nba篮球中锋_nba篮球中锋排行
大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于nba篮球中锋的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。
1.NBA里中锋和大前锋有区别么?
2.NBA历史上，最强的中锋巨星是哪些人？
3.NBA历史上，最强的中锋球员，分别是哪些人？
4.NBA中锋是干什么的?
5.NBA中传统中锋具备的条件是？
6.NBA史上十大中锋是哪些人？
NBA里中锋和大前锋有区别么?
中锋（C）
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。
一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。
现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
小前锋可以说是队里第一得分手，但随着分卫们技术越来越完善，越来越具有攻击性，小前锋的作用已经不局限在得分了。这个位置是一个全面型、多功能型的，无论从进攻、防守来讲都是必不可少的角色（相对于某星条旗国家，大前锋位置的迷茫）。小前锋分为很多种（进攻性，代表：勒布朗·詹姆斯、安东尼，防守性：鲍文等）。进攻多以中距离投篮、突破和低位强打组成，当然某些好的小前锋三分球也不差。然后要能抢篮板球，能助攻。良好的身体素质能使小前锋事半功倍。
练中投的话，推荐科比作为范本，即练到赢。命中率就是靠不停的练习出来的，没有一点捷径可以走，即使有天赋的投手也必须经过一定的练习来稳定自身的投篮动作。当你每天投出上百个、上千个球且几乎用自己最喜欢、最舒服的姿势出手的话，你的投篮就会趋于稳定，就像成了机械性动作（当然是无防守条件下），命中率逐步上升。中投练习时先在靠近篮圈附近练，然后慢慢向后退，越来越远。每个位置最好能投10个以上的球。能达到50%以上命中率则换位置，不行从来，不要对自己放松、偷懒。最后练练三分球，比两分球要求次之，如果喜欢投三分，也可以勤加练习。
篮板注意卡位，即篮下站位。学会以出手位置和球速等因素预判球的落点，起跳要快，抢下后注意保护篮板，迅速传给后卫或保护好后自己运。
助攻需要天份，大局观和球场视野、篮球智商很重要。平时练练传球的手法和准确率（打靶子之类的……），上场再培养其它素质。
然后是身体。弹跳比较重要（弹速！），力量也是，速度要求不高，除非你是美式打法，讲究一对一持球进攻。 大前锋Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。
由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。
CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
大前锋=中锋身体+后卫技术
NBA历史上，最强的中锋巨星是哪些人？
1，贾巴尔
效力球队：雄鹿队、湖人队
总冠军次数：6 (1971, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
荣誉：19次入选全明星，6次常规赛MVP (1971-72, 1974, 1976, 1977, 1980), 2次总决赛MVP(1971, 1985)，一次最佳新秀（1970），名人堂球员。
2． 张伯伦
效力球队：勇士队、勇士队、76人队、湖人队。
总冠军次数：2(1967, 1972)
荣誉：13次入选全明星、4次常规赛MVP(1960, 1966, 1967, 1968);、一次总决赛MVP（1972）、一次最佳新秀（1960）、名人堂成员。
