澳洲马拉松2024时间表_澳洲马拉松

1.世界羽联超级系列赛冠军奖金有多少

2.工具癖征文马拉松赛道丈量的工具篇

3.请问珠海都是每年几月份举办马拉松啊?

4.马拉松训练hansons训练法和pete训练法的异同

5.国内四大满贯赛事有哪些

6.2015澳大利亚公众期及节日有哪些

7.为什么马拉松比赛要在规定的路线上进行？

伊一——给我一双跑鞋，用奔跑和城市共同呼吸。

从六年前开始跑步，一直持续至今，从西湖到奥体公园到青海湖，从粗腿妹到跑出诱人马甲线。伊一告诉自己，做主持人和跑步一样，一样的坚持与不懈，所谓越努力越。

跑过东京马拉松、跑过杭州马拉松、跑过澳洲黄金海岸马拉松、跑过柏林马拉松、兰州马拉松

《奔跑吧伊一》，仿佛感觉她不是在跑步就是在跑步的路上。

——坚持下去，不为别的，只为成为自己的英雄？

参加过2011年的旧金山半程马拉松，跑过2014年台北马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。自己至今保持着每周三次户外跑步。

陈意涵——跑步的路上没有陌生人

身高163公分的她，体重是标淮的45.5公斤，但体脂肪的比例竟然只有10.7%？陈意涵的微博常常可以看到她分享自己路跑的照片，平时她固定的练跑距离长达10公里，曾经表示：10公里行程是基本配备，有时甚至会拉长到16公里。

马英九——不要怕输在起跑点

从15年到现在，马英九的跑龄已近达到了39年，其跑量已经远远超过了一万五千公里，时间超过了3000小时。同时他对跑步的认识也达到了哲学的高度，将跑步和人生紧密联系在了一起，建立了自己跑步的“三不原则”：不半途退出，不半途休息，成绩不退步。他认为，跑步运动对人生有重大提示：凡事都要有准备；人天生不平等；不要怕输在起跑点。

村上春树——通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取。

村上春树曾经是个大烟鬼，但他的确是靠跑步成功戒了烟。跑步是一种有氧运动，能够使身体释放一种名叫内啡肽的物质，它可以在中枢神经中与尼古丁竞争，使人产生欣快感，从而消除紧张情绪，抑制烟瘾发作。

通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。

潘石屹——开始跑起来之后，我感觉我眼前的世界都亮了。

2012年，坐拥200亿身价的潘石屹对于安逸的生活有些不安，决定再做一件吃苦的事情来磨砺自己，正如我们后来所知道的那样，他选择了去跑步。“我之所以选择跑步，是因为这是一个非常简单的运动，一个人就够。我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。开始跑起来之后，我感觉我眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来。”

在2015年4月，潘石屹和妻子张欣在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。

世界羽联超级系列赛冠军奖金有多少

2015年年初，肯亚选手 Hyvon Ngetich 在德州奥斯丁马拉松终点前爬行完赛的画面是否令您印象深刻？2014年，另一来自非洲纳米比亚的选手贝雅塔·奈甘宝 (Beata Naigambo) 在英国格拉斯哥大英国协运动会的马拉松赛上，也发生了类似的情形，她在终点线几公尺处身体不堪负荷倒下，随即奋力从隔板上起身往终点线痛苦地挣扎前行，一过终点线她也立即体力用尽倒地不起，戏剧性的画面令人动容。 据 namibian.na 网站报导，奈甘宝在2014年于格拉斯哥举办的这场马拉松赛的终点前，以戏剧性地瘫倒在隔板上吸引了大家的目光。当她跑进终点一百公尺处时，看起来胸口已经非常疼痛，她紧紧抓着别在胸前的号码布，像是力气快要用尽一样地往前跑。等到了距离终点线仅数公尺处，她似乎体力已经到达极限，整个人无力地倒在路边的隔板上。

Beata Naigambo在英国格拉斯哥大英国协运动会的马拉松赛上不支倒地。 ?alchetron Beata Naigambo跑进终点一百公尺左右开始面露难色。 ?Adam Head/News Corp Australia 她似乎力气用尽，想挣扎前进。 ?Adam Head/News Corp Australia 不过似乎无效，开始往左边倒去。 ?Adam Head/News Corp Australia 甚至挣扎着倒在隔板之上。 ?Adam Head/News Corp Australia 她拼命起身往前冲，终于抵达终点线。 ?Adam Head/News Corp Australia Beata Naigambo一到终点立即倒地，看来痛苦不堪。 ?Adam Head/News Corp Australia 大会工作人员赶紧前来给予援助。 ?Adam Head/News Corp Australia 工作人员推来轮椅将Beata Naigambo立即送医救治。 ?Adam Head/News Corp Australia 曾不只一次昏倒

