李玲蔚学打羽毛球_李玲蔚羽毛球视频
下面，我将用我自己的方式来解释李玲蔚学打羽毛球的问题，希望我的回答能够对大家有所帮助。让我们开始讨论一下李玲蔚学打羽毛球的话题。
1.天天打羽毛球好吗？
2.八十年代广西藉国家羽毛球队员有谁
3.中国的羽毛球怎么发展起来的
4.求一个能练好羽毛球的全套方案（希望能附带）
5.请问怎样提高打羽毛球的连续性？
6.请问：羽毛球中常有人说打了一个“苍蝇拍”是什么意思？
天天打羽毛球好吗？
对身体有好处。
1、羽毛球运动可增加能量消耗。
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
八十年代广西藉国家羽毛球队员有谁
练习中的注意事项
1、
尽量使用拍框上半部分搓球。这个很容易理解，以持拍手为中心，球拍为半径，角速度不变的前提下，越往外线速度越大；用拍框上半部分搓球，可以令球产生最强的旋转；同时，手感也更清晰更好控制。
2、搓球要抓准球托来搓。要求主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从跑动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸运动，大小臂保持约150－170度角，向来球方向伸展，手臂此时的作用跟尺子一样，用来辅助你调整步距和击球点。这是保证你能控制好球的飞行轨迹的要点，要知道在处理网前球的时候，对球的飞行轨迹的控制要远比对球体旋转的控制更为重要，你先得保证球不要下网、不要出界、不要控得过高给对方扑死，然后再根据情况考虑贴网或不贴网，最后才讲究球的旋转。当然到熟练的时候，以上的重要性都是无分先后，融在一个动作中的了。.
3、搓球是一个很讲究手感的技术动作。练习搓球时要将注意力完全放在体会球的运行轨迹以及捕捉球托这两方面，需要心无杂念，这样动作才能稳，手感才能敏锐，提高也才最快。有部分业余教练或者业余高手，在教授网前球的时候，喜欢根据击球点的高低分类，比如高网球、低网球、近地球……然后再教在不同击球点下的手法要如何处理。这样是将简单事情复杂化的，因为通过来球的高低来选择不同的击球手法并不是搓球的目的，而只是一个手段。在一件简单的事情上将手段复杂化了，并不会帮助你更快达成目的，好比走路一样，你只需知道目的地或者终点在哪里，而不用理会在上坡或下坡时自己该先收缩和放松哪块肌肉，以及放松和收缩的程度如何。
4、搓球的握拍，讲究肌肉要放松，精神要集中。肌肉越放松，手指感觉就越敏锐，不要让球拍跌下就行了；而精神要集中，是为了让你能根据球的飞行速度以及轨迹作出准确、及时的肌肉反应。
5、练习方法有两种：一是两人隔网对练搓球，一是接同伴的掷球搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。练习需结合实战，在实战中的搓球无外乎三种情况，一时接吊球时搓球，一是接勾对角时搓球，一是接搓球或放网时搓球，球分旋转与不旋转两种状态，对手感的要求不同，所以这两种搓球都要练习。需要强调的是对不旋转状态下的搓球，同伴应该用“掷”而非“抛”的手法，可以增加球的下坠速度，更贴近实战需要。
6、搓球是讲究积累的一种技术。每天能单独练半小时就最好了，此外还可以充分利用平时打球的每个可以搓球的机会：比如从地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者别人抛球给你的时候，你直接搓一下再用手接住，久而久之，搓球手感会越发纯熟。搓球技术的高低，除了搓球的质量，还讲究搓球的动作，以幅度越小越好，以完成动作时间越短促越好。
7、最后是搓球练习的运动伤害防护。搓球也会造成运动伤害？答案是肯定的，那就是青光眼。这是一种眼内压增高导致的疾病，临床表现为眼球胀痛、视力模糊、视力下降等等，既往曾有专家经过调查，国内随机抽出426名羽毛球运动员，发现患有青光眼的有15人；眼内压增高、未达青光眼诊断标准的有42人。而青光眼的发病率在正常群体中大约仅是十万分之一，所以羽毛球运动员中青光眼的发病率已属颇高的了。青光眼容易在视疲劳中诱发，主要病理改变是房水循环障碍导致眼内压增高。为了降低青光眼的患病风险，大家注意在疲劳时就不要进行近网多球练习。之所以强调这一点，是因为目前有很多爱好者都喜欢在大强度运动后，将网前多球练习作为放松身体的手段，因为它不需要大范围的奔跑，又可以巩固手法技术和球感，但这样往往会造成青光眼的潜在风险。网前多球练习（包括封网练习、隔网搓球、勾对角...）应该在大强度运动之前作为热身运动的一部分进行。
