球坛，已经算大龄青年了，可出乎意料的是，他的身体年龄经测试只有23岁。这和C罗常年保持充足的锻炼和健康的饮食有关，他的体脂仅有百分之7，而对于足球运动员来说最重要大腿有62厘米粗，可谓是如今球坛最粗壮的大腿之一。谁能想象出这是一位三十五岁老将的身体？

还有我们经常提起的，当年拳击界的神话——泰森。拳击是个残酷的运动，为了追求更快击倒对手，头部无疑是最好的攻击点，所以大多数选手会去训练自己的颈部。身为一个拳击手，脖子除去支撑作用外，还能缓解头部遭受的重击，以防被直接KO。而据了解，当年泰森的脖子有五十多公分粗，都超过不少人的大腿了。

同时，大家所热爱的篮球皇帝詹姆斯，也是NBA中身体素质数一数二的强者。在后来媒体也发现，他的脚，也因为长期的训练导致变形了。综上所述，运动是残酷的，同时也是公平的，你付出的多少，能衡量你未来的成就，只要肯努力还是会有回报的。

足坛大腿肌肉分等级：伊布S级，C罗SS级，那SSS级会是谁？

要想在体育竞技场上大放光彩，不仅需要超高的体育技术，更多的是运动员自身天赋的发挥。回看历史那些名誉全球的运动员，每一个都是凭借着超乎常人的运动天赋，通过一点一点的磨练才成为伟大的运动员，但是有些人的身体天赋却是达到了极致，在当今世界体坛内达到连无法被超越的地位就像C罗的腹肌、泰森的脖子！

C罗

说起C罗，可能很多人没看过他踢球，但是大多数人绝对都听过。除了贝克汉姆，C罗和梅西是现在享誉全球的足球运动员了。凭借着自己的深奥的足球技巧和无法被超越的身体天赋让C罗在各级足球联赛上都如鱼得水，至今已经斩获5座金球奖奖杯，如今休赛期间，在前两天C罗也在网上晒出连自己在家训练的照片，腹肌线条和手臂肌肉线条清晰可见，8块腹肌历历在目，在世界体坛内堪称无人媲美！仅仅一张照片1小时内就突破300万赞，足以证明C罗的腹肌是多完美多吸引人连！

詹姆斯

第二个要说的就是NBA球员詹姆斯了，不可否认，詹姆斯是如今联盟第一人，凭借着超强的身体素质，从踏入NBA开始就保持着巅峰状态，持续16个赛季直到现在，可以说是“出道即巅峰”，而且如今的詹姆斯虽然已经35岁，但是依旧坚持着十分自律的生活习惯和运动水准，身体素质在联盟内外依然能排到第一，很难从如今的世界体坛找到人去超越他了！

博尔特

第三个就是飞人博尔特了！这个名字曾经享誉全球，他的故事给很多处在水深火热中的人们带去希望，他在身体巅峰时期就代表着速度，起劲为止依旧是很多记录的保持者。他也是凭借着从小对跑步的热爱加上发达的小腿肌肉，让他一次又一次的打破记录，超越自我，为自己的国家带来金牌和荣耀。

泰森

第四个我们不得不提当年泰森的脖子，当年看过泰森比赛的粉丝不会陌生，那魁梧的体型，和残暴的风格，甚至连看到他照片的小孩都被吓哭了！泰森小时候就在拳击方面展现出过人的天赋，数十年对拳击的热爱使他走上职业拳击手的生涯，有数据显示泰森的脖子围度达50多公分，看起来比头围还粗，是拳击场上实打实的一头野兽！

C罗的肌肉放在NBA算是什么水准？

足坛大腿肌肉分等级：伊布S级，C罗SS级，SSS级会是谁？?

