羽毛球培训方案设计_羽毛球培训方案设计模板
对于羽毛球培训方案设计的话题，我可以从不同的角度进行分析和讨论，并提供相关的资讯和建议。
1.趣味羽毛球活动策划方案
2.羽毛球训练的全课程（步骤）是怎样的？
3.羽毛球学习（打好基础，享受运动乐趣）
4.羽毛球比赛活动策划书5篇
5.北京羽毛球培训（提高技能，成为专业球手）
趣味羽毛球活动策划方案
羽毛球 的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽毛球拍和羽毛球拍弦的冲击较大，会降低羽毛球拍和羽毛球拍弦的使用寿命，最明显的就是羽毛球拍弦的寿命会大大的缩短。一起来看看趣味羽毛球活动 策划方案 应该怎么写吧，以下是我精心收集整理的趣味羽毛球活动策划方案，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!趣味羽毛球活动策划方案1
活动目的：
为响应大学生社团 文化 节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻 教育 方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次“黄科杯”羽毛球比赛，具体规程如下:
参加对象：
黄冈科技职业学院飞扬羽毛球社新成员及本院学生
活动安排：
报名时间：__-12-------__-12
活动地点：搏击馆内
比赛项目：男单、女单
比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：
(1)若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格;
(2)采用单淘汰制进行预赛;
(3)每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;
(4)比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准。;
(5)本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会;
(6)掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。
(7)合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。
(8)为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排;
单打：
1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。
2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。
3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。
宣传计划：
本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传;
奖品设置：
比赛取前三名颁发奖品及证书;
奖品待定：
经费预算
比赛表格及费用15元
比赛用水费用20元
比赛用球费用60元
比赛器材：球网6/28=148元
球架
球拍60/4=240元
彩色胶带：30元
总计：
院团委、飞扬羽毛球社
策划书 、负责人：乐庸顺
联系电话：
__年_月_日
趣味羽毛球活动策划方案2
一、活动背景：
随着全民 健身运动 的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动平台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球 爱好 者一个竞技平台，旨在娱乐第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的“新生杯”羽毛球赛。
二、活动意义(目的或目标)：
1、激发全校同学的羽毛球热情
2、推动校园羽毛球运动的发展
3、加深羽毛球爱好者之间的友谊
4、丰富大学生活
三、活动时间：201_年10月08日
四、活动地点：常州大学体育馆
五、主办单位：常州大学社团联合会
承办单位：常州大学羽毛球协会
六、参赛对象：大一新会员及所有大一新生
七、活动内容
(一)活动前期准备
1、活动宣传：社联制作海报张贴于公告栏
2、场地借用：向常州大学体育部或后勤部借用
3、选拔运动员~裁判人员
选拔运动员：
报名，全校大一新生均可报名，会员免费，非会员报名费5元
报名时间地点：09月27日--29日晚6：00--7：00大学生活动中心地下室118
短信报名：____________姓名+参赛项目
分组抽签：比赛前对报名选手进行随机分组抽签
裁判员有裁判部负责，有“省运会金牌裁判队”裁判
4、运动器材的准备
羽协仅提供羽毛球，球拍有参赛选手自备
(二)比赛规则)
采用最新国际比赛规则
(三)活动流程
比赛项目：男单，女单，混双，男双，女双
1、比赛流程：本次比赛采用分组晋级模式，组内选手循环比赛，两两之间进行一局比赛，每局11球，胜者记3分，负者1分。积分相同净胜球多者排名靠前。每组取前两名进入决赛。
进入决赛选手重新抽签。决赛每局21球，三局两胜，采用淘汰赛。直到决出名次
2、颁奖：所有比赛结束后为获奖者颁发奖品。奖状在比赛后一周补发
八、活动物资
(一)人力资源
裁判部负责裁判工作;技术部负责场务以及赛程的安排;骨干成员负责维持秩序，协调相关事项，统领大局
(二)物力资源
社联的制作海报宣传;裁判计分表、赛程安排表、积分表(羽协负责打印);比赛用球十二筒
