羽毛球培训照片_羽毛球培训光盘
1.学校羽毛球社团开展教学任务，首先教什么？
2.《学习羽毛球的认识，体会与建议》我要写文章1000字到1500字，大家帮忙下！！！
3.如何在标准场地打羽毛球？
4.羽毛球鱼跃救球
5.我开了一家羽毛球运动场馆，急求经营策略，具体实际点的！
6.数学应用题。必须有等量关系、解设和方程，最好有你自己画好的线段图。
7.怎样成为羽毛球高手
8.如何打好羽毛球?
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木急 碇 ，芢 哆
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1、在同一个硬盘上安装太多的操作系统会引起系统死机。最好重装前用PQ先格式化干净再装.
2、CPU、显示卡等配件不要超频过高，要注意温度，否则，在启动或运行时会莫名其妙地重启或死机。一般不要随便超频。
3、在更换电脑配件时，一定要插好，因为配件接触不良会引起系统死机
4、BIOS设置要恰当，有时因突然断电等原因引起bios混乱，可通过放电或恢复出厂设置。
5、夏天晚上一般是用电高峰，电压不稳容易引起死机，最好配备稳压电源。
6、对来历不明的软盘和光盘，不要轻易使用，对E－mail中所附的软件，要用瑞星等杀毒软件检查后再使用，以免传染后，使系统死机。
7、在应用软件未正常结束时，别关闭电源，否则会造成系统文件损坏或丢失，引起自动启动或者运行中死机。对于Windows98/2000/NT等系统来说，这点非常重要。
学校羽毛球社团开展教学任务，首先教什么？
网络创业正成为大学生 社会实践 和就业的热门选择之一。以下是我为大家整理的简单网络创业例子相关 文章 。
案例1：甜饼光盘：几毛钱的光盘定制凭啥卖几十?
淘宝上总有些看起来挺?小?的生意，比如代写书信，制作名片等。这些生意虽?小?，但要做好却也并非易事。甜饼光盘做的便是这样的生意?用定制的方式，甜饼光盘把一桩成本仅为几毛钱的光盘生意做到了几元甚至几十元。
?今天，数字化时代的自由、丰富与便捷改变着我们的生活，用不完的储存空间、无穷尽的、高速的传播?我们享受着零和一所构成的声色光影。但喧嚣之后或许你也发现，我们的记忆总像数字一样被轻易删除与更替?就让一张张小小的甜饼，刻下快乐感动的痕迹，写上我的笔迹，不让过去轻易被抹去。?
这?甜饼?不能吃，但能看、能听，还因为 DIY 而带着情感的温度和味道。米兰?昆德拉说过，快的程度与遗忘的强度直接成正比。身处信息时代，人们更加步履匆匆，?深刻?与?难忘?变得格外珍贵。于是在一家叫?甜饼光盘?的淘宝小店，重庆青年张一带领三个人的小团队，干起了为客人制作个性光盘的生意。
有温度的附加值
光盘的流行少说也在十年前，随着U盘、移动硬盘的普及，作为存储工具的光盘早已退居二线，使用光盘的人越来越少。一张普通的刻录盘价格也很有限，便宜的几毛钱，贵的也不过一两元钱。
在淘宝上，不乏光盘印刷、刻录的店铺，大部分做的是批量生意，价格都很低廉。?这年头卖光盘，基本没戏，只有让它们告别千篇一律，拥有独一无二的个性，才能吸引人。?甜饼光盘的创始人张一这样说道。
而且，多数顾客购买的产品都为车载CD，同类店铺也非常多。考虑到今后淘宝对盗版问题越来越严格，张一认为，卖空白光盘最为 保险 ，能够避开版权问题。因此，?甜饼光盘?的卖点着眼于盘面的个性化定制，而不是可以由顾客自己刻录的内容。
每张光盘表面的空白处，都被张一视为创作空间，可以在上面?绘制?创意图案，或者根据客户要求定制图案和文字。
在?甜饼光盘?店铺中，售卖的宝贝有两三百种，每张光盘表面均是创意插画，有的是店主原创，有的是购买了版权的作品，风格多种多样，唯美的、搞笑的、卡通的、时尚的，不一而足。除了一部分车载CD外，?甜饼光盘?的产品更多被消费者当成礼品和纪念品。在销售旺季，每个月的销量能达到2000余张。那么，两个工人、一个客服兼美工加上一个什么都做的店主，能否保证个性化定制光盘所需要的精细化服务呢?
没有质量的保障，再好的创意也不过是空中楼阁。?我们在生产过程中最重要的是保证质量和效率。?张一说。?甜饼?毕竟是小批量生产，不可能用音像公司胶印或丝印的光盘表层加工方式，为了获得不比胶印差的质感，他做了很多实验和摸索。
在原料的选取上，?甜饼光盘?用的是进价2元的高品质光盘。随之而来的是关键的加工步骤：首先将盘面用高精度6色打印机慢速打印输出，再放入控温干燥箱中，进行两小时的45℃低温烘烤，去除表面墨水中的水分，再用丝印的 方法 为光盘表面覆盖一层薄薄的UV保护油，最后经过高强度UV照射瞬时固化光油，使光盘具有光泽质感，同时增加耐用度。经过这4道工序，一张甜饼光盘才能出炉。张一将这一制作过程拍成，放到宝贝页面供买家了解。
相比繁杂的图案，简单的插画反而更难做，有时因机器障碍或人为因素，一不小心在空白处留下一个墨点，整张光盘就作废了。?很多细节问题网上是找不到答案的，没人能帮你，只能靠自己摸索。?张一说，为了控制成本，就必须降低报废率。随着店铺工艺的不断改良，目前产品的报废率已基本控制在5%以下。经过这番处理，光盘不再是冷冰冰的论打卖的小东西，而是被创作者赋予了个性、温度乃至味道，成了精美的小礼物。当然，每张光盘的价格也就不止那几毛钱了。
仍有提价空间
一张甜饼光盘的成本有多少?原材料、人工、设备损耗，算上加工中产生的废盘等，每张的生产成本是3.5元左右。目前，店中的成品光盘平均售价7.5元/张，定制加文字的至少要十几元，售价最高的是来图定制的光盘，每张25元。其实，别看售价已经翻番，张一觉得产品还有很大的提价空间，现在正是?甜饼光盘?打开市场积累回头客的阶段。
2012年甜饼光盘已经上调了两次价格，一次将非定制产品从9.5元上涨至12.5元，一次将定制产品价格从14.5元上涨至19.5元。?虽然看起来涨幅很大，但不到20元的价格对于定制产品来说，已经很低。当然，也不能上调太多，提价的前提也是对自己的生产工艺更有信心。?张一认为，要有真水平才能把价格涨上去，做出足够的差异化和特色，才是品牌溢价的前提。
除了光盘，张一还设计了硅胶套包装，力求在包装上做到与众不同，同时推出了电子音乐相册服务，给买家提供更丰富的定制内容。