奈甘宝第一次震惊全场观众是在2006年于澳洲墨尔本所举办大英国协运动会上，她参加马拉松赛时，也曾在15公里处倒下。那次她被诊断出低血压与缺铁性贫血，这是常见于营养补充不足的女性运动员身上的症状。 在2008年，奈甘宝差点错失参加北京奥运的机会，她在赛前一个月曾因伴随缺铁的感冒中断了练习。2013年，她也在莫斯科世锦赛的马拉松上，才开跑16分钟，跑了5公里的她又摇摇晃晃起来，接着立即倒地失去意识。在那场比赛，由于天气异常地酷热，她的同伴选手 Helalia Johannes 和 Leena Ekandjo 也未能完赛。 奈甘宝是纳米比亚顶尖长跑选手之一，曾以2小时31分的佳绩于2009年荷兰 Eindhoven Marathon 封后。她于2008年北京奥运获得马拉松女子组第28名、2012年伦敦奥运38名的成绩，不过，今年初北京世锦赛的马拉松项目，她也以未完赛 (DNF) 作结，幸好于稍后的汉堡马拉松夺得第三名的成绩，并跑出个人最佳成绩2小时27分28秒。

Beata Naigambo2006年于澳洲墨尔本大英国协运动会马拉松赛昏倒。 ?REUTERS/Robert Cianflone 缺铁：常见于女性运动员的状况

根据 namibian.na 网站说明，奈甘宝一系列的状况并非偶然，许多女性运动员都可能遇到这样的情形。 加拿大名将保拉·芬德利 (Paula Findlay) 也经历过相似的命运，她在2012年伦敦奥运女子铁人三项比赛中，从热门的夺冠人选，竟落得以最后一名作收的结局。 「我不知道我在伦敦发生了什么事，」芬德利后来对记者说道。「我的腿好像残废了一样，我完全没有力气了。但我本来认为这是一天之中所累积的压力和紧张与当天的种种不顺所导致。」

Paula Findlay 2012年于伦敦奥运铁人三项比赛失利。 ?Steve Russell/Toronto Star

缺乏铁质在女性耐力运动员之中更为常见，因为女性在月经期间会因为出血而流失大量的铁。 跑步和高强度的运动训练会导致身体里的矿物质存量拉警报，如果运动员在他们的饮食没有摄取足够的铁，这样（加上各种其他因素）会导致铁的缺乏。 在耐力运动的过程中，早发性疲劳是一种许多（特别是女性）运动员的一个常见抱怨。 过度训练、压力，或许多其他外部因素会引起疲劳，但很多疲劳的情况是由于血液中缺乏铁，也就是所谓的贫血。 铁这种微量元素，是人体的红血球或血红蛋白的主要成分，在人体有氧活动期间担任输送氧到各种肌肉和组织以供使用的工作。最近的研究表明，耐力训练对于铁质会有更多需求，而且许多运动员都无法满足身体这样一个额外的需求。事实上，有75％的18至44岁女性并没有摄取足量富含铁质的食物，这样来说，对于铁质的储备枯竭是不可避免的。 建议所有耐力运动员，尤其是素食者，为了防止缺铁性贫血，并保证自己有最佳的健康和运动表现，频繁地监测身体的铁质状态，包括生物化学和营养分析是必要的。 奈甘宝自从在2006年于澳洲被医生检验出此症状之后，据说已经在接受治疗，但这对于减弱她再次发生类似悲惨结局的恐惧并没有太大帮助。 鉴于她的病史，和她最近的复发，社会大众对于纳米比亚队的后勤工作人员是否取了对运动员适当的与营养补给措施引发了一些争议。 虽然奈甘宝的病情可能不是非常极端，不过这也引起了对她长期健康方面的担忧，如果她继续参加这种艰苦的、可能致人于死的长距离赛事的话，难保下一次不会有什么意外。 在2014年4月的第34届伦敦马拉松上，一位42岁的男性跑者在赛后死亡，这是在三年内第二度发生，关于心血管突发状况导致死亡的。 此外，在同年4月，于纽约首次举办的摇滚半程马拉松上，有两人在终点前与接近终点时不支倒地，后来被宣告死亡，死者分别是31岁和35岁。 还有三位跑者在2009年的底特律马拉松接二连三因为心脏骤停，在几分钟之内死亡，这导致了许多对于耐力赛事主办者应该重新评估参赛选手的医疗需求的提醒和建议。 大多数的耐力运动活动，如马拉松和一些障碍路跑赛，只要求参赛者签署跑步之前的免责同意书。但一些专家认为，赛前也应该针对所有参赛者做一些物理或压力测试比较好。