九、经费预算
场地费用=报名人数_2元进场费，约70人参加70_2=140元(具体场地待定)
羽毛球：35_12桶420元奖品费用90(包括奖状)
预计非会员参赛15人15_5=75元
总计经费：575元
十、具体组织安排：
裁判部：负责裁判工作，做到正确裁判，不误判、错判
技术部：负责场务及赛程安排
骨干：负责协调相关资源，保持赛事井然有序
秘书部：负责记录比分、积分、名次
趣味羽毛球活动策划方案3
为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会，数学与信息科学学院研究生分会特举办“青春健康、运动之美”羽毛球大赛活动，为广大同学提供一个更好地交流、学习和娱乐的机会。
1、活动目的：丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，增强同学们的身体素质，推动我院羽毛球运动的发展2、活动时间：4月19日下午2:00------4月22日下午3、活动地点：B18下羽毛球场4、活动对象：数学学院全体研究生5、活动主题：青春健康、运动之美
6、活动形式：男单、女单、男女混合双打(自由组合)7、器材设备：比赛羽毛球由组织单位提供，球拍自备
8、报名事宜及截止时间：有参赛意向的同学请于4月15号中午十二点前直接向文体部成员报名并于4月15号中午12:30到B18四楼会议室抽签,逾期不候9、主办单位：广州大学数学与信息科学学院研究生分会文体部
10、比赛赛制：小组赛比赛采用单局淘汰制，前四名进行三局二胜(每局21分)，11、比赛规则：见附录
12、注意事项：注意场地卫生，保持场地清洁和活动秩序;友谊第一，比赛第二。注意活动中自身安全;需备好相关药品，以便处理赛中突发事故;需做好赛前准备工作，灵活应对赛中可能出现的各类情况，确保比赛顺利进行。13、奖励：本次比赛各项目分设一、二、三等奖各一名14、经费支出：
1、羽毛球3筒
2、纯净水2件
3、宣传海报3张
4、必备药品(正红花油、创可贴、云南白药)
5、小礼品
共计：(待定)
附表(比赛规则)：
1、比赛分为初赛、复赛、决赛，由于时间限制，比赛采用一局定输赢制，比赛双方一局即分胜负。
2、每一局为21分，每球得分，先得21分者获胜，如果打到20分，任何一方要获胜必须超出2分。若双方打成29平后，一方1分，即算该局取胜。3、比赛开始前，双方应通过掷挑边器决定场区或发球，赢得一方有权先选择首先发球或不首先发球及场地。4、发球：
①发球使任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。5、违例：
①发球不合法违例。
②发球员发球时未击中球。
③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。④比赛时：
Ⅰ、球落在球场边线外。Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。Ⅲ、球不过网。
Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。
Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权)。
⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后，球拍可以随球过网)。⑥比赛进行中：
Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故
作姿态等。⑧比赛时：
Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。⑨运动员违反比赛连续性的规定。⑩运动员行为不端。6、重发球：
①与不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。7、死球：
①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。③球触及地面。④“违例”或“重发球”。
8、初赛获胜者进入复赛阶段，复赛获胜者进入决赛，前三名即可获得嘉奖。
9、比赛具体规则根据参赛人数灵活制定，最终解释权归活动承办方所有。
趣味羽毛球活动策划方案4
一、招新对象
__大学__学院爱好和热爱羽毛球运动的在校学生。
二、招新流程
1、报名:有意向的同学先在自己所在班级的体育委员登记，由班级体育委员将名单交给社团理事长。
报名时间:待定
2、社员选拔:由社团将所报名的同学进行分组，通过社团迎新比赛选出正式社员。
3、社团会费:被选拔出来的正式社员每人交20会费，用于以后社团的训练和比赛的用球和奖品费用。
4、选拔地点:__方彩羽毛球场
5、选拔时间:待定
6、比赛形式:男单，女单。根据报名情况分小组进行循环赛。
Ps:报名比赛的同学需自带球拍。
三、招新费用
1、学院羽毛球场的球网费:60元
2、社团迎新羽毛球费用:60元
3、报名表若干、资料汇编集两本和宣传海报费用:20元
合计:140元
四、招新宣传
由__学院学生会宣传部制作招新海报，并张贴至各班活动宣传栏处。
五、主办单位:__方彩羽毛球社
协办单位:__学生会宣传部
六、社团主要活动:
1、在合适时间内组织社团会员每个礼拜训练一次，在学期末进行队内比赛，并设置一定奖项。
2、每学年的第一学期进行招新比赛，下学期学期末进行一场全院师生羽毛球比赛。
3、参加校春季运动会羽毛球项目。
4、组织与外院进行的羽毛球友谊赛。
趣味羽毛球活动策划方案5
一、活动背景
我国体育事业的蓬勃发展，以及我国在国际体育事业上取得的丰硕成果。为此，大众化的 体育运动 在我国普遍开展，尤其是大学生的体育生活更为精彩!