每个人的需求都不一样，网络交流有时存在很大的不确定性，因此个性化定制其实是一件很麻烦的事。客人对字体设计或照片清晰度不满意的情况也发生过，为了避免发生这种情况，事先要与消费者进行认真沟通和反复确认，直到对方满意了才进入制作工序。
?虽然做定制非常麻烦，但也更容易做出特色，日后在这方面要更加努力，发挥自己的特点把差异化做到更明显，这样才能够真正算得上是淘宝的?小而美?了。?张一和伙伴带着更大的梦想，自然也没停下前行逐梦的脚步。
案例2：许广彬：我的站长岁月
他在20世纪90年代初期就做破解网站，个人站长圈内无人不知，是国内第一批玩域名的IT人。他掌握着中国70%?80%的站长，与蔡文胜、戴志康、吴欣鸿、华军、李明顺等草根站长都是好基友，但他却最终成为站长圈的?逃兵?。2004年，机缘巧合他进入IDC领域并一气做了下去;2007年，因为对国内IT的深入了解及成熟运营，成为中国第一批云计算领域的探路者。后来公司转型，他再次创业，于2012年创办的华云数据带动了国内云计算产业的变革。他就是不愿接受家族生意的华云数据创始人许广彬。
坚持走出去创业
我 毕业 于西安工程学院，学的是热能工程，属于典型的动手强于动口的工科男。19年在校期间连拼带凑，再从家里骗点儿生活费，买了个电脑，搞个?小猫?拨号，和几个同学开始凭着兴趣玩起互联网，每个月交了网费之后，哥儿几个到处蹭吃蹭喝。那个时候的互联网和现在完全不同，比较粗糙，对技术的要求相对现在要高一些，我当年堆代码的手艺要比现在强多了。
后来因为个人 爱好 ，我集结了国内几乎全部破解高手一起做了个破解网站，开始想低调点，取名为?赢征天下?。后来好朋友送我一个域名yingzheng，于是更名为?赢政天下?， 口号 就是?为我，我为?，大家有种惺惺相惜的默契和大公无私的良好信任，用现在的话说叫良心论坛。那个时候在中关村卖的盗版碟上面都标有?赢政出品必属精品?几个字，因为不打赢政LOGO的盗版盘不好卖。尽管当时占据整个市场的盗版销量很惊人，但我们不靠这个赚钱，一分钱都没收，所以很多被盗版的软件商也没法找赢政天下的麻烦。
毕业后，根据专业我被分配到兵工部下属的国企锅炉厂，在车间烧锅炉，算是铁饭碗。结果几个月之后就光荣下岗了。
1998年3月30号，户口迁回原籍拿到新之后，我就想出去自己闯荡，但父母非常希望我能子承父业留在家里人身边。其间经过还是挺激烈的，最后的结果是我顶着巨大的压力跑出去独立创业了。
站长江湖
离家之后，我就想干互联网，但对互联网的认知很朦胧，那时也没有什么可以参考的 商业模式 或完善的产品。口袋里揣着几千块钱，就开始了寻找之路。最开始去的北京，但混得不怎么样，赶上大学生不包分配，感觉满街都是年轻人在竞争。和同学商量后，我来到中国5个经济特区中唯一还存在巨展空间的特区?厦门。那是1998年，我的第一份工作是为企业申请域名，做网站，搞企业邮箱。尽管现在大家很清楚这就是互联网业务，但15年前和企业谈这些，别人都认为我是大忽悠、大骗子。
最难的时候我曾经连续两个月一天只吃一顿饭，但就是撑着一口气不对家里说。当时别人都8点起床，我6点就起来，拿个不锈钢暖水瓶熨烫衣服，烫得平平整整地再出门。因为我的工作希望客户能第一时间对我有个好印象，我很渴望成功，很认真地一点点积累。
我玩过域名，对站长圈子很熟。比如，58同城的姚劲波，还有美图秀秀的创始人吴欣鸿，当时吴欣鸿还不叫这个名儿。我们玩域名都比蔡文胜还早些。蔡文胜第一次玩儿域名应该是1999年，他后来一直钻研，成了我们之中在域名领域最有成就的。
我和蔡文胜认识十几年了。2000年，他请我帮忙优化域名注册。2003年时，我做着赢政天下，蔡文胜做265，也经常给他干干各种大大小小的活儿。当时也不谈钱，因为赢政天下就是一个有点江湖气的凭兴趣和人际关系运营的个人论坛，帮着用户优化都成习惯了。
有一天深更半夜，蔡文胜给我打电话，问是否有办法让265的安装量和首页设置量一月内上升500万。我说这不好搞。但是后来，我看到有人可以搞得定，那就是周鸿祎。当时的周鸿祎还没做3721，在做社区聚合的模式，叫奇虎社区，整天和大旗网对着干。他投戴志康有一个原因就是他搞了奇虎社区。尽管名字都叫奇虎，但和后来奇虎的业务完全是两码事儿。
蔡文胜来厦门的第一个员工是张立，也就是今天欣欣旅游的创始人。蔡文胜就是那种老大哥的心态。那时候厦门很小，最早吴欣鸿不在厦门，在老家泉州开了家企业建站公司，后来看到厦门发展机会更大，就过来搞了520社交网站，比FaceBook还早一两年。本来网站可以搞好，但后来遇到一些问题，就给关掉了。然后蔡文胜就喊他一起来帮忙，之后吴欣鸿又搞了美图秀秀，现在已经红透半边天了。
当时还有阿飞(《神仙道》创始人姚剑军，先后创办站长之家、CNZZ数据统计、光环游戏)，以前完全不是企业家状态，最早他就想搞源代码下载。但我很欣赏阿飞身上的一些特质，就介绍他和蔡文胜认识。阿飞创办了cnzz，后来蔡文胜成为董事长。蔡文胜拿cnzz域名加7位数现金，换了阿飞一些股份。后来阿飞又搞光环游戏，蔡文胜又成为除阿飞以外的大股东。
我和戴志康也是非常好的朋友，他读大学时我们就认识。戴志康毕业后创办康盛创想，拿了周鸿祎的投资，一步一步把公司做起来。我们中间也一直保持联系。我是他的客户，我又给他介绍了很多客户。2007年，我因为创立世纪互联的云计算公司到了北京，经常跟戴志康一起打 羽毛球 ，和朋友们一块吃吃饭、喝喝酒、聊聊天，关系更加融洽。
总之，在厦门做互联网的人我基本都熟，除非他刚进来一年或者半年。当时在厦门互联网圈，大家的小日子过得都不错，虽然我的赢政天下搞破解不赚钱，但是 广告 费还挺多。hao123创始人李兴平确实是流量高手，4399也是他的。那个时候4399搞一个小游戏，没人玩、没人弄，后来蔡文胜觉得好玩慢慢搞起来。
其实，在2000年前后，大家玩互联网不像现在就想着赚钱。那时候的风气就是大家组成一个圈子，像一个大家庭，在一起非常亲。你做一个牛?的东西，我觉得你就是牛人。大家在一起探讨的不是生意，更多是互联网怎么发展，谈你的论坛应该怎么发展，我的赢政天下未来怎么走，有种很纯粹的革命友情。
逃离站长圈，甘当?包租公?