工具癖征文马拉松赛道丈量的工具篇

国内方面：中国大部分的国际马拉松赛事都是2万美金,比如北京国际马拉松、大连等，厦门最高，是4万美金，当然打破记录的话还有额外奖励，我国举办的城市国际马拉松赛每年20多个，分布在不同的省份，但奖金数额与国际水平还相差很远；\r\n国外方面：伦敦马拉松赛冠军的奖金是25.5万美元，也是各个分站中最丰厚的；伦敦马拉松赛是世界最著名的马拉松赛之一，它是一个为期两年的系列马拉松赛的一站比赛。举例来说，2010－2011的系列赛就是从2010年的波士顿马拉松赛开始，包括柏林站、芝加哥站和纽约站，将于2011年11月结束。每一站冠军将得到25个积分，最终100万美元的奖金将由积分最高的男女选手共同获得；美国纽约马拉松赛已举办41届（至2010年）冠军奖金已经提高到12.5万美元，但也无法与伦敦马拉松赛相比。

请问珠海都是每年几月份举办马拉松啊?

马拉松赛道的丈量离不开工具，马拉松赛道丈量的丈量员都是重度的工具依赖者，每一件工具在马拉松的丈量中都起到不可或缺的作用，每一件工具的性能和品质直接决定了丈量时马拉松赛道的准确性。

以下来介绍马拉松赛道丈量的工具。

克兰荷.琼斯发明了琼斯计数器，并把它推广开来。琼斯计数器的主要作用是，在测量赛道和校准自行车时，显示自行车车轮所转的次数。

在起初的马拉松赛道丈量有很多的测量方法，但没有统一的、精确的丈量方法，因此在2004年之前马拉松一直只有世界最好成绩，而没有世界纪录和奥运会纪录。

技术器从13年开始不断改进，商业化，16年蒙特利尔奥运会的马拉松丈量使用了琼斯计数器。2004年国际路跑协会规定了马拉松丈量的方法和要求，并规定认证必须用琼斯技术器进行丈量。从此马拉松有了世界纪录和奥运会纪录。

经过18次的改进和迭代，2008年4月14日出品了最新一代的琼斯计数器。我们目前国内使用的琼斯计数器，是2014年12月14日出产的2008的改进型用了更大更坚固的齿轮。

自行车加上琼斯计数器，就是马拉松丈量的最主要的丈量工具，马拉松的丈量也可称为自行车丈量法。这套丈量法分为八个步骤。

（确定路线、测量校准路线、前校准、丈量路线、后校准、计算路线长度、调整路线、写出丈量报告）

自行车丈量方法由AIMS（国际路跑协会）1989年首次出版，2004年出第二版，之后13年间基本没有改版。听本书的作者之一De Cundy (IAAF Area Measurement Administrator)说，随着科技发展澳洲的一些大学生，历时一年时间，利用了各种先进工具并尝试各种方法，想找到一套新的丈量方法，但最终证明自行车丈量法是最精确的。

是一个安上琼斯计数器的自行车就可以丈量马拉松赛道了吗？当然不是，必须用一条至少300米长直线路段，来把自行车校准，知道自行车的每转一圈，琼斯技术器上所走的数字，从而知道每1001米（多加的1米防止路线变短的缩水系数）琼斯技术器上所走的数字，把这些数字对应于每个公里点的数字这样就可以开始丈量马拉松赛道了。

那现在的问题是如何在公路赛道上，做一个标准的不少于300米的尺子。做这样的一个尺子就需要以上三种工具。这是一个标准的测量步骤， 当外界的温度是20摄氏度时，在50牛顿的拉力作用下，一个100米的钢尺它的实际长度就是100米。 在外界温度高于20度和低于20度，钢尺都会变长或缩短，可以根据温度调整距离的公式=平均长度[1+（0.0000116*平均温度-20]来算出具体调整的距离。