二、活动目的
1、提高同学们对运动的热情
2、增强同学们对羽毛球知识的了解
3、锻炼同学们的身体
4、增进同学们之间的认识和了解
三、活动对象
09数学与应用数学2班全体同学
四、活动安排
活动时间:201_年4月6日下午(待定)
活动地点:南门羽毛球场(待定)
五、活动形式
班级羽毛球男女混双打
六、活动流程
赛前准备
1,活动当日前确定场地并购买羽毛球，奖品，准备好球拍。
2，准备适当的应急用品，如创可贴等，以防处理突发伤害。
3，赛前一个星期内组织本班同学报名参加此次活动，要求每个寝室至少有两名同学参加比赛。
4，比赛分组要求随机且公正。男生女生分别进行号码抽取,抽取的号码条形式如“A”--“B”,男生女生分别从各自的号码堆中抽取，其中A表示自己的小组号，B表示将迎战的小组号。抽到相同号码的组成一个小组。采取现场抽号现场宣布的形式。
比赛流程
1，比赛分两场同时进行，每场陪两名裁判人员，比赛顺序原则上按小组组号顺序进行。
2，第一轮为初选，采取一次淘汰制，初选全部进行完后有各获胜方再次进行抽签决定分组方式与比赛顺序，依次类推。
3,比赛具体规则详见《09数学与应用数学班级羽毛球比赛规则》。
4，比赛结束后颁发一，二，三等奖奖品与奖状。
赛后安排
1，全体同学合影留念。
2，安排人员打扫场地卫生。
七、活动细则:
1.参加活动的同学要着装得体，文明比赛，爱惜场地设施及比赛道具。
2.要求每位同学必须准时到场，如遇特殊情况，及时到组织部登记，以便比赛顺利进行，各部门默契配合，相互协助。
b.在比赛过程中，同学们需快速、井然有序的进行，保持赛场卫生;c.活动如遇天气、场地等因素的影响需要作改变，则另行通知;
八，活动负责人员安排
活动负责人:陈如云曹子健陆志活动宣传:孙凌许玉婷活动物品采购:梁秋菊许艳艳活动照片采集:陈子莹突发事情处理:程磊任福祥九，活动预算羽毛球:20元奖品:20元其他:10元总计:50元
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羽毛球训练的全课程（步骤）是怎样的？
这篇《班级羽毛球赛策划方案》，是 特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！
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一、活动前言：
为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质;同时能够增进大家的感情，促进大家的相互交流，使我们xx班成为一个积极活跃，团结奋进的整体;也为大家提供一个更好熟悉比赛规则的机会，为今后生活中的各种比赛能够奠定基础，使自己秀的更精彩!