足球运动的下肢肌肉是很重要的，毕竟他的强大与否直接决定了球员奔跑速度和击球能力，因此一个强大的腿部肌肉是足球运动员必备的属性。那么如果足坛运动员大腿肌肉分等级的话，伊布S级，C罗SS级，SSS级会是谁？

伊布是世界有名的足球巨星，他的腿部肌肉是很恐怖的。通过照片我们就能看出来，伊布的腿部肌肉不仅很明显，而且非常的厚实。伊布强大的射门以及奔跑速度的力量就是来自于他发达的大腿肌肉。在所有足坛球员中能够和伊布腿部肌肉媲美的球员少之又少，伊布的腿部肌肉在足坛中能够排在S级。

不过伊布的腿部肌肉在强，但是和C罗的腿部肌肉比起来还是逊色了不少。C罗在足坛中就是以身体素质而著称的，能够有今天这样强大的肌肉，这全都是C罗常年保持自律所锻炼出来的。在上届世界杯上C罗的大腿就引人瞩目，并且太过壮实。强大的腿部肌肉让C罗的爆发力以及弹跳能力极其的出色，因此C罗的腿部肌肉是足坛中SS级别的。

在足坛中腿部肌肉比C罗还要恐怖的就只有卡洛斯，他是小个子球员，但是他的腿部肌肉非常的发达，维度达到了恐怖的80厘米。这个维度比一些女孩子的腰部都要粗上不少。强大的腿部肌肉让卡洛斯不仅奔跑速度快，而且击球力度也很大。不过个头矮小的卡洛斯，开起来非常的敦实。在足坛中卡洛斯的腿部肌肉绝对是属于SSS级别的，现役足坛中没有谁的腿部肌肉能够和他相提并论。

C罗的肌肉放NBA属于什么水平？

C罗都已经34岁了，按道理来讲，这样依赖双腿的运动，30岁过后运动员就该下滑，可是C罗34岁依旧在巅峰。C罗巅峰期这么长，一方面是天赋，最主要还是后天的训练和自律。就连队友都说，C罗没事就泡在健身房打造身体，难怪他拥有如此完美肌肉曲线。

C罗的身材在现役足坛，绝对是算很完美存在。不管是肌肉清晰度，还是体脂率，还有体重上的优势，C罗在锋线位置都是顶级水准。C罗也是凭借这完美身材，收获了大量粉丝，这好身材也为他带来了巨大收入。C罗自己也很自信，经常进球之后脱掉球衣秀肌肉，这更是令全场球迷沸腾。

不过C罗肌肉在足坛再怎么完美，这也仅限于足坛而已，当你看到他跟NBA球星同框后，他身材优势是荡然无存。毫不夸张的说，C罗这肌肉，在NBA球星面前就是弟弟的存在。

奥尼尔在NBA都是重量级的内线，在C罗面前更有巨人的视觉感。C罗不管是身体宽度，还是骨架大小，以及肌肉的厚实度，在奥尼尔面前是不值一提！看到C罗背着背包，在奥尼尔面前真的就像是个小学生！

魔术师约翰逊在NBA主要是打控卫，他身材绝对算不上好。只不过球员时期吨位足，这才能从1打到5号位。哪怕魔术师是穿着T恤，但是那手臂肌肉也把衣服给撑起了。C罗在他身旁，显得是相当苗条。

罗尔.邓还不算身体流的球星，他是属于生涯高开低走的代表。这次他跟C罗在NBA球场相遇，两人也是友好的寒暄。罗尔.邓身体明显比C罗厚实太多，两人完全没有在一个量级。看看罗尔.邓把手搭在C罗肩上，是不是有种大哥安慰小弟的感觉呢？

身边站着海王和坎特，被夹在中间的C罗相当难受！本来一个NBA球星，就让C罗身体优势全无，这次是被两位，NBA球星夹在中间合影，C罗也只能无奈的挤出笑容。这画面就是两位球星当C罗的保镖，海王和坎特的大腿宽度，一只就能抵C罗差不多两个了！