根据以上的描述，这样用钢尺分别做两次校准路线，求出平均长度，然后再用温度公式进行调整就可以做出标准的校准路线。

一块GPS的手表是比较重要的，这块手表的作用不是用于测量路线的长度而是给丈量员在丈量路线时，到达公里点时一个提醒的功能。

笔记本记录每个公里点琼斯计数器上的数据，以及到达公里点时附近参照物在计数器上的数字，这样做主要的目的是确定公里点的位置。

手电、头灯，反光背心的使用是由于丈量马拉松赛道一般都在晚上进行，主要的原因是车辆比较少、一些路段可能要骑逆行。因此丈量马拉松赛道的丈量员，晚上要在警车的开路下，穿上反光背心骑行，当然一些照明设备也是必备的。

全部骑行完毕，还要进行后校准，再次检查自行车此时的转数，由于湿度、温度和胎压的变化，这时的数据很可能再次变化，因此要把丈量前和丈量后的数据进行平均，从而算出当日常数。然后利用当日常数，算出需要调整的距离，以及每个公里点需要调整的距离。

这些数据的计算需要电脑进行调整，而最后的实际路上调整，则需要轮尺进行。

以上是马拉松赛道丈量的工具的介绍，“工欲善其事，必先利其器”，马拉松的丈量尤其是这样的，一个微小的失误可能造成赛道丈量的不准确或者重新丈量（比如：自行车爆胎）。

马拉松丈量员都是体力和心力、耐力和细致、执着和应变的集成者，他们像行者也像侠者，依仗着自己的兵器，行走在天地间。

马拉松训练hansons训练法和pete训练法的异同

珠海半程马拉松赛自2009年举办首届以来，每年十二月份在广东珠海隆重举行，是国内著名马拉松赛之一，也是广东省内尚属首次长期举办的马拉松比赛，将有望成为珠海航展之后又的一张城市名片，届时将来自香港、澳门、台湾、美国、新加坡、日本、意大利、英国、澳大利亚、加拿大、韩国、澳洲、菲律宾、尼泊尔等30多个国家和地区的近万名高手和马拉松爱好者参加。

主办单位：中国田径协会、珠海市市人民、珠海市文化旅游局

比赛时间：每年十二月份

比赛项目：男、女：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.05公里）、10公里、5公里

国内四大满贯赛事有哪些

　一、变速跑训练

源于1936年。在澳洲芬兰盛行。芬兰长跑明星维纶用这种训练方法。奥运会上一举夺得三梅奥运金牌。（5000米，10000米。马拉松）。变速跑训练一直流传到现在。中国教练员用次方法培养了许多优秀运动员。

（1）坚持多变性的原则。通常以400米快100米慢；300米快，100米慢，600米快200米慢。距离多变，时间多变。场地多变，（法莱特克训练法要求变速跑场地在起伏不平的线路上进行）

（2）变速跑是比赛中一种战术，常常是速度好的运动员，想拖垮其他运动员取的战术。直道快，弯道慢。反复多少个，最后冲刺拿名次。

（3）变速跑适合青少年训练。强度大。量小。绝对速度好。是打基础的训练手段。结合青少年体力恢复快的特点，这种训练效果最好。

（4）变速跑训练，关键是“变”字，快跑与慢跑的比例必须适合自己的水平，能力。才能不断的进步。例如：400米快跑80秒，慢跑40秒，跑15组。400米跑80秒的节奏5000米的成绩16分40 秒。在训练中不断缩短慢跑时间，提高无氧代谢水平。你的水平提高了。变字学问很大用脑子研究，分析，要有针对性，结合运动员的实际，当运动员训练，成绩停止不前。进步缓慢时。必须改变训练手段。这是“变”字的作用。

（5）变速跑还可以穿插进行。400米变，穿插600米变。300米变。目的是提高自己肌肉力量，适应维持高速度奔跑能力。

二、间歇跑训练的特点：

（1）间歇跑的定义：是指在一次或一组练习后，严格控制时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。此方法是德国中长跑教练员波。格施勒和生理学家莱茵德尔于20世纪40年代共同创造的，捷克的长跑巨星扎托皮克运用此方法创造了18项世界记录。