二、活动负责人及主要参与者：
策划书：xx团支部及班委成员
参与者：xx班全体同学
三、活动时间：XX年x月xx日下午3点
四、活动地点：xx学院xx新校区2、3号宿舍楼之间
五、比赛项目：男单 女单
六、前期准备工作：
(1)赛前，器材组准备好各种比赛需要器材(计分板，铅笔，积分表，计分表，羽毛球);比赛羽毛球由班里统一购买，球拍须自带。
(2)通知及动员xx班全体同学，重申比赛规则，然后进行抽签分组及赛程安排;
(4)进行羽毛球裁判培训，保证比赛期间有足够的符合技术要求的裁判;
(5)制定比赛赛程，比赛场地及分组方案。
七、比赛具体细则：
(一)、挑选场地或发球权
任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。
(二)、局数和分数
21分为一局，先得21分的一方胜该局。
(三)、发球权、得分和交
1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，谁得分谁发 球，直至比赛结束。
2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。
3.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。
4.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。
(四)、交换场地
每场比赛进行一半时，双方应交换场地进行的比赛。
(五)发球和接发球
(1)合法的发球 ：有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。
1.发球时脚不得踩发球区的任何界线。
2.一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。
3.在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。
4.在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。
5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例 )：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间，左区反之。
(2)合法的接发球。
1.接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。
2.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。
(六)、发球和按发球的方位和顺序 ：
1.发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。
2. 发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分
(七)、重新发球如下列情况发生时应重新发球：
1. 发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球
2. 发球时，发球员和接发球员同时违例。
3. 当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。
4. 在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。
5. 除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。
6. 在比赛中，不可预见或意外的情况发生。
(八)、比赛的连续性及对不端行为的处罚
(1) 一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：
第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;
第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。
(2) 下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：
1. 运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;
2. 除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指
3. 运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。
八、活动开展：
1)全部参赛选手采取随机分组，组内随机抽取号码，而确定比赛对手。
2)比赛赛制：比赛采用单淘汰制。
3)参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，各小组到指定场地签到，在比赛开始时，迟到15分钟的选手做弃权处理。
九、奖项设置：
比赛分别取男生女生前三名颁发奖品 奖品待定。
十、经济预算：
两桶羽毛球(空对空牌) 本项共计：2桶*15元/桶=30元
十一、活动要求：
团结互助，参赛选手要严格按照裁判的要求，遵守比赛规则和场面秩序。
羽毛球学习（打好基础，享受运动乐趣）