我算是站长圈的逃兵，最终不做赢政天下了。其实刚到厦门的一段时间靠赢政天下的广告点击费经营起小团队，一个月轻轻松松就能有几万块的纯收入。但慢慢网站流量太大，免费托管服务器的地方不能负担了，我就自己搞个ADSL拨号。后来，网站关掉几个月，广告收入切断，我就不得不开始积极寻求新的业务方向。因为毕竟是盗版，对软件商没好处，国内的大环境也越来越成熟，最终就彻底不做了。但依然参加蔡文胜每年一届的站长大会。
第一次创业是跟朋友合伙，那是2000年，做域名注册、虚拟主机等很基础的业务，算是第一次涉入IDC领域。2003年选择离开，独立创办蓝芒。当时的初衷并不是打算做IDC，而是只做软件。我们团队还开发了一个软件，叫域名虚拟主机管理系统，帮别人管理域名和服务器，是中国第一个服务器管理软件。当时在中国做IDC生意的有五六百家，有一半以上都买我的软件。后来大家都说，软件用你的，能不能连服务器等IDC服务都帮我搞了?反正这事儿我也在行，有生意就做呗，就这样直接进入了IDC领域。
当时的第一单大客户是日本的一家电子游戏公司世嘉。他们带了1.5亿美金到中国搞游戏，办公地点选在上海的南京西路。我给世嘉在汕头开了100多台服务器，他才用了5台，每个月给我交钱。那时候没有云计算的概念和技术，也只能眼睁睁地看着他这么浪费，当然同时确实给我带来了固定的良好收益。慢慢的，盛大、优酷等一堆优质企业都来找我托管服务器，到2006年时蓝芒已经可以算是TOP的民营IDC了，知名度和口碑在那儿摆着呢。
中国的互联网公司挨个数，从百度、新浪、搜狐，再到搜狐畅游、乐视等综合类型网站，还有一些垂直网站，都是我的客户。中国几个神级的站长，从一开始就是我的客户。第一个是戴志康，现在无疑已经是领袖级人物了，他大学时创业用的服务器都是我的。阿飞的第一台服务器也是我无偿提供的。265和z、51、客齐集(现在叫百姓网)的服务器、内容分发也全在我那里。
圈子里沉淀出来很多铁哥们，其实大家不单纯是生意往来。比如，阿飞、吴欣鸿、华军、戴志康、李明顺等，在那个年代我能够想起来的人，大家关系都非常不错。还因为我在背后是提供服务的，和他们不存在什么竞争。我就给这些人做基础接入方案，弄很多带宽、网络、服务器，非常实际地为他们提供好的服务。所以大家一直很信任我。当时中国做IDC的厂家有一半使用我的软件，这其中的一半又使用我的IDC。
后来，世纪互联找我们谈了很久，想收购这部分业务。我经过考虑，最终把蓝芒的IDC资产出售，只保留了软件业务和团队。当时的蓝芒收入有上亿，利润也不少，品牌价值比较高，而且公司处于良性快速发展时期。卖掉IDC业务，我淘到人生第一桶金，对于世纪互联，这更是一桩无比划算的交易。那时是2007年，我还不到30岁。
云计算领域深度探索
蓝芒软件团队是我从最早时就一手打造的，默契度和配合度相当高，一直帮国家互联网主管部门开发系统备案系统、有害信息发现系统等软件。2012年，我在厦门拿到美元融资后来到无锡，成立华云数据，正式开始运营软件业务。从这个层面上来说，蓝芒相当于华云数据的前身。
从2009年，我们就开始做云计算软件的开发。五六年前对别人提云计算概念，别人把我当成大忽悠。这是我这辈子第二次被人当成大忽悠。
戴志康投资的博雅互动就是用我的云服务。是戴志康介绍我和张伟(博雅互动创始人)认识的。网站一开始上线时，戴志康也不知道开发德州到底能不能赚钱。我说行，哥们支持你，我给你搞服务器。他就投了张伟50万元。我想还不如我投呢，因为当时戴志康好像就100万元的余款，还得掰成两半花。投的博雅互动上市了，另外一个项目打水漂了。现在，博雅互动还是华云数据的客户。
再比如说华云数据的另外一个客户4399，和华云数据的渊源比较深。从它当时的负责人蔡文胜，再到现在的负责人，大家都非常熟。合作源自信任，我们合作前不需要做太多铺垫。只要把我们的产品、服务讲清楚就行。游戏尤其是网页游戏，开服务器的量是非常惊人的，可能一天开100个分区，每个分区按4台服务器来算，按照传统IDC的方法，你装400台服务器的 操作系统 得花多长时间?我们当年就能让他具备5分钟装一个分区的能力，就是说10分钟开服，不仅把应用、数据库装起来，还可以把各种自联网、内容全给你复制起来。我们的开服速度非常快。
站长们之所以愿意把服务器放在我这里，是因为觉得我不会坑他，不可能把50万元的东西卖到200万元。我还会帮他们考虑什么时候加什么样的带宽最合适，不需要一帮人帮他瞎买，可能买50G带宽，结果只用5G。带宽这东西，网管说用多少就用多少，你自己根本说不清楚的。
其实，我觉得站长的累积只是合作的一个层面，光靠朋友关系不够，更多的是要明白创业者的诉求。比如当年戴志康的5d6d，为什么愿意放在蓝芒，因为我能提供给戴志康意想不到的服务，让他能够在基础设施这个专业方面始终需要我。
在2006年左右时，业界还没云计算的概念，都是买很多服务器进行堆叠。5d6d网站访问量特别大，每分钟的数据库读写量特别大，磁盘IO陷入瓶颈，加上服务又有点乱。后来我与戴志康一起商量，不用硬盘，而是用内存进行读写，把内存虚拟成硬盘，这种效率就可以解决磁盘IO问题。我又帮他重新梳理IT的架构和系统，让读写速度快起来。此外，我们还帮5d6d顶住各种各样的数据库恶意攻击。其实我们当时的服务也是免费的。
踏实做IT企业的服务商
现在，华云数据更多走代理商的 渠道 模式，我们做OEM，给渠道商更多的产品主权。中国现在有牌照的IDC厂商有1200多家，基本上90%以上大家都很熟。很多IDC厂商现在还在用我的技术团队当年首次创业时开发的软件，谈合作的沟通成本很低，可能有时只需要打一个电话就用我们的软件了。
全国各地的IDC厂商算是贸易性的公司，从运营商购IDC，再卖给最终用户，毛利率非常低，缺乏核心竞争力。所以一直以来并未受到投资人青睐。华云数据想形成IDC厂商联盟，帮助中小型IDC厂商转型到云计算领域。现在我们已经是1000多家IDC厂商的代理商。未来，我们也会在开发者方向上发力，也和中国互联网协会一起成立了中国互联网协会开发者工作小组，主要为移动互联网公司和应用开发商提供云服务。