实战中的运用技巧
1、
单打
在单打中的搓球，重要性不言而喻，它能迫使对方挑球甚至回球下网，为自己取得很多进攻控制的机会；也能通过瞬间变化成勾、退等手法，令对手判断失误，打乱对方的节奏。令球迷们津津乐道的林－陶大战，很多时候就是看林丹的大力劈杀与陶菲克的网前控制之间的抗衡。在陶菲克的颠峰时期，他能在与林丹的抗衡中占优，很大成分是依赖他的网前技术，他能把林丹的注意力充分吸引到网前，从而减轻林丹后场劈杀的威胁，达到围魏救赵的目的，甚至还能为自己多次取得进攻的良机。陶菲克在处理网前搓球等小球技术时，在单位时间内，完成的动作更为短促，质量更为稳定，这就保证了他在网前的强大威胁力。有威胁的搓球，应该是旋转强烈并且贴网的，这点已是公认，如果你经过长期的搓球练习中，也许还能发现一点：贴网的球较不贴网的球容易搓，击球点离网越远搓球难度便越大；快的球较慢的球难搓，过网速度越快搓球难度也越大。这里指的难度越大，不是说回球过网的难度越大，而是要搓出高质量的旋转和贴网球难度越大。陶菲克在比赛中能表现得游刃有余，他技术全面，尤为突出的是防守和控网技术，人们都说他是天才，他天才在什么地方呢？就是他的球感和手感，在拉吊突击打法盛行的现在，拉吊对于一流的球员而言是很难撕开其防线的，唯有在拉吊中加入变速，也就是突击才能打乱对方的节奏，陶菲克的特点在于他面对对方的突击时，不但能很好的判断对方的进攻线路和意图，并且在接杀回网前球的时候，一般都能把球控制得离网较远，而且过网速度也较快，不但增加了对方抢网搓球的难度，通常还因弧线控制得很好，令对手很难下压，因为接这种网前球难有变化，对手在网前常常无所适从，稳定一点的就跟着他的节奏走，被牢牢控制住，不稳定的就很容易失误。他的打法，很有值得业余球手学习的地方。
2、双打
现代的双打战术，要求进攻的意识无处不在，即便在防守中，也要保持反攻的意识争取每一次防守出球都能成为己方下一拍进攻的前奏。这样，防守时就要求压网的意识一直存在，站位不能太后，所以，双打战术中有句俗话：死，都要死在前面。在这种情况下，双方在网前的争夺就变得很激烈。一般而言，双打需要慎用搓球，因为搓球需要切击球托，球是翻滚过网的，需要的时间比直接正击球托的放网动作长，动作幅度也较大，在快节奏的双打对抗中，很容易给对手封扑。所以双打中的搓球一般只在比较主动的时候，比如你击球时对方靠前的球员还没冲过来封堵，而且还要根据对手的速度来定，在对手难以第一时间封网扑球时采用。
中国的羽毛球怎么发展起来的
八十年代广西藉国家羽毛球队员：黄华、农群华、吴文凯、胡宁。
1、黄华
黄华，女，壮族，1969年11月16日出生于广西河池市，中国女子羽毛球运动员。1990年在世界杯羽毛球赛上，夺得女子单打冠军。1992年奥运会后退役。
1984年，年仅15岁的黄华便从广西队升入国家队。进入国家队后，黄华得到了老教练陈玉娘的悉心指点，球技也突飞猛进。1987年，18岁的黄华获得全运会女单第三名。两年后，黄华打进世锦赛女单决赛，最终不敌大名鼎鼎的师姐李玲蔚。1990年，随着李玲蔚和韩爱萍相继退役，黄华开始在世界羽坛大展拳脚。当年，黄华不仅和队友连夺尤伯杯和亚运会女团冠军，还夺得日本、瑞典、泰国、马来西亚公开赛冠军。
2、农群华
农群华，女，壮族人，（1966年7月20日－），广西南宁市上林县人，中国著名羽毛球健将。原中国国家队羽毛球队运动员。1978年入选广西业余体校羽毛球队，1980年调入广西体工队羽毛球队，1983年进入国家羽毛球队集训，1988年入选国家羽毛球队，1993年退役。曾获得两届尤伯杯赛冠军，1990年 北京亚运会团体、女双冠军，1991年世锦赛女双冠军，1992年巴塞罗那奥运会女双亚军，1993年世锦赛女双冠军等。1996年10月在外交学院毕业后调入国家体委对外交流中心二部任翻译，1997年调入国家体育总局乒羽中心外事部任助理翻译，现为中国侨联青年委员会委员。
3、吴文凯
吴文凯（1970~）,男，中国羽毛球运动员。广西武鸣人。壮族。1980年入广西羽毛球队。1987年入国家羽毛球队。
吴文凯战绩
1990年获第十届世界杯羽毛球赛男子单打冠军，并与队友合作，获第十六届汤姆斯杯赛冠军。第十一届亚运会冠军。