羽球技术——上网步法初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。羽球技术——后退步法后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。攻守综合练习半场打半场攻守练习利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。全场打全场攻守练习要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。 羽球技术——两侧移动步法两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。1、向右移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。2、向左移动步法判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法羽球技术——起跳腾空突击步法起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。
羽毛球比赛活动策划书5篇
羽毛球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够增强人们的协调性和反应能力。而对于初学者来说，打好基础是非常重要的，只有打好基础，才能够更好地享受运动的乐趣。下面，我们将为大家介绍羽毛球学习的操作步骤。1.了解羽毛球的基本知识
在学习羽毛球之前，需要了解一些基本知识，例如羽毛球的规则、场地、器材等。羽毛球比赛场地为长14米、宽6.1米的矩形场地，中间有一条高2.5米的网。羽毛球比赛器材包括羽毛球拍和羽毛球。羽毛球拍有多种材质，可以根据个人需求选择。
2.正确握拍姿势
羽毛球的握拍姿势非常重要，正确的握拍姿势可以帮助我们更好地掌握球拍，提高球拍的控制力和力量。握拍姿势分为正手握拍和反手握拍，正手握拍时，手掌握住球拍的手柄，手指自然贴合在球拍上，拇指和食指形成一个V字形；反手握拍时，手掌握住球拍的手柄，手指自然贴合在球拍上，食指和中指握住球拍手柄，拇指贴在球拍手柄上。
3.掌握基本动作
羽毛球的基本动作包括正手发球、反手发球、正手挥拍、反手挥拍、正手接球、反手接球等。在学习这些基本动作时，需要注意动作的规范性和正确性，可以通过观看教学视频或者请教教练来掌握。
4.练习基本技巧
在掌握了基本动作之后，需要练习一些基本技巧，例如正手推球、反手推球、正手扣杀、反手扣杀等。练习时需要注意动作的规范性和正确性，可以通过请教教练或者观看教学视频来掌握。
5.加强训练
在掌握了基本技巧之后，需要加强训练，提高自己的技术水平。可以通过参加羽毛球培训班、请教教练或者参加比赛来提高自己的技术水平。
6.享受运动乐趣
最后，学习羽毛球的最终目的是为了享受运动的乐趣。在练习的过程中，要保持积极的态度，享受运动带来的快乐和健康。
北京羽毛球培训（提高技能，成为专业球手）
时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，我们要好好制定今后的工作 方法 ，写一份 策划书 了。下面我给大家整理 羽毛球 比赛活动策划书，希望大家喜欢！
羽毛球比赛活动策划书1
一、活动目的：
(1)、为了给全校教师展现一个有活力的姿态，特举办一次羽毛球比赛。
(2)促进我们教师之间的交流，丰富我们的文体活动，给大家营造一种运动氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的学习、工作和生活打下良好的身体素质基础。
二、参赛对象：
本校全体教师。
三、比赛时间：
20__年11月18日(周四)
四、比赛地点：
校园前院羽毛球场
五、比赛规程：
(1)、比赛项目：羽毛球
(2)、奖项设置：奖励获胜教研组
六、比赛规则：
(1)组长抽签。抽签决定组与组赛及场位。
(2)竞赛队采取自由 配对 积分制，五局三胜制。
(3)比赛以积分高为胜。
(4)裁判：李保平、刘亚龙
(5)计分员：宋伟
七、运动员守则：
(1)、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众。
(2)、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序。
(3)、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。
比赛结束后，学校对获胜教研组进行了表彰奖励。通过此次活动，教师们增进了友谊，切磋了球技，愉悦了心情，在丰富业余 文化 生活的同时也增进了彼此间的交流与沟通，教师们能够以更积极的状态去面对今后的工作与生活。
羽毛球比赛活动策划书2
一、活动背景
为了丰富各大高校学生们的课余生活、提高学生们的身体素质、促进各大高校同学之间的`交流、提高羽毛球水平、发扬团队合作精神，真正实现高校联赛给各大高校提供羽毛球技术交流的平台的宗旨，将举行由九江四所大学羽毛球精英组成的团队之间的四校联赛。本次比赛为第一届，九江爱动网与各校协会一起，把四校联赛办大、办好，办成每年一届的常规赛事。
二、比赛目的
通过此次比赛，不仅能够增加各大学校之间羽毛球技术的交流与学习，还能够让同学们走出校门，感受到不同学校之间的人文景观与文化差异，增加彼此之间的认识，学习不同学校、相同协会的优异之处，拉近校与校之间的距离。
三、比赛原则
公平、公正、公开;友谊第一，比赛第二。
四、参赛人员
四大高校在校生。禁止羽毛球专业的学生参与比赛，以及学校的体育特招生(或体育特长生)。一经发现，有该名选手参与的比赛判为对方胜利并立即结束该局比赛。
五、时间、地点
20__年5月底或6月初。
__学院北区田径馆二楼贝菲特羽毛球馆。
六、竞赛项目
苏迪曼杯混合团体。(混双、男双、女双、男单、女单)
七、参赛办法
1、参赛单位：
每所高校派出一支队伍组成该校代表队，该队伍人员由各校羽毛球协会指定。
2、报名人数：
每支队伍最多报10人，最少7人，男选手不得兼项，女选手最多兼一项(即女选手打了女单和混双，就不能再打女双)。
八、总决赛比赛细则
本次比赛根据实际情况在国际通用羽毛球规则上有一定的修改
参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并签字。
在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并判对方球队以3：0处理，比赛人员随机抽取号码，来确定比赛对手。