这两年，中国的云计算发展非常快，其实大家技术都差不多，拼的是谁最懂用户，懂得以怎样的产品形态卖产品给客户，让云计算落地非常重要。而我其实从2000年就开始接触IDC，应该是中国最早接触云计算的一批创业者。云主机的名字还是我2007年起的，但当时没申请专利(哈哈大笑)。
玩互联网，可能人家一个月的利润就几千万元、上亿元。有人问，为什么我不做互联网，反而做基础设施。我觉得我没有戴志康、吴欣鸿、姚剑军这些 互联网创业 者聪明。我就想着怎么把这些人照顾好、服务好。可能很多人看玩互联网的人挺苦逼，但他们觉得是一种乐趣。有时候想想，我觉得其实自己也挺苦逼。至少做互联网的能在节日休息一下，但我们不行，得24小时盯着他们的服务器，不能宕机，要保证他们业务的连续性。
《学习羽毛球的认识，体会与建议》我要写文章1000字到1500字，大家帮忙下！！！
一、课程简介
羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、移动等基本技术及单打、双打战术和规则裁判法，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。
二、教学目标及要求
（一）教学目标
1．通过羽毛球课程的教学，使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，学会运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。
2．在教学中，教会学生的羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力，鉴赏能力和积极参予竞赛裁判工作的能力。勇于拼搏、敢于竞争的心理素质和顽强意志品德。
（二）教学要求
1．根据羽毛球运动的特点和学生对羽毛球掌握的程度分成两个层次，第一层为初级水平，第二层为中级水平。设置于相同教学大纲，但所不同的是练习方法、内容有所侧重，使不同层次的学生有针对性的了解教学的课时、、大纲的要求，最终能更加合理地运用羽毛球运动来从事健身活动。
2．在教师的指导下，在提高学生羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球的基本技术，使初级水平的学生技术动作合理化，使中级水平学生的技术动作比较规范化，重点强调，加大培养学生对羽毛球技、战术的综合运用的能力，及各种练习和学习方法。
三、教学重点和难点
重点：正反手击高远球；正手扣杀球及接杀球；上网步法；两侧移动步法；后退步法；综合步法；单打发球抢攻战术。
难点：正反手放网前球；正反手搓球；正反手吊球；单打攻后场技、战术；单打攻前跑技、战术；单打对角线战术；双打战术。
四、教学内容、形式和时数分配
羽毛球课教学内容学时分配
教学内容 教学形式 学时分配/学期
理
论
课 1、体育基本理论知识
2、现代羽毛球运动发展概况与趋势
3、羽毛球技术、战术分析
4、羽毛球主要规则及裁判方法 讲授 4
实
践
课
1、基本技术
2、基本战术 讲授 22
身体素质 1、速度 5、灵敏
2、力量 6、柔韧
3、耐力 7、协调
4、弹跳 讲授 6
考核
机动
4
学 时 合 计 36
五、教学大纲内容
（一）理论部分
1、羽毛球运动的基本知识。
2、羽毛球竞赛规则、裁判法。
3、体育基础理论。
（二）实践部分
1、羽毛球技术、战术：
（1）基本站位与基本姿势
（2）基本步法
（3）发球技术
（4）击球技术
（5）战术
（6）教学比赛
2、身体素质：耐力、力量、速度、跳跃、柔韧等
六、教学进度
羽毛球初级班（第一学期）
课次 教学内容
1 一、 体育的基本理论知识
1、 体育的产生与发展
2、 高等学校体育的地位、作用、目的与任务
二、 介绍本学期教学内容、任务、要求及考试内容和标准
三、 羽毛球运动概述简介
四、 准备姿势
五、 步伐
1、 正手退后场击球交叉步步法
2、 交叉步上网步法
六、 握拍
1、 正手握拍
2、 徒手挥拍动作
2 一、复习正手退后场击球步法
二、复习上网步法
三、学习正手发高远球、打高远球
四、学习正手垫步退后场击球步法
五、学习垫步上网步法
3 一、 复习步法
1、 正手垫步、交叉步退后场步法
2、 垫步、交叉步上网步法
二、 复习正手发高远球
三、 学习对打直线高球
四、 学习正、反手网前挑高球
4 一、 复习正、反手网前挑高球
二、 学习发网前球
1、 正手发网前球
2、 反手发网前球
三、 学习对打斜线高球、反手打高球
四、 素质练习
5 一、 复习发网前正、反手球
二、 复习正、反手打高球（直、斜线）
三、 学习步法
1、 正手跨步退后场击球步法
2、 蹬步上网步法
四、 学习正手发平高球
6 一、 复习步法
1、正手跨步退后场击球步法
2、蹬步上网步法
二、 复习正手发平高球
三、 学习正手吊球
7 一、 复习对打高远球（直、斜线）、吊球
二、 改进正手发高远球、网前球
三、 学习反手退后场击球步法
1、 两步移动退后场击球步法
2、 多步移动对后场击球步法
8 一、 复习两步、多步退后场击球步法
二、 改进打高远球动作
三、 学习网前正、反手搓球
四、 学习一高一吊
9 一、 复习网前正、反后搓球
二、 改进一高一吊球动作
三、 学习中场左右横动击球法
1、 向右移动、跨步、垫步
2、 向左移动（身体正对网、背对网移动）
10 一、 复习中场左右移动击球动作
二、 改进打高球动作
三、 学习杀球
四、 学习右场区接杀球放网
11 羽毛球理论课
一、 羽毛球运动的起源和发展
二、 我国羽毛球运动的发展
12 一、 复习杀球、接杀球放网
二、 改进打高球吊斜线球动作
三、 学习全场移动步法