3，比尔-拉塞尔
效力球队：凯尔特人队
总冠军次数：11 (1957, 1959-66, 1968-69)
荣誉：12次入选全明星、5次常规赛MVP(1958, 1961, 1962, 1963, 1965), 名人堂成员 4，奥尼尔
效力球队：魔术队、湖人队、热火队
总冠军次数：4 (2000, 2001, 2002, 2006)
荣誉：14次入选全明星、一次常规赛MVP（2000），3次总决赛MVP (2000, 2001, 2002)、一次最佳新秀（1993）
5，奥拉朱旺
效力球员：火箭队、猛龙队
总冠军次数：2 (1994, 1995)
荣誉：12次入选全明星，一次常规赛MVP（1994），2次总决赛MVP (1994, 1995)
6，摩西-马龙
效力球队：爵士队、圣路易幽灵队、布法罗勇士队、火箭队、76人队、华盛顿子弹队、老鹰队、雄鹿队、马刺队
总冠军次数：1 (1983)
荣誉：11次入选全明星（NBA和ABA）、3次常规赛MVP(1979, 1982, 1983),、1次总决赛MVP(1983)、名人堂球员
7，罗宾逊
效力球队：马刺队
总冠军次数： 2 (1999, 2003)
荣誉：10次入选全明星、1次常规赛MVP(1995)、1次最佳新秀 (1990)、1次最佳防守球员(1992) 8，乔治-麦肯
效力球队：湖人队
总冠军次数：7 (1947-NBL, 1948-NBL, 1949-BAA, 1950, 1952, 1953, 1954)
荣誉：4次入选全明星、名人堂成员 9，尤因
效力球队：尼克斯队、超音速队、魔术队
总冠军次数：0
荣誉：11次入选全明星、1次最佳新秀(1986 10奈特-瑟蒙德
身高2.11米的奈特-瑟蒙德是NBA历史上球风最为凶悍的中锋之一，甚至连张伯伦和贾巴尔对他也要避站三分。在14年的征战中，他平均每场得15分和抢15个篮板球，而且是NBA历史上第一个达到“四双”纪录的球星。这就是说，他在一场比赛中要得分、抢篮板球、助攻和盖帽等四项技术指标都超过了至少10次（两位数）。他是NBA历史上将篮球的进攻和防守技术结合得最完美的中锋。他的防守比“进攻之王”张伯伦强，他的进攻比“防守之王”拉塞尔好,简直是中锋这一位置上十全十美的典范。唯一的遗憾是，他职业生涯没有得到一枚总冠军戒指
NBA历史上，最强的中锋球员，分别是哪些人？
不管篮球战术理念如何更迭，哪怕是如今这个外线主导比赛的年代，一个出色的中锋，都是任何球队不可或缺的重要一员。那么NBA历史最优秀的10个中锋分别是谁呢？就在近日，美国媒体给了我们新的答案?10、威利斯?里德：18.7分12.9篮板1.8助攻0.0封盖
尼克斯之所以如此烂泥扶不上墙还依旧赚的盆满钵满，正是因为当年威利斯?里德为球队积攒下来的人气。在上世纪60年代，里德就是毫无疑问的纽约之王。在他的带领下，纽约尼克斯两次拿下总冠军，并且在69-70赛季，里德包揽了当赛季包括全明星、总决赛和常规赛的所有MVP，打出了属于自己的梦幻赛季。（注：60年代NBA并没有盖帽相关的统计数据）
9、比尔?沃顿：13.3分10.5篮板3.4助攻2.2封盖
作为1974年的状元秀，比尔?沃顿两次加冕总冠军。并且在76-77赛季总决赛拿下FMVP，在77-78赛季荣膺常规赛MVP。而且这还是他在新秀赛季就遭遇严重伤病的情况下拿到的。在他的十年职业生涯中，沃顿只有6个赛季出席场次超过50场。人们也不禁感慨，如果沃顿能够保持健康，他究竟能多恐怖。
8、帕特里克?尤因：21.0分9.8篮板1.9助攻2.4封盖
尤因是中锋的完美模板之一。2米13的身高，116公斤的体重，出色的跑跳能力，以及全面扎实的技术。他几乎把所有职业生涯都献给了纽约。虽然没能如愿带上总冠军戒指，但是这无法否认一位11次入选全明星球员的伟大。