比赛赛制：比赛采用单淘汰制，淘汰赛胜出的选手争夺冠亚军，剩余选手争夺三、四名。
(一)、挑选场地或发球权
任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛羽毛球确定首先发球的一方。羽毛球头朝向谁，谁便具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用羽毛球代替挑边器)
(二)、局数和分数
1、每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。
2、每场比赛以21分为一局，即双方分数先达21分者胜，3局2胜，每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
(三)、发球权、得分
1、比赛中由获得发球权的运动员先发球，得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球;得双数分，从右边发球，直至比赛结束。
2、下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。
3、比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。
4、发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。
(四)、交换场地
1、第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛。如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得11分时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。
2、在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并继续进行比赛。
(五)、发球和接发球
合法的发球，有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。
1、发球时脚不得踩发球区的任何界线。
2、一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。
3、在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。
4、发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。
5、发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例)：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。左区反之。
合法的接发球。
1、接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。
2、接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。
(六)发球和按发球的方位和顺序
单打：
1、发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。
2、发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分
混双：
1、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
2、运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。
(七)、重新发球如下列情况发生时应重新发球：
1、 发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球
2、发球时，发球员和接发球员同时违例。
3、当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。
4、在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。
5、除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。
6、在比赛中，不可预见或意外的情况发生。
(八)、比赛的连续性及对不端行为的处罚
一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：
第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;
第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。
下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：
1、运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;
2、除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;
3、运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。
(九)违例
1、比赛中，球拍未击中球。
2、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。
3、比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。
4、比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。