四、 素质练习
13 一、 复习全场移动步法
二、 复习、改进发网前球、平快球
三、 学习正反手网前推球
四、 学习杀球上网推球
五、 素质测验
14 一、 复习正、反手网前推球
二、 复习改进杀上网动作
三、 学习正、反手上网步法
四、 学习高、吊、杀球
15 一、 复习中场左、右移动
二、 复习改进正手打直线高球、吊球动作
三、 复习高、吊、杀球
四、 学习中场左右击球（挑高球）
16 一、 复习全场移动步法
二、 复习、改进正、反手挑高球动作
三、 网前对搓球
四、 高球、杀球综合练习
17 一、 复习二、 考试
18 一、 复习二、 考试
羽毛球初级班（第二学期）
课次 教学内容
1 一、 体育基础理论
二、 复习徒手挥拍
三、 复习全场移动步法
四、 复习正手发高远球
五、 高、吊、杀综合练习
2 一、 徒手挥拍
1、 正手挥拍
2、 反手挥拍
二、学习反手打直线球
三、对打高球、杀球
四、素质练习
3 一、 复习正反手挥拍
二、 复习改进正反手直线高球
三、 正手吊球、挑球
四、 学习正手网前勾对角线
五、 上网步法
4 一、 复习退后场击球步法
二、 正手网前勾对角
三、 学习打头顶高球
四、 杀球、挑球
5 一、 中场两侧移动步法
二、 网前正、反手搓球
三、 学习反手发球、抽球
四、 高、吊、杀球综合练习
6 一、 复习反手发球、抽球
二、 正、反手发网前球
三、 对打高球、吊球
四、 学习网前反手勾对角
五、 素质练习
7 理论课：羽毛球竞赛规则
8 一、 全场移动步法
二、 正反手网前放球
三、 学习吊球上网放球
四、 高球、吊球上网
9 一、 吊上网步法
二、 网前正、反手放球
三、 发高远球、平球、网前球
四、 学习网前扑球
五、 头顶高球、吊球
10 一、 复习步法
1、 正、反手退后场步法
2、 中场两侧（左右）移动步法
二、 对抽球
三、 斜线打高球
四、 吊球、挑球
五、 素质练习
11 一、 复习上网步法
二、 网前扑、推、勾、搓球
三、 平高球、杀球
四、 高、吊、杀球综合练习
12 一、 理论课：
1、 体育的健身功能与增强体质
2、 体育的审美功能与完善个性、完美性格
3、 体育的社会综合教育功能与现代的素质培养
4、 体育的功能与健康、文化科学的现代生活方式的形式
13 一、 正、反手挥拍
二、 全场移动步法
三、 网前搓、放球
四、 正、反手高球
五、 杀上网搓球
14 一、 正、反手挥拍
二、退后场击球步法
三、 高球、平高球
四、 高球、吊球上网
15 一、 教学比赛
二、复习考试内容
16 一、 综合练习
二、考试内容
17 一、 复习
二、考试
18 一、 复习
二、考试
羽毛球提高班（第一学期）
课次 教学内容
1 一、 理论课：现代羽毛球发展概况
一、 挥拍
二、全场移动步法
三、高球、平高球
四、吊上网放球
2 一、 退后场击球步法
二、 发球
1、 发高远球
2、 发平高球
三、 网前搓、放、勾、推球
四、 高、吊、杀球综合练习
五、 素质练习
3 一、 上网步法
二、 发网前球、平快球
三、 反手、头顶高球
四、 高、吊球
4 一、 挥拍
二、 中场两侧移动防守步法
三、 上网搓、放球
四、 正、反手高球
五、 吊上网搓球
5 一、 场移动步法
二、上网挑球、推球
三、杀、吊上网放球
四、高、吊、杀球综合练习
6 一、挥拍
二、退后场击球步法
三、发球、接发球
四、吊球、挑后场
五、一高一杀球
六、 素质练习
7 一、 全场移动步法
二、 网前搓、放、勾
三、 发网前球、平快球
四、 拉、吊球练习
8 一、挥拍
二、上网步法
三、吊上网
四、高、吊、杀球综合练习
五、素质练习
9 理论课：体育锻炼与卫生保健
1、 日常体育锻炼及手段的选择与应用
2、 体育锻炼的原则和效果评定
3、 体育锻炼与饮食、营养、卫生
4、 常见运动损伤和简易应急处理
10 一、 场移动步法
二、发球、接发球
三、头顶平高球
四、一高一吊球
11 一、挥拍
二、中场左右两侧防守步法
三、头顶平高球、直线、斜线球
四、杀、吊上网放球
12 一、 左右两侧防守步法、上网步法
二、 发球、接发球
三、 平抽、扑、推球
四、 拉、吊、杀球综合练习
13 一、 场移动步法
二、网前搓、放、勾球
三、直线平高球、斜线吊球
四、杀上网
14 一、 挥拍
二、发球、接发球
三、高、吊、杀球综合练习
四、练习比赛
15 一、全场移动步法
二、头顶平高球结合练习
三、 杀、吊上网搓球
16 一、 全场移动步法
二、发球、接发球
三、 拉、吊、杀球综合练习
17 一、复习
二、考试
18 一、复习
二、考试
羽毛球提高班（第二学期）
课次 教学内容
1 一、 羽毛球比赛规则及其裁判法
二、挥拍
三、复习各种步法
四、网前搓、放、勾球
五、发球、接发球
六、高球、平高球
七、吊球
2 一、 全场移动步法
二、抽、挡球
三、双打配合
四、 杀上网球
五、 素质练习
3 一、 退后场击球步法接防守左右两侧步法
二、发球、接发球
三、斜线平高球
四、吊球
四、 斜线平高球、直线吊球
4 一、挥拍
二、各种步法
三、发球、接发球
四、平抽挡球
五、斜线平高球、直线杀球
5 一、 杀上网步法
二、上网搓球
三、平高球、吊球
四、教学比赛
6 一、 中场左右两侧防守步法
二、接杀球放网、挑后场
三、吊上网勾对角
四、拉、吊球结合
五、拉、吊、杀球
7 一、平抽挡球
二、双打发球、接发球
三、双打配合练习
四、双打教学比赛
五、素质练习
8 一、全场移动步法
二、网前搓、放、勾球
三、高、吊、杀球练习
四、教学比赛
9 理论课 ：学校体育的竞赛和组织
10 一、 中场防守步法加上网步法
二、双打发球、接发球
三、平抽挡球
四、双打比赛
11 一、全场移动步法
二、发球、接发球
三、网前搓、放、勾球
四、高、杀、吊球练习
五、教学比赛
12 一、 双打发球、接发球