作文 我心中的球星 c罗600初一

C罗为何5岁了，依旧能保持巅峰状态，而且人气不输那些后起之秀。除了是技术出色之外，他强悍的身体素质才是关键。C罗平时很自律，一有时间就待在健身房，他无时无刻都在打造自己身体，5岁的他，肌肉相当强悍。

C罗也不是天生肌肉就这么好，他也是慢慢从“瘦小子”，进化成了现在的“魔鬼筋肉人”。

可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。他的腹肌也是很完美，6块腹肌是清晰可见。至于大腿肌肉也是相当夸张，足球如此依赖双腿的运动，C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度，C罗绝对是名列前茅。不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在。

洛尔邓还不是以身体素质强悍闻名，不过站在C罗面前，还是轻松碾压。就两人这肩宽就差距巨大，这不是后天训练能弥补的。

看看在魔术师约翰逊身边，C罗完全小了2号。魔术师历来肌肉都不明显，他只是身高占优势。就约翰逊这麒麟臂，一个能抵C罗两个。

奥尼尔被誉为肌肉男的“照妖镜”，99%的壮汉在他面前都被碾压，C罗自然也不例外。两人完全就不再一个档次，要是让奥尼尔背打C罗一下，估计C罗就赛季报销了。

“海王”亚当斯运动能力确实一般，不够体格在那摆着，若不然进攻篮板也不会这么强。这一次C罗在亚当斯和坎特之间合影，真心有一种“夹心饼干”的感觉。被身边两位大哥完全碾压，C罗心里是有苦说不出。

NBA球星更注重肌肉锻炼，因为篮球更需要身体对抗，他们的体型更巨大也正常。看看詹姆斯，霍华德，韦德这些身材，你就知道C罗输给NBA球星不丢脸。

C罗在现役足坛的肌肉已经很完美，但是跟NBA级别运动比确实差了很多。正所谓“隔行如隔山”，两项运动针对训练不同，这也造就了身体素质差距所在。C罗能有这样身材已经不易，希望他巅峰能再多几年！

足球界的肌肉男有不少，C罗算是这里面最具有代表性的一位，标准的前锋身高，完美的体重，结实有型的肌肉，更为关键的是，这身肌肉并不是那种健身房出来的花架子，中看也中用。

不难看出，棱角分明，肉眼可见的超低体脂率，据报道，C罗的体脂率常年保持在7%，一般来说，优秀运动员的体脂率都在10-12%之间，练健美运动员在4-9%之间（参赛时候是4%，但如果低于这个数可能会导致危险），如果不考虑肌肉纬度和身形，以C罗的这个体脂率去参加健美，也是可以的。

NBA的运动员体脂率就相对没有那么严格了，毕竟项目不同，篮球比赛是高强度的有氧运动，但多数时候也存在剧烈的无氧对抗，所以这就要求运动员们既要保持肌肉含量，又要有脂肪的。

不谈纬度谈身形的话（从健美的角度看），C罗无疑是完美的，NBA里能跟他有一比的大概只有乔丹、詹姆斯、韦德、大本这种类型的健身肌肉男。

但如果要综合考量的话，C罗这身肌肉放在NBA，怕也扛不住高强度的对抗，首先是吨位不够，C罗的体重只有80kg，身高185cm，只能打后卫，但放眼整个NBA，在身高和体重上超多C罗的后卫比比皆是，举一个例子，拿身高和C罗接近的洛瑞来看，洛瑞不算肌肉型男，但体重超过了90kg，在小个后卫中属于重型坦克，当然，洛瑞的肌肉确实没有C罗好看，看起来也比较胖，但如果要比肌肉含量，力量，洛瑞可不虚C罗（好比小胖子哈登，看起来胖，但肌肉可不少，只不过被外表的脂肪覆盖住了）。