（2）间歇跑训练的生理特点：机体通过较高负荷的心率刺激，使机体抗乳酸能力得到提高。在心率未恢复到安静水平时，进行下一次练习。即使在间歇时间内，运动器官（肌肉）得到休息可抗疲劳，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，这样多次重复刺激训练，使肺活量水平，肺通气效率得到提高。呼吸肌耗氧量。氧通气量下降，肺有效气体交换量增加，从而提高了氧运输系统功能，同时心脏收缩力量加强，心脏容积增加，提高了心输出量，增强了心脏的泵血功能，从而提高了血液循环功能，为肌肉运动提供了必要的能源物质。通过间歇跑训练。心脏容积比原来增大了1/5，提高了心博量。随着心肺功能的增强，集体的最大摄氧量水平也随着明显地提高，成绩逐步提高。

（3）目前间歇跑训练是最大众化的手段，利用这种武器在体育活动中（举重，健美。体能训练等）发挥了巨大的作用。宗旨是以提高心肺功能为中心，增强耐力训练为目的而设计，是通过快跑和间歇休息反复训练来提高训练效果的。

（4）间歇训练具体实施：它分为长距离，中距离，短距离间歇训练。

1． 长距离：2000米；1500米；1000米间歇跑。一般适用马拉松跑训练。

2． 中距离：800米；600米。间歇跑，适用长跑训练。

3． 短距离：400米，300米。400米间歇最广泛运用。一般用10*400到30*400训练。300米间歇适用青少年训练。和提高绝对速度时训练。

4． 综上三种训练，制订适合自己的速度和节奏的间歇跑。效果好，有针对性。

5． 间歇时间长短是关键，间歇时间长了对训练效果不明显，时间短了，运动员的恢复，承受力，伤病都有直接的影响。

6． 间歇时间是一门学问，所有的教练员都在研究它，也研究不透。它同系统训练有着相互依存的因果关系，是加强训练不可忽视的重要环节。必须因人而宜。因成绩而定，因能力而跑。因恢复而停。

7． 重复的次数和组数按心率掌握；

快速跑时，心率达160次/分-185次/分负荷即可。间歇到120次/分-130次/分即可跑第二次或组。间歇也可按时间决定。间歇时慢跑，快走。休息。但不能坐下。随着间歇时间的缩短，能力随之提高。达到训练目的。

三、重复跑训练。重复跑训练法与间歇跑训练法产生同一年代，20世纪40年代。流行于前苏联，伟大的功勋运动员库茨就是用重复跑训练出来的，世界级顶尖运动员。一直流行到现在。70年代，我国盛行重复跑训练。我是接受训练的其中一员。至今仍在延续此训练法，

（1）定义：以固定的距离，固定的时间，固定的配速，进行次与组之间反复跑，训练目的明确，把重复跑的时间规定与个人跑的能力相一致，狠抓休息时间，有氧与无氧的比例适合自己的实际，每一个人的比例是不一样的，

（2）重复跑训练坚持适度，适应的原则。

重复跑的距离，休息时间一定要适度，不能超越运动员的实际水平，让每一个运动员都适应训练。都有疲劳，都能恢复，都能系统训练。

（3）一般重复跑的距离与自己的主项跑的距离相一致。例如。跑10000米运动员，重复跑应是5000米。3000米，2000米。5000米运动员应是3000米，2000米，1000米。依次类推。这是锻炼无氧代谢的好机会。

（4）重复跑的距离比间歇跑的距离要长，休息时间要严格控制，一般掌握5000米休息5分钟，3000米休息3分种。2000米3分钟。1000米2分钟。休息时间不能过长。，随着训练水平的提高休息时间只能缩短。才能提高无氧训练的水平。

（5）重复跑5000米，3000米。2000米的速度掌握三个原则：1以比自己最好成绩高的配速匀速跑。2以自己最好成绩的配速匀速跑。3以比自己最好成绩低的配速匀速跑。三个原则训练达到提高无氧，混氧，有氧训练的目的。

（6）重复跑适应，耐力速度好运动员，年龄较大的运动员，比赛中善于全程匀速跑的运动员，绝对速度差的运动员，业余运动员自己判断属于那种类型的运动员。按照重复跑训练。

2015澳大利亚公众期及节日有哪些

国内四大满贯赛事有北京马拉松、上海马拉松、大连马拉松和厦门马拉松。

大满贯

大满贯是一个术语。该词来源于桥牌术语，解作赢得一局中所有的叫牌，而中文译名则来自术语。在中国大陆体坛，大满贯一般是指一个运动员或某支运动队在某个项目中获得过包括奥运会、世界锦标赛，世界杯三大赛的单项个人或集体冠军。