二、抽挡球
三、双打教学比赛
四、素质测验
13 一、 退后场击球步法加中场防守两侧步法
二、杀上网球
三、吊球
四、拉、吊结合杀球
14 理论课：当代羽毛球运动发展动态
15 一、综合练习
二、复习考试内容
16 一、教学比赛
二、复习考试内容
17 一、复习
二、考试
18 一、复习
二、考试
七、考核内容、评分方法及评分标准
初级班：
（一）内容
1、理论部分（占20%）：笔试和课堂提问
2、技术部分（占60%）
（1）发高远球10次（规定区域）（占30%）
（2）击高远球10次（占30%）
3、学习态度（占20%）
（二）评分标准
1、理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。
2、技术部分：满分60分
（1）发高远球（规定区域）：30分
优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活
26—30分
良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调
23—25分
及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差
18—22分
不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确
17分以下
（2）击高远球：30分
优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活
26—30分
良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调
23—25分
及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差
18—22分
不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确
17分以下
3.学习态度：满分20分
（1）课堂表现10分。
（2）出勤情况10分。
提高班：
（一）内容
1、理论部分（占20%）：笔试和课堂提问
2、技术部分（占60%）
（1）正手击高远球（直线、对角各5次）（占40%）
（2）羽毛球战术技评（占20%）
3、学习态度（占20%）
（二）评分标准
1、理论部分：满分20分，卷面成绩为学生实际得分。
2、技术部分：满分60分
（1）专项技术:40分
优秀：击球命中8次（直线、对角各4次）以上，动作正确、规范、身体各部位协调、灵活 34—40分
良好：击球命中6—7次（直线3—4次、对角3次），动作较正确、规范、身体各部位较为协调、灵活 30 —33分
及格：击球命中4—5次（直线2—3次、对角2次），动作较正确，身体各部位协调、灵活性差 24—29分
不及格：击球命中3次以下，动作不连贯，肌肉紧张僵硬，协调性、步法差
23分以下
（2）战术技评：20分
通过比赛观察其选位跑动，技战术运用的合理性，掌握攻守转换时机的灵活性等。
3.学习态度：满分20分
（1）课堂表现10分
（2）出勤情况10分
八、选用教材及参考书目录
[1] 吴兆祥 张勇 刘全 大学体育系列教材――乒乓球?羽毛球?网球 安徽大学出版社 2005.8
[2] 普通高校羽毛球选项课教材 北京体育大学出版社2003.8
[3] 羽毛球 跟专家练 北京体育大学出版社1998.8
[4] 羽毛球技巧图解 北京体育大学出版社2001.1
如何在标准场地打羽毛球？
写点自己的打球经历吧！
我非常喜欢羽毛球这项运动.可以说是狂热的痴迷者,近这几年,我几乎天天奔跑在京城的各个羽毛球馆,每过一段时间都要到全国各地去参加各种业余比赛,也常去外地与球友们交流.打羽毛球让我结识了许多的好朋友.我每一位打羽毛球的朋友都觉得打球是件很快乐的事.大家都感觉到自打上羽毛球后生活丰富了许多,有趣了许多.主要是身体明显的健康了!
至今回想起自己参加羽毛球运动已经将近13年了.这些年对羽毛球的热爱,通过自己的努力和老师们的指点,也取得了一点点成绩;通过打球自己觉得身心都很健康.从打球中我也学到了很多东西.我今天想把我打球和学习的经历与每一位球友们一起切磋,同分享,再学习!{我是业余的选手,说的不对地方还请大家多多包涵!}
1995年我到北京工作的时候25岁,那时候是一海南饭店的厨师长,生活在北京这座城市中我举目无亲,从小就喜好运动的我觉得应该到饭店旁边的地坛公园去锻炼,以前曾经断断续续的在海口市人民公园打过几个月的羽毛球,我想莫大北京城应该有人打球吧!于是早上我去公园锻炼的时候,碰巧看到有一帮成年人在公园里挂着球网打羽毛球,自己觉得他们水平还是很不错的,于是我买来简单的装备,就这样开始了我的羽毛球生涯.
刚开始进这个圈子,前几个月,我除了能赢那几位没有跑动能力的老大爷以外,我谁也打不过.我觉得他们水平要比我高很多,由于技术粗糙我总是有力使不上,自己输球应该是基本功实在太差.可是应该怎么样去提高呢!我买来一些羽毛球的教材,一些书籍和光盘.没事的时候就看看,模仿人家的一些动作.没事的时候挥挥球拍或到公园跑跑步.最重要的是我由于喜欢羽毛球,渴望进步,到了球场我就虚心的找高手们的学习,大家也很乐意带着我玩,水平高的人常常打的我满场乱跑.通过他们多次的指点和我在场上反复的练习,再后来也参加了一些比赛,我觉得自己球技还是进步了不少.说到这,我应该感谢当初为我开辟羽毛球运动的这帮朋友,感谢我的老师和前辈们!如今从学球到现在时光已经转眼十来个年头了,我已经把一代一代的高手熬了下去,我骄傲点来说赢他们已经是轻松的事了,可是我和当年那些球友们依然保持联系,我们的感情没有淡薄,有时候我们还在一起打球呢!我没有象一些人学会东西忘了师傅,取了老婆忘了自己的亲娘!俺不是那种"仁".写到这,我应该自乐一下.