其次是体型，NBA的后卫基本上都是身高臂展异于常人的类型，C罗刚出道那会身材只能说一般，能有今天的成就全靠后天的努力和自律，而能进NBA的后卫，无疑不是身体素质异于常人之人，要么是身高高，要么是臂展出色，要么是弹跳能力出众，或者少部分是球商极高，对了，别忘了大前提是年轻球员，这就要求球员们必须要在年轻的时候就展现出极强的天赋，才有可能入选NBA，以C罗年轻时期的状态来看，和众多NBA球员相比，只能说是一般。

综合来看，C罗的这身肌肉只能在足球界发光发热，毕竟术业有专攻，他的肌肉属于耐力型，上身肌肉虽然好看，但在球场上发挥出的作用不是太明显，主要是因为C罗喜欢健美，喜欢对称，所以他看起来身形比较匀称，但说到底，C罗的真正优势并不在什么八块腹肌，完美的胸肌上，而是他的大腿小腿肌肉，足球运动员最发达的部位始终是在下半身，NBA球员和这点恰好相反，所以拿一个肌肉发达的足球运动员和NBA球员对比，基本也对比不出来什么东西，双方运动员发力的方向都不一样，平时锻炼的部位也不一样，好比如你把203的詹姆斯喊去踢足球，除了头球能比别人多顶几个外，我也想不出其他方面有什么优势了，更别说詹姆斯能顶得住连续两个45分钟不停歇的奔跑了。

别光比上半身，比比下半身

这个问题很有意思，C罗的身体素质放在nba是什么水准呢?

我觉得，C罗要是放在NBA，最接近他的应该是CP3。

关于CP3，我一直都很喜欢，无论是球技或者其他，CP3几乎都做到了极致。

关键是，CP3和C罗一样，都很帅啊。

咳咳，言归正传,

C罗身高185CM，体重80KG，CP3身高183CM，79KG

这是两人基本身体素质，我们会发现惊人的相似。

C罗的特点就是带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

的 历史 最佳射手，多次获得世界足球先生，可谓在绿茵场，上春风得意。

相比C罗，CP3获得的荣誉差了一些。

但是，如果把C罗放在了NBA，那也就是CP3这种大杀器。

基本功扎实，身体强硬，心理素质强，关键先生，起码是跟CP3不相上下的。

甚至于，在得分、攻城拔寨上还略胜一筹。

C罗就是那种，天生的得分天才。

或许这世界上，最气的莫过于，人帅还努力，还特别努力，还特别强悍

你怎么追都追赶不上，你说气不气?

爆发力肌肉与冲击力肌肉的区别。

1985年出生在葡萄牙马德拉群岛的C罗，家里不富裕，孩子也多。他长得干瘦黝黑，一看就是乡下小孩。不过，随着长大，C罗的足球天赋吸引了当地足球部的注意，他被招入了里斯本竞技当球员。从这以后，一路开挂，从20代开头的干瘦青年，到现在的肌肉大佬，完全就是一个乡下少年的励志飞跃史。

C罗也算的上足坛的常青树了。不久前，C罗在曼联前队友埃佛拉接受访时说，C罗是个训练狂人，连请朋友到家里做客，一起玩耍的内容都非常简单：吃完水煮鸡胸肉和沙拉，连杯果汁都不给，就开始训练了…埃佛拉说，已经在训练场上累了一天，本来想在C罗家休息放松，结果又被他领着开始了饭后的“悠闲训练”。

“本来以为他是 搞笑 的，踢踢就完事儿，结果哥们儿真的就开始一板一眼地练起来了，他简直就是台不会停止的机器，我服气…”请同事来家做客，一言不合就给人家上了私教课。C罗的执着，可不止于此。