在中国香港，说起体育的大满贯，多指网球，包括温布尔登锦标赛、美国公开赛、法国公开赛、澳洲公开赛四大赛事。所谓文体不分家，现如今也越来越多的被延伸于影坛和乐坛奖项，以形容及证明该领域中的杰出性及包揽性。

知识拓展：

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。

2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

为什么马拉松比赛要在规定的路线上进行？

从国际美酒美食节、艺术展览到活力四射的单车及路跑马拉松、刺激的板球、橄榄球或网球国际赛事，澳洲主办了许多世界级活动。

澳洲国内节庆也众多，包括喜剧节、歌剧节与许多适合运动迷的活动。现在小编就带您一起去看看2015年澳洲有哪些主要节庆活动，可以作为出行参考哦！

新年前夕

全国各地

2014年12月31日

每个人都应该至少参加一次悉尼（Sydney）的除夕倒数，这绝对是最理想的城市派对。悉尼（Sydney）比大多数主要的国际城市更早进入，因此全球镜头早已习惯对准从这里揭开序幕的壮观烟火。能身历其境绝对更棒！

2015年澳洲AFC亚洲杯（AFC Asian Cup）

澳洲各地球场

2015年1月9日 - 1月31日

澳洲所主办最大的足球锦标赛将于2015年1月9日晚上揭开序幕，届时将在墨尔本矩形球场（MelbourneRectangular

Stadium），由澳洲国家队迎战科威特。包括日本、伊拉克、中国及南韩在内的16国，将在23天共32场赛事中，于澳洲的主办城市：悉尼

（Sydney）、墨尔本（Melbourne）、布里斯本（Brisbane）、坎培拉（Canberra）、纽卡斯尔（Newcastle）一争高

下。预计将有超过500，000名观众参加这次盛会，这是您对球队表达支持的好机会，在精彩绝伦的锦标赛及足球场内外令人兴奋的活动中，秀出您所热爱的色

彩。

澳洲国际单车赛（Santos Tour Down Under）

阿得莱德（Adelaide）与南澳（South Australia）地区

2015年1月17–25日

跟随澳洲国际单车赛（Santos Tour DownUnder）的脚步，这不仅是本地最大、最受推崇的职业单车赛，同时也有许多国际顶尖车手参加。 比赛路线会蜿蜒经过南澳（SouthAustralia）优美的景致，以及茂盛的葡萄园。

澳洲网球公开赛（Australian Open）

维多利亚州（Victoria）墨尔本（Melbourne）的墨尔本公园（Melbourne Park）

2015年1月19日–2月1日

一睹国际顶尖网球好手在 2015年澳洲网球公开赛（Australian Open）中争夺冠军奖杯，亲身体验比赛的紧张兴奋感。这是网坛四大满贯赛（Grand Slam）中，唯一在南半球进行的赛事。