5、比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，
6、比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。
7、比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。
8、击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。
9、一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。
10、球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。
11、阻碍对方紧靠球网的合法击球。
12、比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。
羽毛球比赛活动策划书3
一、活动背景及目的：
随着全民 健身运动 的广泛普及，学生的体育锻炼热潮迅速升温，为创造健康、轻松、愉快的交流互动平台，推动校园羽毛球运动的发展和激发大一新生的兴趣。提供羽毛球 爱好 者一个竞技平台，旨在娱乐第一竞技第二的宗旨，特此举办一年一度的羽毛球赛。
二、主办单位：____大学研究生会
三、承办单位：____大学研究生会体育部
四、协办单位：____大学研究生会女生部
五、比赛日期：20__年_月_日至20__年_月_日;
六、参赛人员：____大学四方区全体研究生
七、比赛地点：___市北区羽毛球协会
八、赛制安排：
1、本次比赛设为男子单打，女子单打和混和双打三个项目。
2、比赛采用淘汰赛赛制，抽签分组。
锻炼身体，增强自身素质，是我们每个大学生都要去完成的使命。而进行打 乒乓球 的活动能够很好的帮助我们去完成这一使命，既可以是我们的身体得到锻炼，又可以在欢乐的比赛中是我们不好的心情得到发泄，还可以培养同学们之间的友谊。最重要的是，可以使我们尽快适应大二的学习生活，从暑假的懒散中走出来。
3、如选手出现意外情况不能按时参加比赛需提前通知负责人协商延缓比赛时间。无故迟到10分钟的选手直接判负。
4、参赛选手需尊重裁判，如对判罚有异议可向工作人员反映，不得辱骂、殴打裁判。
5、比赛用球由主办方提供，但球拍需参赛者自备。
九、比赛规则见附录。
十、各项目比赛前三名颁发证书奖品。
十对之间进行悲伤情歌对唱大。把心中的不快释放于悲伤情歌之中。让台下的观众也参与其中并赠送小礼品。
羽毛球比赛活动策划书4
一、羽毛球比赛活动的意义：
为了激发在校学生的运动热情，强健身体，同时也是为了丰富在校学生的生活。我校预计在2015年春季，举办以“我年青，我更棒”为主题的羽毛球比赛活动。本次活动宗旨在重在参与，希望所有在校学习踊跃报名。
二、活动主题：本届羽毛球比赛活动的主题为：“我年青，我更棒”
三、活动时间：2015年3月25日
四、活动地点：本校体育馆
五、主办单位：黑龙_科技大学
六、参赛对象：大一、大二学生均可报名参加
七、活动内容
1、活动宣传：社联制作海报张贴于公告栏
2、场地借用：向常州大学体育部或后勤部借用
3、选拔运动员~裁判人员
选拔运动员：报名收取报名费5元
报名时间地点：报名日期为3月5日--10日晚 6：00之前，报名地点为学会生办公室。
分组抽签：比赛前对报名选手进行随机分组抽签
裁判员有裁判部负责
4、运动器材的准备
羽协仅提供羽毛球，球拍有参赛选手自备
八、活动物资
(一)人力资源
裁判部负责裁判工作;技术部负责场务以及赛程的安排;骨干成员负责维持秩序，协调相关事项，统领大局
(二)物力资源
社联的制作海报宣传;裁判计分表、赛程安排表、积分表(羽协负责打印);比赛用球十二筒
九、经费预算
场地费用=报名人数_2元进场费，约70人参加 70_2=140元(具体场地待定)
羽毛球：35_12桶 420 元 奖品费用90 (包括奖状)
预计非会员参赛15人 15_5=75元
总计经费：575元
十、具体组织安排：
裁判部：负责裁判工作，做到正确裁判，不误判、错判
技术部：负责场务及赛程安排
骨干：负责协调相关资源，保持赛事井然有序
秘书部：负责记录比分、积分、名次
十一、比赛奖项设置
1.凡参赛者均发纪念奖 (参与奖)
2.小组赛出现者获出线奖
3.男单，女单，混双，男双，女双各项比赛的冠军奖、亚军奖、季军奖
4. 最佳裁判奖
5. 各奖项(除参与奖外)都会颁发证书及相关奖品
十二、比赛项目设置
比赛项目：男单，女单，混双，男双，女双
十三、羽毛球比赛规则
1. 分组、比分规则
1.1男女分为2个小组，小组赛每场一局定胜负，每局十五分制;
1.2每组前2名进入排名赛，排名赛每场三局两胜制，每局十一分制。
1.3排名赛每组前2名对决，赢的一方进入总决赛，输的一方与另一组的第二名决出3、4名。
2. 抽签规则
2.1小组赛各组人员，抽签决定自己的对手;
2.2按照签号，1与2对打，3与4对打，如此列推;
2.3如遇小组人数是单数的，抽签抽到最后一个签号的直接进入下一阶段的比赛。
3. 场区选择规则
3.1比赛前，双方应以掷硬币或猜拳的方式选择场地。赢的一方可在规则3.2或3.3中作出选择;
3.2先发球或先接发球;
3.3一个场区或另一个场区;
3.4输方在余下的一项中作出选择。
4. 交换场区规则
4.1排名赛双方应交换场区;
4.2第一局结束;
4.3第三局开始前;
5. 发球和接发球规则
5.1发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
5.2发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
5.3发球员和接发球员应对角站位。
5.4球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至违例或死球。
5.5接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分,继续。