7、摩西?马龙：20.6分12.2篮板1.4助攻1.3封盖
摩西?马龙是NBA历史第一位高中生球员，而且他从来不会掩盖自己对金钱的欲望。从不讨好媒体的性格，也让他背负了更多不必要的压力。可是舆论不会让他的实力有丝毫折扣，三次常规赛MVP，一次总决赛FMVP，足以说明一切。
6、大卫?罗宾逊：21.1分10.6篮板2.5助攻3.0封盖
海军上将是任何球队都无法拒绝的那种球员。毋庸置疑的实力，任劳任怨的态度，甚至为了球队，甘愿去给一个新兵蛋子做二当家。而邓肯也用两枚总冠军戒指作为回报，让大卫?罗宾逊的职业生涯画上了圆满的句号。
5、哈基姆?奥拉朱旺：21.8分11.1篮板2.5助攻3.1封盖
在很多人心中，奥拉朱旺都有着极高的地位，相信不少球迷都在心中把历史第一中锋的宝座给了他。 不仅仅是因为他的梦幻脚步，奥拉朱旺在防守端的威慑力也是十分恐怖的，他的职业生涯有3个赛季场均盖帽超过4次，9个赛季盖帽超过3次。
4、比尔?拉塞尔：15.1分22.5篮板4.3助攻0.0封盖
手握11个总冠军戒指的拉塞尔，可能是NBA历史上的最强之盾。他13年的NBA生涯，在防守端的胜利贡献值总计达到恐怖的133.6！5次总决赛MVP，12次全明星，4次篮板王，以及那恐怖的场均22.5篮板，这一切放到今天，不知道会让多少球员为之战栗。
3、沙奎尔?奥尼尔：23.7分10.9篮板2.5助攻2.3封盖
或许奥尼尔不是历史中锋最棒的那个，但是他无疑是最有统治力的那个。奥尼尔的比赛风格，给我们的视觉感官造成了强烈的刺激。他几乎无法防守的背身单打，让穆托姆博这个级别的防守者都吃足了苦头。在奥尼尔最巅峰的赛季，场均可以砍下30分14篮板4助攻3盖帽，这样的球员，真的不知道让其他球队的主教练多掉了多少头发。
2、威尔特?张伯伦：30.1分22.9篮板4.4助攻0.0封盖
如果说拉塞尔是最强的盾，那么张伯伦就是最锐利的矛。你能想象一个球员单赛季场均50.4分25.7篮板吗？再加上单场100分的壮举。恕小编脑容量太小，我真的想不出来。
1、卡里姆-阿卜杜?贾巴尔：24.6分11.2篮板3.6助攻0.0封盖
6次总冠军，2次FMVP，6次常规赛MVP，19次全明星，2次得分王，1次篮板王，4次盖帽王，NBA历史常规赛总得分王......当这些数据和荣誉罗列在你的眼前，别人告诉你贾巴尔是NBA历史第一中锋，你又有什么办法反驳呢？
NBA中锋是干什么的?
最近一段时间因为NBA停播，闲不住的美国媒体就开始鼓捣各种榜单和各种金字塔排名，不过令小编十分怀疑排名这些榜单的人是否真的是那些所谓的专家，因为这些榜单大部分都极具争议，甚至有些排名完全可以归类到扯淡的行列，不过美国媒体貌似越有质疑就乐此不疲，就比如下面的这份历史前十五中锋的排名。在这份美国媒体排列的榜单中，排名第一的是天勾贾巴尔和大梦奥拉朱旺，大鲨鱼奥尼尔则排名第三，接下来是指环王拉塞尔，篮球皇帝张伯伦，摩西马龙，海军上将罗宾逊，大猩猩尤因，魔兽霍华德，比尔沃顿，威利斯里德，乔治麦肯，昂塞尔德，罗伯特帕里什和本华莱士，不知道大家看到这份榜单之后内心是什么想法，反正小编十分无语，排这份榜单的人难道真的不是在开玩笑吗？
首先一点争议就在于榜单榜首位置的排名，这份榜单中，将贾巴尔和奥拉朱旺并列排名第一，不可否认天勾和大梦都足够伟大，在荣誉方面，天勾属于最接近篮球之神乔丹的顶级巨星，也几乎统治了整个70年代，而大梦单赛季获得常规赛MVP，最佳防守球员和总决赛MVP，成为联盟至今为止唯一一个单赛季包揽三大个人奖项的球员，94年赢得总冠军更是毫无争议的单核夺冠，但是他们两位，真的能够力压大鲨鱼奥尼尔，篮球皇帝张伯伦和指环王拉塞尔吗？毕竟比个人荣誉，比总冠军数据，比历史地位，比职业生涯的统治力，比巅峰时期的表现，奥尼尔三人真的不逊色于榜单的前两位。