每天，每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，一天吃六顿。

六顿里蛋白质含量非常丰富，为了练肌肉，选择的都是精瘦肉，也会加上不少新鲜沙拉，不加酱料…

有氧运动，包括游泳、跑步、打网球、踢足球，到提升爆发力的快速跑，只要能够把自己武装起来的训练，他都不会放过。

因为几近完美的身材，C罗不仅代言过内衣，现在也经营着自己的内衣品牌。

无论男女看到这一身雕塑般的肌肉，都会很叹服吧

个人觉得C罗肌肉在NBA是和詹姆斯差不多的一个水平。

C罗一直被称为“足球界的乔丹”的他曾获得西班牙田径联合会马塞·马利亚·奥德里奥佐拉的公开认可，他的肌肉给了他很大的优势，当然这也是练出来的，大部分看NBA的也都知道，C罗这种身材和肌肉绝对也是顶级了，NBA虽然说平均肌肉都非常棒，但是C罗这种的比较少见，只是体重和身高有差距罢了！

总之C罗的肌肉在NBA也绝对顶级水准，但并不是说C罗没有缺点，相对于黑人，C罗的肌肉缺少了一些柔韧性和协调能力。这就属于人种关系了没法改变。因为黑人种族是最适合篮球运动，拥有一些天生的优势。

如果要我拿NBA的来比较的话，我觉得C罗肌肉和我詹差不多是一个等级！大家觉得呢？[呲牙]

我觉得对于所有的运动员而言，随着年龄的增长，身体素质各方面的数据都会下滑，但总是有一些三旬老汉打破常规，NBA的詹姆斯还有足坛的C罗，这两人今年都是34岁了，但依旧在各自的领域独领风骚，网友纷纷调侃道：你们再不老，我们就疯了。

C罗大家都知道是一个很自律的人，这也是他如今34岁依旧被称为“球王”的原因。因为自律，C罗拥有超好的身体素质，大家都知道C罗的巅峰这么长都是因为身体完全吃得消。C罗没事就泡在健身房，出去度参加商业活动也不忘训练，这就是自律的球王。

C罗拥有完美的肌肉曲线，这也引得不少网友羡慕不已。C罗的体脂率是很低的，他一身的肌肉堪称完美，对于自己的身材C罗也是很自信的，所以我们也很常见到C罗在庆祝胜利的时候都脱掉球衣，露出完美的身材，这总是能让球场下的球迷欢呼连连。

但如果C罗和NBA球员比肌肉的话，会是什么水平呢？NBA的肌肉型男也是很多的，就拿詹姆斯来说吧，詹姆斯和C罗一样都是34岁，依旧是联盟第一人，他的身体素质也是非常不错的，论肌肉的话，C罗其实也不输给詹姆斯，各有千秋 大家对此怎么看？

首先，这个问题可以分两部分回答，看说的是肌肉围度还是体脂率了。

肌肉纬度当面，C罗肯定不能和NBA的球员比，NBA球员动则两米的身高，大臂围度可以和普通人的脖子相比了，C罗肯定没可比性。

但要说到体脂率的话，C罗绝对属于NBA的顶尖水平，公认的篮球之神乔丹当面的体脂率仅为3%（也有一说是5%），现役的联盟吸金第一人詹姆斯的体脂率为6%，而C罗的体脂率也仅为7%，这是什么概念，一般身材匀称不胖不瘦的人体脂率在22%-25%之间，可想而知这些超级球星的肌肉爆发力是有多好。

希望我的回答可以帮助到你。

c罗的肌肉力量非常的顶级，但是，NBA非常强调对抗和爆发力，再加上C罗的身高在NBA也就是小个。

道总裁的肌肉非常健硕，让人羡慕，作为职业运动员C罗不仅仅刻苦训练，还非常自律，并且还非常懂得科学的训练，虽然现在多年满34岁的C罗，身体素质不减当年。但是和NBA大部份球员比起来显然还是有点差距，毕竟NBA球员人高马大，从架构上就存在劣势，C罗从某种意义上来说属于精练肌肉型，线条清晰视觉效果非常迷人同时更具灵活性。