澳洲国庆日（Australia Day）

全国 2015年1月26日

澳洲人庆祝国庆日（Australia

Day）的方式，就是在阳光下嬉戏。在这个国定日，全国各地都有大大小小的庆祝活动。在悉尼（Sydney），成千上万的人会沿着悉尼海港

（SydneyHarbour）岸边聚集观赏海上庆祝活动。各个城镇和城市都有社区早餐、海滩派对、狂欢宴会和演唱会、游行和花车游行、运动活动、文化和

历史展览和烟火表演。我们也会举办公民入籍仪式，欢迎新住民。在这天澳洲人会赞颂身为澳洲人值得自豪的一切。若想亲近澳洲人，欣赏这个国家最轻松的模样，

这是最佳时机。

2015年ICC板球世界杯（ICC Cricket World Cup）

澳洲各地球场

2015年2月14日至3月29日

ICC 板球世界杯（ICC Cricket

WorldCup）是国际板球赛程表中的旗舰赛事，同时也是全球最大型的国际运动锦标赛之一。此锦标赛将于2015年由澳洲与纽西兰联合举办，并预定在2

月14日于墨尔本板球场（MelbourneCricketGround）开赛，接着3月29日会再度回到这个城市进行决赛。澳洲将举办49场比赛中的

26场，主办城市包括悉尼（Sydney）、阿得莱德（Adelaide）、布里斯本（Brisbane）、坎培拉（Canberra）、荷伯特

（Hobart）及珀斯（Perth）。在这个您心爱球队与世界上最棒的板球员同场竞技的时刻，千万不要错过帮他们加油的机会。

墨尔本银行墨尔本美食美酒节（Melbourne Food & Wine Festival presented byBank of Melbourne）

维多利亚州（Victoria）

2015年2月27日–3月15日

从以优美景点为背景的世界最长午餐（World's

LongestLunch）到国际厨艺超级巨星制作的前卫美味餐点，墨尔本美食美酒节（Melbourne Food and

WineFestival）应有尽有。在17天的活动期间，墨尔本（Melbourne）及维多利亚地区各地会举办各种单场活动，让您的感官尽情沉醉。

一级方程式澳洲格兰披治大赛（Formula 1 Australian Grand Prix）

墨尔本阿尔伯特公园（Albert Park，Melbourne）

2015年3月12-15日

看国际顶尖一级方程式赛车（Formula

One）车手沿着墨尔本（Melbourne）美丽的阿尔伯特公园（AlbertPark）无与伦比的湖滨街头赛道驰骋较劲，听价格不斐的赛车发出低吼，

令人血脉贲张。赛车地点以高楼林立的市中心天际线与菲力浦港湾（PortPhillip

Bay）为背景，就像电视画面般的壮阔美丽，但亲临现场的感受更是无与伦比。

Handa 悉尼海港歌剧节（Handa Opera on Sydney Harbour）

悉尼（Sydney），新南威尔斯州（Sydney， NSW）

2015年3月27日–4月27日

Handa 悉尼海港歌剧节（Handa Opera on

SydneyHarbour）不只是歌剧，而是夏季夜空下持续整晚的享受。这场令人难忘的活动包括以悉尼（Sydney）着名的天际线作为背景。搭乘

水上计程车抵达，在临时酒吧和餐厅享受优雅的美酒晚餐，然后坐在阶梯式座位欣赏歌剧。

悉尼复活节农展会（Sydney Royal Easter Show）

悉尼展览场（Sydney Showground），悉尼奥林匹克公园（Sydney OlympicPark），悉尼（Sydney），新南威尔斯（NSW）

2015年3月26日–4月8日

这个澳洲规模最大的年度盛会在复活节期间举行，为期两周的活动主要在宣扬丰富又多姿多彩的乡村文化。每年这个时候，澳洲最国际化的都市便会回归草根本性，赞颂澳洲的乡村起源和农村传统。

拜伦湾蓝调音乐节（Byron Bay Bluesfest）

2015年4月2-6日

泰阿格拉茶树农场（Tyagarah Tea Tree Farm）地处新南威尔斯（NSW）北部拜伦湾（Byron Bay）北方11 公里处。

拜伦湾蓝调音乐节（Byron Bay

Bluesfest）是澳洲最受喜爱的节庆之一，吸引全球各地顶尖蓝调与根源音乐（roots）乐手参与。曾在音乐节演出过的艺人包括Buddy

Guy、Paul Simon、Iggy and the Stooges 和

ElvisCostello。此外，音乐节更提供完善的营地设施，以及众多美食饮料摊位

悉尼艺术节（Vivid Sydney）

悉尼（Sydney），新南威尔斯（NSW）

2015年5–6月

在一年一度的悉尼艺术节（Vivid

Sydney），欣赏闪闪生辉、面目一新的悉尼（Sydney）。每年冬天，国际顶尖设计师和艺术家便会齐聚一堂，让这座城市改头换面。欣赏投射在悉尼歌

剧院（Sydney Opera House）的惊人影像；操控海港大桥（Harbour

Bridge）的灯光；赏玩市中心各处的互动光雕，并欣赏优美音乐，以及聆听充满启发的演讲。

黄金海岸机场马拉松比赛（Gold Coast Airport Marathon）

2015年7月4-5日

起终点：黄金海岸（Gold Coast）的南港（Southport）

不管您是新手或老手，无论老少，这场在澳洲知名黄金海岸（Gold

Coast）举办为期两天的路跑盛会，搭配上当地举世无双的海滩、主题公园和精彩的夜生活，任谁都能满载而归。要跑得更快、跑得更远？第一次开心路跑？欢

迎根据不同目标设定挑战，有65% 的跑者在此活动中刷新个人最佳成绩呢！

马拉松赛道丈量离不开工具，丈量员都是重度工具依赖者，每一件工具在马拉松丈量中都起到不可或缺的作用，每一件工具性能和品质直接决定了丈量时马拉松赛道的准确性。

马拉松赛道丈量工具。

琼斯计数器

克兰荷.琼斯发明了琼斯计数器，并把它推广开来。琼斯计数器的主要作用是，在测量赛道和校准自行车时，记录所走过的数字。

琼斯技术器从13年开始不断改进，商业化，16年蒙特利尔奥运会的马拉松丈量使用了琼斯计数器。1988年的汉城奥运会测量马拉松和竞走赛道时，对不同的测量方法进行了比较和研究，并提出一套能实际运用的测量方法。这就是琼斯计数器加自行车的丈量方法，从此沿用至今，并是国际田联唯一承认的丈量方法。