特别是是两者并列第一的话也存在着不小的争议，毕竟在个人荣誉和总冠军方面大梦都要逊色于贾巴尔，更何况武文第一武无第二，一个体育竞技类榜单又怎么可能存在两个第一呢？
第二个有争议的地方就是尤因的排名，作为四大中锋之一，尤因个人实力绝对配的上联盟前十五中锋的排名，但是排在第八就有些太高了，在这份榜单中，尤因可以说是个人荣誉最差的一个，职业生涯除了11次入选全明星，1次入选最佳阵容一阵，6次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容二阵外，其他的荣誉基本上为零，即便是再加上生涯数据巅峰表现等等因素，尤因也不至于能够排在魔兽霍华德，威利斯里德和昂塞尔德之上，毕竟魔兽生涯巅峰期表现不逊色尤因，更有三座最佳防守球员奖杯，威利斯里德虽然31岁就从NBA退役，但两座总冠军奖杯，两座总决赛MVP奖杯，一座常规赛MVP奖杯怎么也应该比尤因排名更高，而昂塞尔德更是新秀赛季就夺得常规赛MVP的大神。
第三个存在争议的地方就是乔治麦肯的排名，作为NBA历史上真正算得上统治级别的球员，麦肯可以说是改变了当时联盟对于大个子球员的看法，让内线球员从之初的外线球员辅助者，变成了球队的核心，得内线者得天下也是因他而起，可以说论对联盟发展做出的贡献和后世影响力的话，这份榜单中的任何一个球员都无法和乔治麦肯相提并论，更何况虽然麦肯效力于远古时期，但是作为一个不缺少总冠军和个人荣誉，联盟第一个统治中锋的麦肯，竟然在榜单中仅仅排名第12位，这就有些扯淡了。
第四点争议就在于大本是否有资格进入这份榜单，这并不是贬低大本的意思，作为NBA历史上防守最出色的中锋之一，大本至于生涯5次入选最佳防守一阵，1次入选最佳防守二阵，3次入选最佳阵容2阵，2次入选最佳阵容三阵，4次夺得最佳防守球员，1次帮助球队赢得总冠军奖杯，这样的荣誉足以令后辈球员所仰望，可需要注意的是，和榜单中的其他球员相比，大本虽然防守出色，但进攻能力却无限接近于零，而且即便是巅峰时期，大本也支撑不起一套防守体系，离开活塞之后数据和防守效率全面下滑就是最好的证明，特别是大本引以为傲的防守能力，在本榜单之外也有数人要比大本更加出色。
第五个争议就在落选球员中有些人比榜单上的球员更加出色，比如四大中锋外最出色的中锋阿伦佐莫宁，甚至在巅峰时期，莫宁攻守两端的表现丝毫不逊色于他的学长大猩猩尤因，还有非洲大山穆托姆博，作为NBA历史上第一位四次获得最佳防守球员奖杯的球员，除了没有总冠军之外，4次入选最佳防守一阵，4次入选最佳防守二阵的穆大叔防守能力更是在大本之上，还有拉塞尔之后绿军的内线核心戴夫考恩斯，单赛季和单场盖帽纪录保持者马克伊顿。
当然除了这些比较大的争议之外，还有一些小争议，比如说巅峰仅仅数年的比尔沃顿虽然有总冠军，总决赛MVP和常规赛MVP傍身，但是巅峰时期仅仅数个赛季，数据和荣誉也并不比威利斯里德要出色，作为绿军三巨头之一，联盟防守贾巴尔最好的酋长帕里什第14的排名也有些偏低，大家认为呢？
NBA中传统中锋具备的条件是？
顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守， 他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。 作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的 能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责 ，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