1991年在第十一届世界杯羽毛球赛中获男子单打第三名，并与队友合作，获第二届苏迪曼杯赛第三名。日本公开赛冠军。韩国公开赛冠军。
1992年与队友合作，获第十七届汤姆斯杯赛第三名。香港公开赛冠军。韩国公开赛冠军。
1993年与队友合作，获第三届苏迪曼杯赛第三名。第七届全运会单打亚军。
1988年获运动健将称号。1990年获国际级运动健将称号。曾获体育运动荣誉奖章。
1997年他毅然放弃了在国外担任教练的高薪聘请和颁布优裕生活环境，回到祖国，回到了家乡广西。
4、胡宁
胡宁（1966~）,女，中国羽毛球运动员。广西南宁市人。壮族。15岁入选国家队一队，获得过尤伯杯羽毛球冠军，曾排名世界女单前八
；是广西第一个女子单打世界冠军 ，原广西羽毛球队，中国羽毛球队冠军， 1992 马来西亚吉隆坡尤伯杯羽毛球赛冠军。
5、广西羽球健儿的贡献
18人入选国家队广西羽球健儿屡夺金银；广西的羽毛球运动取得较好成绩，南宁市是作了很大贡献的。其中最明显的一个方面就是，广西历年输送到国家队的羽毛球运动员共有29名，其中有18名都来自南宁市，如吴文凯、吴文静兄妹，秦艺源，何国权、黄楠雁、李琪、胡宁等等，他们在国际国内的大赛上取得过金牌银牌铜牌等较好成绩，这对南宁群众性羽毛球运动的展开，有着不可低估的影响力。
求一个能练好羽毛球的全套方案（希望能附带）
我国羽毛球运动的发展概况
现代羽毛球运动约于1910年传入我国，最早在上海，随后在广州、天津、北京、成都等城市的基督教青年会和学校中有所开展。新中国成立后，党和政府十分关心人民群众的健康，体育运动得到了蓬勃的发展，羽毛球运动也逐渐为群众所喜爱，并作为我国重点开展的项目之一。1953年在天津首次举办了全国比赛，当时只有五个队19名选手参加。
1954年，先后一批报效祖国的赤子回国，并带回了先进的羽毛球技术，同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指导下，我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训和技术资料，结合自己的运动实践进行了探索，不断改进训练方法。其中，福建省运动队主要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验，并通过对多年训练和比赛实践经验的总结，提出了“以我为主、以快为主、以攻为主”的积极打法。后来，又经过不断的总结和完善，逐步形成了中国羽毛球运动所持有的“快、狠、准、活”技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志，吸取了国外的一些先进的运动训练方法，勤学苦练，自觉地贯彻了“从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练”的“三从一大”训练方针，运动技术水平得到了进一步的提高。
但由于政治上的原因，当时我国未加入国际羽联，故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中，多次与当时的世界强队进行过较量，都取得了优异的成绩。被许多外电报誉为“无冕之王”“冠军之冠军”等。
直到1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿---逐鹿世界羽坛，争夺世界桂冠，为国争光。
1981年7月，在第1届世界运动会上（美国洛杉矶），我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉/吴健秋夺得女子双打冠军，孪劲勇夺男子单打冠军。同年，中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛，在第一天1：3非常不利的情况下，奋力拼搏，最终以5：4击败羽坛劲旅印尼队，夺得冠军。1984年，在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第10届“尤伯杯”。
紧随其后，我国又涌现出了杨阳、赵剑华、熊国宝、李永波、田秉义和林瑛、吴迪茜、李玲蔚、韩爱萍等一批世界羽坛顶尖高手，从而进一步奠定了我国羽毛球技术水平处于世界羽坛领先地位的基础，在一系列世界大赛中为祖国夺得了众多的金牌，创造了中国羽毛球历史上的辉煌时期。进入90年代，随着杨阳、赵剑华、李玲蔚等一批优秀运动员的相继退役，我国暂时出现了一段青黄不接的时期，而印尼经过了多年的历精图治，涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀。欧洲也重新崛起，韩国、马来西亚有时有新人涌现，世界羽坛进入了群雄抗衡的时代。