足坛哪名球员的大腿肌肉最出色？

通过C罗的肌肉群可以看出，C罗是个很有毅力的人。

为什么这么说，人体肌肉分大肌肉群---包括胸部肌肉，背部肌肉，大腿肌肉。而其他部位基本属于小肌肉群，包括肩部，腹部，胳膊，手臂，小腿等部位。有过健身经历的朋友可能都很清楚，大肌肉群是相对比较容易练出效果的部位，通过高强度，多组数的反复针对性强化某一部位，加以配合高蛋白的补充，是可以在短期内见效的。大肌肉群的锻炼间隔时间是72小时。四肢等地方小肌肉群的间隔时间一般在48小时左右，肌肉可以得到恢复。

而人体最最顽强的地方就是腹部。所以我说C罗是个有毅力的人，腹部肌肉是人体最常用的部位，一般的刺激起不到锻炼的作用，必须天天练。之前有新闻说C罗每天3000个仰卧起坐，不论这数字真，但他这腹直肌和腹外斜肌，一定是长期坚持锻炼的结果。尤其是那轮廓明显的叉腰肌，相当有型，不恭维的说，C罗可以去参加一些业余的健美比赛了。既然说了C罗肌肉发达，就不得不秀秀C罗的大腿肌肉了，也是异常发达，他本人也相当满意，经常在进球后秀大腿。那么说了这么多废话，进入下一话题，带球奔跑方式和频率。

从C罗发达的大腿肌肉可以看出，他的奔跑能力很强，所以在比赛中经常看到从本方禁区狂奔6.70米到对方禁区完成射门，令人印象深刻的就有今年比赛中不到11秒跑96米，和08年打阿森纳的反击狂奔一幕。包括他经常在中圈附近拿球单刀杀入对方禁区完成打门的情况也很多。

大腿在前，小腿在后，如果脚面触球了，一定是将球趟出比较远的距离，进行冲刺，依靠大腿带动小腿，奔跑的过程中脚尖蹬地发力，很标准的短跑动作，熟悉了解短跑的同学们都知道，短跑运动员在加速起跑之后，后面几十米更多是靠一个惯性和重量来维持速度的，所以在完全冲起来的时候速度相当快，而且刹不住车。这一点在C罗身上也很明显，刹车比较难，被对方身体接触容易翻大跟头，有时候人会朝前翻好几圈。一来他的身高185重心相对较高，二来跟跑动姿势也有关系，他身体前倾幅度较大，到地必然翻滚，而且他更多是脚尖蹬地，容易失去重心。

C罗的变相突破过人，一定是要整个人完全停下来，通过改变球的运行方向，而且要大幅的改变才能实现过人，因为幅度小了，球过去了，人可能被防守队员阻挡了，因为冲的太快了，灵活性也不够。而梅西呢，我就不放图了，大家都知道他是在带球过程中，通过不停的触球，和脚腕脚踝的抖动轻微改变球的运行方式，以及配合动作骗倒防守球员重心和注意力实现突破。

看看下面曰本NHK电视台做的数据分析，为什么人家电视台做的是如此深刻的分析，我们的央屎整天只有这个那个球星的射门集锦

35岁C罗竟创尤文59年新纪录？他还能火几年？

作为全世界最受欢迎的运动，足球给人们带来的那种肾上腺素飙升的感觉，是其他任何运动都无法替代的，而全世界不同国家、不同联赛的顶级足球运动员之间的碰撞，更是能够给大家带来极致的观赛体验。

在足球场上，天赋和努力两者缺一不可，但如果想要成为顶级巨星，很多时候天赋是要比努力更加重要的。有的人的天赋是体现在技术上，比如梅西在控球出球方面的那种高深莫测，而有人的天赋是体现在直接的身体素质上的，比如C罗C老板极致的核心肌群和弹跳等等，而在诸多的天赋当中，大腿也是非常关键的一个指标。

因为足球场上，奔跑是比赛的大多数，所以能否跑得更久更快更不容易受伤，这是相当关键的，而大腿就是以上的基础支撑。而不同的球星，在大腿的级别上也是比较明显的。

一般的球星，比如阿奎罗、伊布等人，他们的大腿力量其实就已经非常完美了，不管是力量还是速度都可以提供非常强力的支撑，双腿粗壮有力，但完全不会让人感觉到畸形，有这样的身体素质，他们在各自的职业生涯当中，基本上都是有不错的成就的。