代表球星：沙奎尔-奥尼尔（太阳队）
NBA史上十大中锋是哪些人？
中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。
首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；
二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧，只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
NBA历史上，最强的几个中锋球员，是哪些人？
1 NBA历史十大中锋 北京时间3月7日消息，ESPN开始了联盟历史上最伟大中锋评选，在ESPN推出的十大候选人名单中，只有奥尼尔一人是现役球员，由此可见大鲨鱼在联盟历史中的地位。至于当下的“联盟第一中锋”姚明，目前的成就显然还无法进入这个行列。 1、贾巴尔 球队：雄鹿(1969-1975)，湖人(1975-1989) 总冠军：6(1971，1980，1982，1985，1987，1988) 荣誉：19次入选全明星，6次当选MVP(1971-72，1974，1976，1977，1980)，2次总决赛MVP(1971，1985)，最佳新秀(1970)，名人堂 奉献了NBA历史上最无可阻挡的投篮方式——天勾，凭借职业生涯的38387分成为联盟历史上第一得分手。 2、张伯伦 球队：费城勇士(1959-1962)，圣弗朗西斯科勇士(1962-1965)，费城76人(1965-1968)，洛杉矶湖人(1968-1973) 总冠军：2(1967，1972) 荣誉：13次全明星，4次MVP(1960，1966，1967，1968)，1次总决赛MVP(1972)，最佳新秀(1960)，名人堂 统治一切，无可阻挡。联盟甚至因为张伯伦修改了规则。他在数据榜上的贡献无人可媲美：职业生涯前七个赛季连续领衔得分榜，11个赛季成为篮板王，甚至还有一个赛季成为助攻王。1968年，张伯伦场均拿下了24.3分23.8篮板8.3助攻。100和2000这两个数字将永远和张伯伦联系在一起。不过他最难打破的纪录还是1961-62赛季创下的，场均出战48.5分钟。 3、拉塞尔 球队：凯尔特人(1956-1969) 总冠军：11(1957，1959-66，1968-69) 荣誉：12次全明星，5次MVP(1958，1961，1962，1963，1965)，名人堂 篮球史上最伟大的冠军球员。拉塞尔是完美的队友，他总是渴望获胜，11枚总冠军戒指说明了一切。他的盖帽技术改变了篮球。 4、奥尼尔 球队：魔术(1992-1996)、湖人(1996-2004)，热火(2004至今) 总冠军：4(2000，2001，2002，2006) 荣誉：14次全明星，1次MVP(2000)，3次总决赛MVP(2000，2001，2002)，最佳新秀(1993) 自封“至今最具统治力”的球员，他的身体条件可与历史上任何篮球运动员媲美。他是力量和速度的完美集合，更大号、更强力的张伯伦。大鲨鱼让对手恐惧，而让队友变得更好。联盟历史上所有巨人的最佳代表。 5、奥拉朱旺 球队：火箭(1984-2001)，猛龙(2001-02) 总冠军：2(1994，1995) 荣誉：12次全明星，1次MVP(1994)，2次总决赛MVP(1994，1995) 奥拉朱旺是最典雅的轴心球员，他在篮下的移动跑位是曾见过的球员中最好的，所谓“梦幻脚步”。伟大的多面手，联盟历史上的盖帽王，奥拉朱旺或许是通过试验制造出来的：完美的身高、速度、反应、力量、机敏、性格、投篮能力以及脚步移动。他击败了尤因、罗宾逊和奥尼尔，率领火箭两夺总冠军。