在巴塞罗那奥运会上，我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷，首次夺得“苏迪曼杯”。1996年，在亚特兰大奥运会上，葛菲/顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。1997年，我国运动员再次夺得“苏迪曼杯”，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。
一、我国羽毛球运动的技术风格
我国羽毛球运动的技术风格是“快速、凶狠、准确、灵活”。对技术的要求是快字当头，基本技术全面、熟练、特长突出，进攻点多，封网积极，杀劈凶狠，防守刁稳，以攻为主，能攻善守，达到全面结合，正确运用。
快：意识上强调判断、反应快。步法上要求起动、移动、制动、回动快。手法上要求出手动作快，击球点高而前。战术上力争突击进攻快，防守反攻快，战术变化快。
狠：进攻点多、凶狠凌厉，落点刁钻，抓住有利时机突击，连续进攻或一拍解决战斗。
准：落点准，战机抓得准，在快速多变中准确掌握技术并运用自如，有多拍控制能力。
活：握拍活，站位活，步法活，战术变化机动灵活。
“快”是第一位的，“狠、准、活”都应建立在快速的基础上，它们是并列的，在理解上不应该有前后轻重的区分。在具体的贯彻过程中，则应根据羽毛球运动发展的不同时期的条件和运动员个人发展阶段与打法不同的特点，在全面发展的基础上有所侧重。
二、我国羽毛球战术的指导思想
我国羽毛球战术的指导思想是“以我为主、以快为主、以攻为主”。
以我为主：不受或尽可能少受对方影响，积极施展自己的特长技术和打法，压制对方技术的发挥，掌握比赛场上的主动权。
以快为主：即在手法上、步法上、意识上都要抢时间，争速度，从而能抓住有利时机控制场上的主动。同时也要善于根据战术变化的需要，把握快慢节奏的转换，使快速进攻收到更好的效果。
以攻为主：进攻是得分的最好手段，任何时候都要把进攻放在首位。同时，也强调要能攻善守，在防守时仍要以各种球路变化来积极地转守为攻。
请问怎样提高打羽毛球的连续性？
1、身体素质，体能是最重要的决胜因素
保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的体能
2、学习打羽毛球不要看，要看视频。在优酷等网站上看。初学者看肖杰教小孩子，进阶看熊国宝，提高看李玲蔚和李在福，改正小毛病看肖杰赵剑华教成年人。看完一遍就跟着做示范动作，这些教不了你。
正确的姿势真的很重要，不要相信一力降十会的说法。
3、要提高水平，至少要花一半的时间去练习，枯燥而无味的练习。另一半的时间，至少又要分一半以上来和水平差不多或高你一点点的对手打对抗。如果你在练习时觉得很无聊很想放弃，请催眠自己：你是个职业选手，以此为生-_-
另外，跟一个好的老师，能让你少走很多弯路
4、羽毛球是高智商运动，单打时你要揣度对手了解对手，双打时你更要了解队友掌控全场。当然，此前你先要了解自己
5、羽毛球运动体现着运动员的修养和生活态度。平日艰苦的训练和超人的毅力最后能为你带来一场来之不易的胜利；而无论成败，全力以赴的认真执着和友善的态度都会为你赢得尊重和喝彩。
纯手打，自己一人心得体会
请问：羽毛球中常有人说打了一个“苍蝇拍”是什么意思？
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）
一种最常见错误，初学者想当然的握拍法，主要是拍面方向错误。球拍相当于手的延伸，拍面相当于延伸后的手掌，击球像扇耳光，正反两面都能用。正确握拍方向应该是张开手掌，球拍拍面转到跟手掌方向一致，再握住（是最基本的正手握拍法）。学会并形成习惯再搞反拍握法，其他注意细节可以搜相关的教学视频，比如说肖杰、李玲蔚的，比较基础。
好了，今天关于“李玲蔚学打羽毛球”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“李玲蔚学打羽毛球”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。