再后来到了室内球馆打球后,经常能看到一些业余高手或者专业的人在打球,我每次都兴奋的用心观看学习,为他们打球时互相打出的每一个好球而赞叹不已.时间长了自然认识了很多水平高的人,我们很快就成为了的朋友,我喜欢羽毛球的认真劲和精神也使他们感动,大家都也乐意的教我.任何行业都是如此,能有机会跟高手们过招应该感到是荣幸的,所以我们每个人都应当珍惜机会.近些年,羽毛球运动的发展在祖国大地处处开花,羽毛球运动已经是所有运动中最普及和参与人数最多的运动了.各种俱乐部都开办的很好,在俱乐部里一般都有教练,也有一些水平较高的业余选手,是大家参加羽毛球这项运动学习进步的好机会!如果有个好的打球环境就会使自己的球技进步得很快,因为这里每一个人都是你的老师,而且每个人的风格各有不同,多跟各种水平的人交流对自己的进步也是最关键的.我记得我95年开始打球,在98年的北京市第十届"育达杯"比赛中,我荣幸获得了业余青年组的单打冠军,我的成绩得来全靠我那些朋友们和老师们的指点和带动,在此我向所有的老师们鞠上一躬!
我们业余的一般接触羽毛球都比较晚,很多人都是三四十岁后才开始拿起球拍,身体多年的不锻炼,体质和反应能力已经下降很多,这个时候应该更需要合理的去锻炼,从简单的开始去练,有条件的话聘请一些水平高的人或专业的羽毛球教练指点,提高会快一些,也能更合理的掌握技术的要领,也尽可能的避免受伤.因为羽毛球运动是一项集技术和体能相结合的运动,这里面缺一不可.我建议大家平时除了不间断的常常参加打球活动外,要增加一些体能和力量练习,比如跑步,添加耐力和肺活动量;增加手腕力量的的练习;腰部力量练习;腿部力量和脚踝力量的练习等等.
经过我多年的与一些高手们交流学习,我自己觉得要练好羽毛球主要是:自己本身真的热爱它,学习方法要合理,多观察高手打球的动作和打球的落点,平时反复练习,有个好的提高环境,多参加各种比赛!
如今,我已经记不起来这些年参加过多少次大小的业余比赛了,无数次的成败也许我已经不在乎成绩和名次的结果,参加的过程是最重要和快乐的.自己对羽毛球这项运动的热爱也是不变的.因为这些年通过打羽毛球我得到了很多.我相信很多打球的人都跟我有同样的体会!当你打球的能力不断的提高后,就会增加你对它的热爱和打球的乐趣!你也就了解这项运动的奥秘,羽毛球的魅力就更加吸引你!
如今我依然兢兢业业的在球场上应付着每一场球,虽然也不再把输赢看的那么重要,但是我想我应该发挥自己的特长,推广羽毛球这项运动,尽自己的能力带动更多的人加入羽毛球这项运动中来,让大家体会打球的好处,提高的兴奋.把我以前学到的东西拿来认真的跟大家一起分享!
一个喜欢羽毛球的人,他的博客里却很少看到关于羽毛球的文章,我对自己的态度先向大家表示歉意!
羽毛球鱼跃救球
一、羽毛球场地标准尺寸：
1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米
2、场地线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。
3、测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。
4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。
二、羽毛球标准场地的网柱：
1、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。
2、如不能设置网柱，必须用其他办法标出边线通过的位置。
3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
三、羽毛球标准场地的球网：
1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20毫米之间。
2、网上下宽760毫米。
3、网的顶端用75毫米宽的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5、球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
四、羽毛球标准场地的灯光
1、比赛应在场地四周比较暗得环境中进行,因此,赛场上空得灯光至关重要。
2、灯光的设计和布局有两种方法:一种是自炽灯泡,安装在每一球场得两侧网柱得上空，另一种是荧光灯,挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。
3、为避免自然光线得干扰,场馆内应挂上窗帘,场地上得照度要求达到500~750勒克斯。
五、羽毛球标准场地的地面画法
1、中线
画中线,并取中心点,这条13·40米线应把长方形场地宽平分成两半,它得1/2处便是中心点0。从o点向纵轴线得两个方向各量6.7米,即为场地得中线,a、b在中线得端点。
2、端线
过a和b各作一条垂直中线得直线,从a和b各向直线两端量出3.05米得距离,分别得出c、d和e、f四点。使cd和ef这两条线得外缘分别通过a 和b,cd和ef即是球场得端线,也是单打场地得后发球线。连接ce和df,并使其外缘通过c、e、d、f,ce和df即为双打场地得两条边线。
羽毛球场地标准尺寸图解：
羽毛球场地标准尺寸图解
3、单打场地得两条边线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向端线内量0.46米,找出g、h、i、j四点,这就是单打场地得四个顶点。连接g、j和h、i即为单打比赛得两条边线。同样,这两条线得外缘分别通过g、j和h、i。
4、双打比赛得后发球线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量0.76米,找出k、l、m、n四点,用直线连接k、l、连接n、m,这两条线即为双打比赛得后发球线。
5、前发球线
从双打场地得四个顶点c、d、e、f分别向边线内量出4.68米,找出p、q、r、s四点,连接p、q并使直线外缘通过p、q,连接r、s并使直线外缘通过r、s,就画出pq和rs两条前发球线。
6、检验标准
一块羽毛球比赛场地能否画得标准,关键是要找准场地四个顶点c、d、e、f得位置。检验得方法,是用钢尺测量场地两条对角线cf和de得长度。标准场地cf和de得长度均为14.723米。
我开了一家羽毛球运动场馆，急求经营策略，具体实际点的！
鱼跃救球需要注意身体的协调性和着地的部位，才能有效避免受伤，有时是膝盖先着地，有时是用手按住地板，总之鱼跃救球就是利用身体的和拍子的长度在球落地前碰到球，所以关键是让拍子碰到球。
鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来回，对身体素质，专业水准的要求都非常高。这里分两种情况：
1、如果提问者是一名专业的羽毛球选手，那么学到这个动作并进行专门的训练，是迟早的事，这类危险性高的动作还是在教练或专人指导下训练比较好；
2、对于非职业球员，哪怕比赛打得再激烈，也不建议使用这个姿势，本来打球是为了，如果在此过程中发生任何意外，都会带来不快。
再者，如果想看到动作图解，可以购买专业的羽毛球教学光盘，里面有详细的动作分解演示，或请教专业的教练，在网上用文字的形式想得到满意的答案，还真的是不容易。
数学应用题。必须有等量关系、解设和方程，最好有你自己画好的线段图。
有点笼统，目前你所具备的列出来看一下 。这个工作本应是在开店之前就策划好的，看样子这位老板有点激进。给出一点建议供你参考：
1. 首先要解决的是找客户，有人来打球才有收入，所以第一步必然是市场营销。营销方式列举：
（1）策划特惠季，一个月时间内某些时段低价经营，比如一般是50元/小时，这个时段就是30元/小时。策划会员制，对会员进行分级，比如水晶会员（一般会员）、白银会员、铂金会员等等，印制各个等级的会员卡（至少每个级别暂印制100张），会员卡外包制作，要结实耐用。设计包月卡、季卡、半年卡、年卡，分别规定最低办理金额，备用。
（2）设计外发传单，外发传单上写明“新馆特惠”或者试打活动，特惠价格，场地优势突出显示，张贴到附近的居民小区楼道处或者宣传栏处，也可以派人发放。
（3）设计宣传册，把球馆的宣传资料中最出色的部分和场馆电话、QQ、地址等****印上去，图文并茂，一张对折的32K纸那样的尺寸就可以，纸张选择稍微硬一点的，放在球馆前台备用。
（4）制作球馆网站，可以到淘宝上找人做，很便宜，到论坛或者社区发消息，公布网站链接和球馆介绍，要多用吸引人眼球的语句或者使用博客发软文。
（5）组织羽毛球邀请赛，可以是附近社区或者某个临近区域内的，这种活动可以很快提升球馆的知名度。当然，如果能请到一两位专业人士助阵最好。
市场营销方法很多，核心任务就是招揽顾客，前期可以用一下这些方法，以后慢慢丰富更多的方法。
2. 完善服务。拉线设备、申请品牌代理或者加盟店，把设备、球拍、球以及羽毛球耗材（鞋、服饰、手胶、喷印模具、毛巾吸汗带、护腕等等）统统备齐，开设单独区域经营。这一块有很大一部分附加收入，天气慢慢热了，可以设置冰激凌机、冷饮机，冬天设置咖啡机、热水饮水机；另外，开辟休息区，如果有可能，订一些羽毛球期刊放在休息区。