很少有人在六月份的表现超过大梦。 6、摩西.马龙 球队：犹他明星(1974-75)，圣路易斯精灵(1975-1976)，布法罗武士(1976)，休斯敦火箭(1976-1982)，费城76人(1983-1986，1993-1994)，华盛顿子弹(1986-1988)，亚特兰大老鹰(1988-1991)，密尔沃基雄鹿(1991-1993)，圣安东尼奥马刺(1994-1995) 总冠军：1(1983) 荣誉：11次全明星，1次ABA全明星，3次MVP(1979，1982，1983)，1次总决赛MVP(1983)，名人堂 马龙是位坚韧的得分手和篮板球手——目前为止的进攻篮板之王。他曾在七年内六夺篮板王(1979-1985)。也许他是最被低估的球员，马龙不需控制篮球就能统治比赛，他曾是走上罚球线次数最多的球员，直到卡尔·马龙打破了他的纪录。 7、比尔·沃顿 球队：波特兰开拓者(1974-1978)，圣迭哥快船(1979-1980，1982-1984)，洛杉矶快船(1984-1985)，波士顿凯尔特人(1985-1987) 总冠军：2(1977，1986) 荣誉：2次全明星；1次总决赛MVP(1977)，1次MVP(1978)，最佳第六人(1986)，名人堂 巨人球员中最伟大的传球手。他的传球、激情等综合素质提高了队友及整个联盟的水准。伤病摧残了他的职业生涯，但当他健康的时候，沃顿是位致命的球员。他的无私帮助开拓者夺得了球队历史上唯一一次总冠军。 8、大卫.罗宾逊 球队：马刺(1989-2003) 总冠军：2(1999，2003) 荣誉：10次全明星，1次MVP(1995)，最佳新秀(1990)，最佳防守球员(1992) 更高、更富技巧的拉塞尔，罗宾逊拥有所有的天赋——盖帽、篮球、得分和防守。他给中锋位置带来了反应速度，而且球风最典雅。1994年成为得分王，但从进攻动力转向防守核心，使他两夺总冠军。 9、乔治.麦肯 球队：明尼阿波利斯湖人(1947-1956)，还曾效力过NBL和BAA 总冠军：7(1947-NBL，1948-NBL，1949-BAA，1950，1952，1953，1954) 荣誉：4次全明星，名人堂 第一位伟大中锋，联盟历史上第一位明星以及真正具有统治力的球员。为了阻止他，联盟改变了整个规则，甚至将3秒区扩大。他发明了勾手投篮，而且拥有数千种得分手段。他让所有人恐惧。不过他看起来像是一位友善的教授。 10、尤因 球队：尼克斯(1985-2000)，超音速(2000-01)，魔术(2001-02) 总冠军：0 荣誉：11次全明星，最佳新秀(1986) 他是一名长久地、始终如一地在球场两端都具有统治力的球员，同时被认为是“外围投篮能力最伟大的中锋”。他唯一缺少的就是总冠军，在职业生涯的巅峰期，尤因一直是一位缺少罗宾帮助的蝙蝠侠
NBA最厉害的十大中锋是谁？
说到底，篮球还是一个巨人的联盟，一般来说身高越高的人打篮球往往越吃香，而NBA也从来不缺少顶级中锋，在联盟70多年的历史长河中更是诞生了无数传奇中锋。虽然说近些年小球时代开启后传统中锋逐渐落寞，但是出色的中锋依然能够成为决定比赛走势的重要一环。今天，过人君便带领大家盘点一下NBA历史上的5大传奇中锋吧！第五位：拉塞尔
生涯数据：15.1分22.5篮板4.3助攻
作为NBA上古时期最出色的中锋之一，拉塞尔曾率领凯尔特人豪取11座总冠军奖杯，被球迷称作?指环王?。在他的带领下，凯尔特人达成了NBA史上第一个王朝球队，8连冠的成就更是让无数后辈可望而不可及。个人荣誉方面，拉塞尔一共拿下5座常规赛MVP、4次荣膺篮板王，巅峰赛季甚至打出过18.9分24篮板的恐怖数据。不过，即便拿下11冠的他依然只能排在本榜单的第5，因为前4人实在是太厉害了！
第四位：奥拉朱旺