再往上一个级别，就是C罗了，C罗的身体每次都会让大家羡慕嫉妒恨，三十多岁的年纪依然有着二十出头的身体年龄，他的整个大腿肌肉线条，简直就像是上帝的杰作一般，体脂率只有7%，在场上的加速度更是非常快，经常可以自己一个人甩掉对方好几个后卫。

当然了，真要说在大腿这一环节练到极致的，还得是巴西的后卫卡洛斯，他虽然只有不到1米7的身高，但是整个人看上去却好像是一个大块头，就是因为强大的下肢力量，根据不绝对准确的消息称，他的腿围已经超过了80厘米，在主要都是肌肉的情况下，这种程度确实是有些令人惊讶了。

当然了，这些都是顶级运动员的身体素质，他们想要练就这般能力，是需要付出许多汗水以及自己天然的天赋了，对于普通人来说，不要给自己的目标定得那么高，否则的话，盲目训练可能还会对自己的身体造成一些不必要的伤害，那就得不偿失了。

我觉得只要他还继续在绿茵场上奔跑，那么关于他的奇迹就永远都不会停止，只要他还在人们的印象之中，他就一直都火。

场均1.56个球，记录再度刷新

C罗在最近的一场比赛，用4:1大胜都灵，赢下了德比大战，在比赛中他打进了一记任意球。从本赛季开始，塞罗在意甲的进球数已经高达25个，而且更值得一提的是西罗已经是从1960年61赛季的奥马尔希沃里之后，在这59年来，第1位可以在单赛季的一甲打入25球的尤文球员，也就是说C罗在无意之间好像又刷新了一个世界纪录，最近西罗出战的赛事有16场，其中15场都进了球，累计贡献了20个球，再加上5个助攻，场均制造了1.56个球，这样的进球效率实在是难以匹敌。

而且西罗至今已经是在绿茵场上奔跑多年了，是一名35岁的老将，但是却仍然在刷新着绿茵场上各种各样的进球纪录，不单是在突破纪录，也是在突破自己，难怪有人感叹C罗简直就是一个逆生长的神人，越来越让人惊讶。

5小时700万个赞，INS第一大"网红"

在赛后C罗接受访的时候，他并没有觉得自己的进球有多么的了不起，他的目标就是让球队能够赢球，到底是谁进的，这并不重要，但是进球能够给他找回一些自信，所以他会在绿茵场上尽自己最大的力量来找寻破门的任意球。

要说C罗有多火，看他在ins上的粉丝数就知道了，已经突破了2亿是地球上粉丝最多的人，所以他的一举一动都备受关注，这样的人你要问我他还能活多久，我只能说只要人们还记得他就是火的。在意甲比赛之后，C罗明显轻松了不少，在社交网站上拍出了自己的肌肉，5个小时之内就突破700万个点赞，这样的球星你说有多火。

C罗还在继续?充电?，未来可期

我觉得C罗的状态之所以能够这么让人惊讶不已，还是因为他的身体机能十分的强大。从他晒出来的照片可以看到C罗的大腿肌肉群极为发达非常的有力量，所以才能支撑他在绿茵场上随意的奔跑，并且给球迷留下堪称神来一笔的进球。

目前C罗对自己的状态还算是比较满意的，不过他仍然觉得自己需要充电。因为最近他比赛的频率非常的高，这让他的体体能受到了一些前所未有的挑战，不过我们有理由相信，C罗未来肯定会很快调整好自己的状态，继续带领尤文冲刺一甲联赛的冠军。目前C罗在射手榜上位居第二，个人认为未来他应该有机会可以拿到意甲金靴奖，甚至还可以冲击欧洲金靴奖，总之，未来可期。