3. 引申的市场增值策略。购置一些光盘或者下载一些羽毛球教学到印刷厂批量刻录成盘，可以向办理高端会员卡的会员赠送光盘，对一般会员和其他客户可以出售，这一块需求量也很大，销路不用愁，只是定价不要太高。如果有条件，设立洗浴间，夏天这个需求量还是很大的。
至于平时的经营管理，可以在网上下载一些现成的免费软件，比如统计软件，财务管理软件，在线客服软件，包括也可以在淘宝上开店，直接在线销售羽毛球制品。
方法有很多，大同小异，因为思路都是经营管理、营销创收，希望对你有一点参考价值。
怎样成为羽毛球高手
1、等量关系：徒弟比师傅每小时少加工的个数×加工的时间=徒弟比师傅少加工的个数
设经过x个小时徒弟比师傅少加工108个零件
根据题意列出方程：
(45-36)x=108
解得：x=12
∴经过12个小时徒弟比师傅少加工108个零件
2、等量关系：每次取出的乒乓球个数×取的次数+剩余的乒乓球个数=每次取出羽毛球的个数×取的次数+剩余的羽毛球个数
设一共取了x次
根据题意列出方程：
5x=3x+12
解得：x=6
5×6=30
∴一共取了6次，盒子里原来有30个乒乓球
3、等量关系：两个男孩买的光盘总数×光盘的平均价格=一共付的钱数
设平均每张光盘x元
根据题意列出方程：
(8+10)x=216
解得：x=12
∴平均每张光盘12元
希望能够让你满意~~
如何打好羽毛球?
想成为高手，只有一个字那就是“练”
但你是问技巧，那你是想提高哪一方面的 希望你下次说清楚一点，以便我为你更好的解答！ 谢谢！ 那我就跟你说一些羽毛球的实战技术吧，只要你下去练，一定会有提高！
（技术）
1、逼反手
就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。
(1)调开对方位置
使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。
(2)对反手较差的对手
后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。
2、平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
3、拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。 如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。
4、吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
5、过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。
6、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
打球快乐
三、中场击球技术--练习
中场击球技术大致可分为：挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术
1、挡网前球技术
1）正手挡直线网前球技术
该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾， 手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前.
2）正手挡对角网前球技术准备姿势同上。
挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。
3）反手挡直线网前球技术
同正手，也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。
4）反手挡勾对角网前球技术
用反手勾对角接杀球握拍法。击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。
2、挑高球技术
1）正手接杀挑直线后场高球
当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着"支点"的作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前。
2）反手接杀挑后场高球
击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。
3、抽球技术
1）正手平抽球
两脚平等站立稍宽于肩，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节保持一定角度，击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展后伸，引拍至体后。
击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫来来球。击球后，球拍顺势盖过去向左边摆，左脚往左前跟进一步，准备迎击第二次来球。
2）反手平抽球
右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。
4、快打技术
1）正手快打
两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。
2）反手快打
两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前 盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。击球后，球拍由右下回举至前上方，准备下一次击球。
打球快乐
四、单打进攻战术之应变
1、发球抢攻战术的应变
发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位。回击球的习惯球路、反击能力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权。通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及。特别是在关键时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的拼搏，力挽狂澜，反败为胜。
（1）发前场区抢攻战术
发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球。
发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确。有意识地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二次攻击机会。＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样比较稳妥，不至于造成失误。
（2）发平高球捎攻战术
发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球。
发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区抢攻可直接抓住战机进行抢攻，而发平高球抢攻则要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会。
发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误。
（3）发平射球主要是发3号区平射球
发平射球战术的目的：一是为了偷袭，如对方反应慢，或站位偏边线，3号区空隙大时，偷袭3号区成功率可能大；二是为了逼对方进行平抽快打的打法；三是为了把对方逼至后场区而造成网前区的空隙。
2、接发球抢攻战术的应变 接发球抢攻战术是接发球战术中最易得分。最有威胁的一种战术。但是，前提是对方发球的质量欠佳。如发高球时落点不到位；发前场区球过网时过高；发平射球时速度不快，角度不佳；发平高球时节奏、落点、弧度不佳等都会给接发球抢攻造成机会。
离开了这一前提条件而盲目地进行抢攻，效果就差，成功率就低。除此以外，还要有积极的。大胆的抢攻意识。要获得抢攻战术的成功（得分）还得根据自己的技术特点和身体条件，同时结合对方的技术特点。身体条件和心理素质。例如，当对方从右场区发一平高球落点欠佳，已造成我方发动抢攻的极好时机，就要运用自己最擅长的技术，抓住对方的弱点，果断大胆地抢攻。
抢攻战术的完成大都要由两三拍抢攻球路的组织才能奏效。所以一旦发动抢攻就要加快速度，扩大控制面，抓住对方的弱点或习惯路线一攻到底，一气呵成完成，个组合的抢攻战术。
要练好羽毛球,你必须注意以下细节:
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）
希望我的回答你能满意