生涯数据：21.8分11.1篮板2.5助攻
排在第四位的则是?大梦?奥拉朱旺了，作为90年代的传奇中锋，奥拉朱旺曾带领马赛克队在强者如林的那个时代拿到宝贵的两座总冠军奖杯。荣誉方面，大梦拥有2座总决赛MVP、1届常规赛MVP、2个篮板王、3个盖帽王和2届最佳防守球员。在93-94赛季，大梦更是单赛季拿下了MVP+FMVP+最佳防守球员的荣誉，巅峰时期统治力可见一斑。
第三位：张伯伦
生涯数据：30.1分22.9篮板4.4助攻
作为和拉塞尔同一时代的历史巨星，如果说前者是团队荣誉的收割机，那么张伯伦则将个人数据演绎到了极致。作为数据大神，张伯伦握有NBA多项不可能打破的纪录，包括最为人熟悉的单场100分、单场55篮板、单赛季场均50分等等，因此，张伯伦也被誉为篮球皇帝。而个人荣誉方面，张伯伦一共拿到2座总冠军奖杯、1届总决赛MVP、4座常规赛MVP、7个得分王、11个篮板王、甚至还有一个助攻王！
第二位：奥尼尔
生涯数据：23.7分10.9篮板2.5助攻
NBA中锋时代至今最后一位统治级中锋无疑是奥尼尔了，作为新世纪最出色的中锋，巅峰时期的奥尼尔可谓不可阻挡。尤其进入季后赛的舞台后，奥尼尔的统治力更是一览无遗，在00-02赛季带领湖人拿到三连冠，并且连续拿到3座总决赛MVP奖杯。除此之外，奥尼尔还拥有1座常规赛MVP、2次得分王。为了阻挡他，各队甚至不惜用?砍鲨战术?来限制他得分，能够让其他队伍出此下策，可见巅峰时期奥尼尔的统治力有多强。
第一位：贾巴尔
生涯数据：24.6分11.2篮板3.6助攻
那么，究竟有谁能够力压这4位大神成为本榜单的榜首呢？小编给出的答案是天勾贾巴尔了。贾巴尔在各大主流媒体榜单一直位列所有球员前3的宝座，可以说，除了乔丹之外，没有人能够和贾巴尔的荣誉相媲美。贾巴尔一共拿到6座总冠军奖杯，2度加冕FMVP、6届常规赛MVP、2个得分王、1个篮板王和4个盖帽王。巅峰时期更是场均能够砍下34.8分16.6篮板的恐怖数据。
凭借一手无敌的勾手，让贾巴尔变得不可阻挡，生涯38387的得分成为NBA历史得分王。这样既有荣誉、又有数据、还有纪录的贾巴尔，当选榜首，想必没有悬念吧！
除此之外，NBA这么多年还诞生了无数传奇中锋， 比如像早年的乔治-麦肯，?红毛巨兽?比尔-沃顿、萨博尼斯、90年代四大中锋的另外两位尤因和罗宾逊、莫宁等等，可能换个榜单这些球员能够轻松杀进同位置前5，但是在星光熠熠的中锋榜上，他们只能落选了，由此可见这个榜单竞争的激烈性有多大！
这是智者见智仁者见仁的一个问题，如果评个前三还容易有接近一致的答案，历史前十就难了，因此选取福克斯体育做的官方评价作为NBA十大中锋的排序。
1、 比尔-拉塞尔（1956-1969）
在全美体育界，有人能够取得像拉塞尔这样的荣耀吗？他在NBA征战了13个赛季，他夺得了11枚总冠军戒指。的确，他身边拥有很多伟大的队友以及伟大的教练，然而鲍勃-库西、红衣主教奥尔巴赫在这位大个子到来之前没能夺冠。这位身高6英尺11英寸的大个子在球场上把控着一切，尤其是在防守以及封盖方面出类拔萃。他同样能得分，只要为了胜利，他甘愿为球队做一切事情，包括他曾经以球员兼教练身份带领凯尔特人征战。
2 、贾巴尔（1969-1989）
贾巴尔在联盟征战了太长时间，长达20个赛季，人们对他的最深刻印象无疑是“天勾”的表演，而在湖人表演时刻的时代，贾巴尔也曾扮演重要的角色。当职业生涯结束的时候，贾巴尔将他的个人履历定格在了6座MVP奖杯、6枚总冠军戒指以及NBA历史得分榜首位的殊荣（38387分）。
3、 威尔特-张伯伦（1959-1973）