5.6发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，接发球员就得一分。
6. 重发球规则
由裁判员宣判"重发球"，用于中断比赛。
6.1遇不能预见或意外的.情况，应重发球。
6.2除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
6.3发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
7. 死球规则
下列情况为死球：
7.1球撞网并挂在网上，或停在网顶;
7.2球触及地面;
7.3"违例"或"重发球"已被裁判宣报。
8. 违例规则
8.1发球员发球时未击中球;
8.2发球时，球未过网或未落入有效区域内;
8.3比赛时，球从网孔或网下穿过;
8.4 比赛进行中，球碰屋顶、天花板或四周墙壁;
8.5比赛进行中，球触及运动员的身体或衣服;
8.6比赛进行中，运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;
8.7击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;
8.8同一运动员两次挥拍连续击中球两次;
8.9球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;
8.10球落在球场界线外。
羽毛球比赛活动策划书5
为了活跃学校课余体育文化生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展，我校少先队大队决定举行三——五年级学生羽毛球赛，具体方案如下：
一、参赛对象：
三——五年级学生。各班至少挑选4名同学。
二、比赛时间：4月20日下午第三节课。
三、比赛分组及形式
1、比赛分组：本次活动分2个小组：三、四年级组和五年级组
2、比赛形式：采用男子、女子单打和双打的形式。
四、裁判组
组长：邓传林
成员：陈明(裁判)、陈朝兴(裁判)、韩传奎(负责计分)、
许文静(负责选手抽签、记录分组人员)
五、比赛规则
每场比赛采11球制，获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;
(1)第一轮：淘汰赛。每班选手先与本班选手对打,从获胜者中选出2名学生参加小组赛。
(2)第二轮：淘汰赛的获胜者按照抽签的方式决定单打顺序，由许文静负责选手抽签。本轮比赛决出单打前两名选手。
(3)第三轮：第二轮输的两个选手进行单打，决出第三名;前两名选手进行单打，决出冠、亚军。
(4)双打比赛：每班各派两名学生与同年级的选手对决，采取3局2胜制，每局采用11分制。
六、比赛要求
1、按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。
2、服从裁判安排，坚持友谊第一、比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。
七、比赛奖励
每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。
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北京羽毛球培训简介北京羽毛球培训是一家致力于推广羽毛球运动，提升球员技能的专业培训机构。我们拥有一支经验丰富、技术精湛的教练团队，为广大羽毛球爱好者提供高质量的培训服务。
为什么选择北京羽毛球培训？
1.教练团队实力强大：我们的教练团队均来自于国内知名高校体育系，具有丰富的教学经验和专业的技术水平。
2.培训课程丰富：我们提供从初级到高级的羽毛球培训课程，满足不同层次球员的需求。
3.教学方法科学：我们采用科学、系统的教学方法，让学员在轻松愉悦的氛围中提高技能，享受羽毛球运动的乐趣。
4.场馆设施完备：我们的培训场馆设施齐全，包括专业羽毛球场地、健身房、休息区等，为学员提供舒适的学习环境。
北京羽毛球培训课程介绍
1.初级课程
初级课程适合初学者，主要包括基本技术训练、规则介绍、比赛训练等内容。通过本课程的学习，学员能够掌握羽毛球的基本技术，提高球感和反应能力，为进一步提高打好基础。
2.中级课程
中级课程适合已经掌握基本技术的学员，主要包括技术提高、战术训练、比赛模拟等内容。通过本课程的学习，学员能够进一步提高技术水平，掌握更多的战术技巧，为参加比赛做好准备。
3.高级课程
高级课程适合已经具备一定比赛经验的球员，主要包括高难度技术训练、比赛分析、心理训练等内容。通过本课程的学习，学员能够进一步提高技术水平，掌握更多的比赛技巧，提高比赛心理素质。
北京羽毛球培训教学特色
1.个性化教学：我们根据学员的不同情况制定个性化的教学方案，针对性强，让每位学员都能够得到最适合自己的培训。
2.多元化教学：我们采用多种教学方法，包括示范讲解、实践演练、比赛模拟等，让学员在不同的教学环节中得到全面的提高。
3.互动式教学：我们鼓励学员之间互相交流、互相学习，让学员在互动中得到更多的启发和提高。
北京羽毛球培训学员口碑
“我在北京羽毛球培训学习了一年多，教练们教学认真负责，让我在短时间内提高了不少技能。”——李先生
“北京羽毛球培训的课程非常丰富，教学方法也很科学，让我在轻松的氛围中提高了不少技能。”——张女士
北京羽毛球培训****
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电话：010-88888888
网址：www.bjyumaoball.com
好了，今天关于“羽毛球培训方案设计”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“羽毛球培训方案设计”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。