经过18次的改进和迭代，2008年4月14日出品了最新一代的琼斯计数器。我们目前国内使用的琼斯计数器，是2014年12月14日出产的2008的改进型，用了更大更坚固的齿轮。

在自行车的选择上，主要有两大类别：一种充气轮胎，另一种是实心胎。大部分的丈量都选用了充气轮胎，充气轮胎更加的好骑、更少的颠簸，与地面能很好的贴合，但胎压容易受到气温的影响，也会产生慢撒气和爆胎的现象。实心的轮胎不受气温、漏气和爆胎的影响，但骑行时比较颠簸，容易轮胎和地面脱离，造成琼斯计数器没有记录上骑行的路面。

自行车加上琼斯计数器，就是马拉松丈量最主要丈量工具，马拉松丈量也可称为自行车丈量法。这套丈量法分为八个步骤。

（确定路线、测量校准路线、前校准、丈量路线、后校准、计算路线长度、调整路线、写出丈量报告）

自行车丈量方法由AIMS（国际路跑协会）1989年首次出版，2004年出第二版，之后13年间基本没有改版。听本书的作者之一De Cundy (IAAF Area Measurement Administrator)说，随着科技发展澳洲的一些大学生，历时一年时间，利用了各种先进工具并尝试各种方法，想找到一套新的丈量方法，但最终证明自行车丈量法是最精确的。

安上琼斯计数器的自行车就可以丈量马拉松赛道吗？当然不是，必须做一把精准的尺子，这把尺子要至少300米长，有了这把精准的尺子才能去校准自行车，才能依据琼斯计数器上的数据丈量马拉松。

做这样的一把精准的尺子，需要钢尺、温度计和拉力器这三样工具。当外界的温度是20摄氏度时，在50牛顿的拉力作用下，一个100米的钢尺它的实际长度才是100米。在外界温度高于20度和低于20度，钢尺都会变长或缩短，可以根据温度调整距离的公式=平均长度[1+（0.0000116*平均温度-20]来算出具体调整的距离。

根据以上方法，用钢尺在地面上来回丈量两次，求出平均长度，再用温度公式进行调整就可以做出标准的校准路线。

一块拥有GPS功能的跑步手表，对于丈量也是非常重要的。它作用不是用于测量路线的长度，而是在丈量员骑行时，帮助在整公里点附近进行提醒。

琼斯技术器安装在自行车前轮的中轴上，丈量员必须低头才能看到琼斯计数器上的数字，但在丈量时丈量员为了找到赛道上的最近路线，必须将眼光放到赛道的远端。这样的一块手表，就可以帮助丈量员专注骑行同时提醒低头确定琼斯计数器上的数字是否到达整公里点，从而不至于错过。

笔记本用于记录丈量所需的数据，以及丈量时到达关键点时（整公里点、计时点、折返点等）附近参照物的数据，以及起、终点、关键路口、分流点、折返点的草图和调整路线的方案等信息。

手电、头灯、反光背心；马拉松赛道丈量一般都在晚上进行，丈量员为了走最近路线，有时需要横穿整个马路，在一些路段可能要逆行骑行。丈量时需要警车和其他两辆车辆，成品字形把丈量员保护在当中，丈量员穿上反光背心更利于在漆黑的夜晚保护自己。手电和头灯主要的作用是能清楚的读取夜晚琼斯技术器上的数字。

全部骑行完毕，还要进行后校准，再次检查自行车此时的转数，由于湿度、温度和胎压的变化，这时的数据很可能再次变化，因此要把丈量前和丈量后的数据进行平均，从而算出当日常数。然后利用当日常数，算出需要调整的距离，以及每个公里点需要调整的距离。

这些数据的计算需要在电脑上进行，而最后在赛道上调整，则需要轮尺。

“工欲善其事，必先利其器”，马拉松的丈量尤其是这样的，一个微小的失误可能造成赛道丈量的不准确或者重新丈量。

马拉松丈量员都是体力和心力、耐心和细致、执着和应变的集成者，他们依仗着自己的兵器，行走在天地间。