如果这份榜单只论及球员在球场上取得的数据的话，那么毫无疑问张伯伦会名列前茅，毕竟在他的职业生涯中，曾经创造过无数恐怕后无来者的表现。1961-62赛季他场均贡献50.4分，1960-61赛季场均得到27.2个篮板。更重要的是，有哪名球员职业生涯中曾有过单场砍下100分的表现吗？只有张伯伦做到了。不过篮球毕竟是团队的运动，综合考虑的话，他在三甲的位置实至名归。
4 、沙奎尔-奥尼尔（1992-2011）
奥尼尔能拥有一个更出色的职业生涯吗？当然可以。如果他一直待在科比的身边，如果他能一直保持不错的体型，如果他能够将自己的糟糕罚球问题解决的话。当然，没有人能够将身体状态一直保持在高峰（张伯伦也许是个例外），因此奥尼尔在巅峰时帮助湖人三连冠已属伟大。这位身高7英尺1英寸的大个子未来将会继续在TMT的解说席上施展自己的能力。
5、 哈基姆-奥拉朱旺（1984-2002）
大多数具备统治力的中锋都会得到球迷的尊敬，但很少有人对他们产生挚爱的，因为他们的体型与力量很难得到这份照顾，然而奥拉朱旺是个例外，他的运动力与得分能力在中锋中是个异类，身高马大的他有着后卫一般的技巧，这也是他“大梦”绰号的由来。在奥拉朱旺的带领下，火箭于1994年和1995年两度获得总冠军。
6 、摩西-马龙（1974-1995）
在加内特、科比、勒布朗之前，摩西-马龙无疑是高中生球员登陆NBA的典范，他是NBA历史上第一位以高中球员身份进入NBA的球员。在ABA征战两个赛季，此后又在NBA打拼19个赛季。历史上他曾经3次获得MVP，足以彰显他的伟大。1982-83赛季，马龙和奇克斯。鲍比-琼斯等人一道帮助76人捧起总冠军奖杯。
7 、乔治-麦肯（1946-1956）
麦肯的时代距离今天的球迷有些远了，或许这令人们有些淡忘了他的伟大之处，事实上，他在那个年代的地位就如同迈克尔-乔丹在当今的统治力一样。身高6英尺10英寸的麦肯曾带领明尼阿波利斯湖人在1950年获得总冠军，而在之后的5年时间里更是4次带领球队夺冠。他有多么伟大，从他的出现改变了NBA的比赛规则就可见一斑。奥尼尔甚至曾表示，“没有麦肯，就没有我”的话。
8、 大卫-罗宾逊（1989-2003）
如果要找出一位身高7英尺却异常灵活的大个子的话，也许人们会首推海军上将大卫-罗宾逊。尽管职业生涯初期独木难支，没有带领球队在战绩上有所突破，但当那个叫蒂姆-邓肯的人来了之后，海军上将终于迎来了机会，他们帮助马刺屡次获得总冠军，而除了场上的出色能力之外，他谦谦君子般的性格同样值得称道。
9、 威利斯-里德（1964-1974）
里德的职业生涯场均贡献18.7分、12.9个篮板，和尤因相比（21.0分、9.8个篮板），两人的数据差不多，然而里德却做过尤因从未做过的事情，带领尼克斯获得NBA的总冠军，而且还是两度夺冠。不过这对尤因来说有点儿不公平，毕竟当时里德的身边拥有厄尔-门罗。弗雷泽、德布斯切尔等人。而在1970年总决赛场上演王者归来的一幕，在历史上更是被奉为经典。
10 、内特-瑟蒙德（1963-1977）
并不是说瑟蒙德不够出色，而是因为排名前9名的出色中锋都至少有一枚总冠军戒指在手，而瑟蒙德和尤因一直在被横梁，谁才是第10名的最终人选，尤因的进攻和得分更强，而瑟蒙德拿手的是篮板、传球与防守。而在历史上，瑟蒙德甚至有过双20的赛季场均数据。在1966-67赛季，他场均交出21.3分、22.0个篮板的疯狂数据。并且他还是NBA历史上第一位单场获得四双的球员，在1974年对阵老鹰的一场比赛中，瑟蒙德砍下22分、14个篮板、13次助攻、12次封盖。而在挡拆方面，瑟蒙德也是一把好手。
好了，今天关于“nba篮球中锋”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“nba篮球中锋”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。